Varmin tapa hankkia masennus on jäädä neljän seinän sisälle.
Älä yritä mitään, älä yritä ottaa kontaktia muihin ihmisiin, ei tuttuihin, puolituttuihin eikä varsinkaan uusiin tuntemattomiin ihmisiin.
Älä lähde kotoa yhtään minnekään. Korkeintaan ruokakauppaan, mutta älä puhu silläkään reissulla kellekään mitään.
Ota suuri kokovartalopeili ja katso itseäsi vielä suurennuslasin läpi, jokaista selluliittimuhkuraa ja jokaista raskausarpea ja hoe itsellesi miten ruma, inhottava, pilalle mennyt ja kamala olet.
Älä pese tukkaa äläkä itseäsi, vaan ole likaisissa vaatteissa ja rähjäisessä olotilassa niin sisäisesti kuin ulkoisesti.
Syö kaikkea epäterveellistä ja epäsäännöllisesti.
Älä harrasta mitään liikuntaa.
Katsele kaikki mahdolliset sarjat mitkä televiosta tulevat, kaikilta eri kanavilta.
Syö samalla karkkia, sipsejä, olutta, siideriä, limua, jätskiä, hodareita, lihiksiä, hampurilaisia, ranskalaisia, keksejä ja pullia. Ota tavoitteeksesi painosi nostaminen ja kuntosi rapistaminen mahdollisimman nopeassa tahdissa.
Hoe mielessäsi miten lapsesi/lapsi ovat pilanneet sinut ja sinun tulevaisuutesi, ulkomuotosi ja ihan kaiken.
Lue kaikki mahdolliset roskalehdet. Lue kaikki ne jutut kateellisena miten onnellisia julkis-perheet ovat ja vaimot kauniita ja miehet komeita ja lapset hellyttäviä.
Älä hanki mitään uutta harrastusta äläkä varsinkaan jatka minkään vanhan harrastuksen harrastamista.
Älä nauti jälkikasvustasi, vaan toista itsellesi miten vaativia, kamalia, itkuisia, uhmaikäisiä ja raivostuttavia he ovat joka iässä.
Älä hymyile koskaan.
Älä ole ystävällinen miehellesi.
Hauku ja nalkuta miehellesi koko sen ajan mitä hän ei ole töissä, harrastuksissa, kavereilla tms.
Muistuta hänelle koko ajan miten sinä et saa / pysty / ehdi / kykene tekemään mitään johtuen lasten syntymisestä.
Sammuta kaikki unelmasi ja haaveesi ja toista itsellesi miten typeriä / lapsellisia / arvottomia / mahdottomia ne ovat.
Hoe koko ajan mielessäsi vielä nukkumaan mennessäkin sitä, miten kauheaa elämäsi on ja miten onneton on sinun kohtalosi, ja miten kaikki olisi paremmin JOS sitä ja JOS tätä...
Älä yritä mitään, älä yritä ottaa kontaktia muihin ihmisiin, ei tuttuihin, puolituttuihin eikä varsinkaan uusiin tuntemattomiin ihmisiin.
Älä lähde kotoa yhtään minnekään. Korkeintaan ruokakauppaan, mutta älä puhu silläkään reissulla kellekään mitään.
Ota suuri kokovartalopeili ja katso itseäsi vielä suurennuslasin läpi, jokaista selluliittimuhkuraa ja jokaista raskausarpea ja hoe itsellesi miten ruma, inhottava, pilalle mennyt ja kamala olet.
Älä pese tukkaa äläkä itseäsi, vaan ole likaisissa vaatteissa ja rähjäisessä olotilassa niin sisäisesti kuin ulkoisesti.
Syö kaikkea epäterveellistä ja epäsäännöllisesti.
Älä harrasta mitään liikuntaa.
Katsele kaikki mahdolliset sarjat mitkä televiosta tulevat, kaikilta eri kanavilta.
Syö samalla karkkia, sipsejä, olutta, siideriä, limua, jätskiä, hodareita, lihiksiä, hampurilaisia, ranskalaisia, keksejä ja pullia. Ota tavoitteeksesi painosi nostaminen ja kuntosi rapistaminen mahdollisimman nopeassa tahdissa.
Hoe mielessäsi miten lapsesi/lapsi ovat pilanneet sinut ja sinun tulevaisuutesi, ulkomuotosi ja ihan kaiken.
Lue kaikki mahdolliset roskalehdet. Lue kaikki ne jutut kateellisena miten onnellisia julkis-perheet ovat ja vaimot kauniita ja miehet komeita ja lapset hellyttäviä.
Älä hanki mitään uutta harrastusta äläkä varsinkaan jatka minkään vanhan harrastuksen harrastamista.
Älä nauti jälkikasvustasi, vaan toista itsellesi miten vaativia, kamalia, itkuisia, uhmaikäisiä ja raivostuttavia he ovat joka iässä.
Älä hymyile koskaan.
Älä ole ystävällinen miehellesi.
Hauku ja nalkuta miehellesi koko sen ajan mitä hän ei ole töissä, harrastuksissa, kavereilla tms.
Muistuta hänelle koko ajan miten sinä et saa / pysty / ehdi / kykene tekemään mitään johtuen lasten syntymisestä.
Sammuta kaikki unelmasi ja haaveesi ja toista itsellesi miten typeriä / lapsellisia / arvottomia / mahdottomia ne ovat.
Hoe koko ajan mielessäsi vielä nukkumaan mennessäkin sitä, miten kauheaa elämäsi on ja miten onneton on sinun kohtalosi, ja miten kaikki olisi paremmin JOS sitä ja JOS tätä...
Vastaukset 14
Vanhimmat
Siiä vaiheessa kun noita tekee ja tuntee, se masennus On jo päällä eikä sitä tarvitse enää hankkia...
***
Aika täydellinen lista omasta elämästäni juuri tällä hetkellä:( Nyt ei puutu kuin se hyvä neuvo/omakohtainen kokemus aiheesta KUINKA PÄÄSEN TÄSTÄ SUOSTA YLÖS!!!?? ...ennen kuin vahingoita itseäni ja/tai lastani..... Itsehillinnän kanssa taistelen päivittäin etten ottaisi ja heittäisi pentua seinään! En kestä kitinää ja kätinää enkä osaa olla AIKUINEN ja ymmärtää lastani! Voi hyvä luoja kun tämän olisin tiennyt aiemmin en olisi koskaan alkanut lapsen tekoon!!!!!!
Aloita joku harrastus, tai jos olet äitiys"lomalla" niin ehkä kannattaa harkita töihin paluuta niin olisi ainakin jotain muutakin elämää kun kotona neljän seinän sisällä. Sitäpaitsi saisit jotain muutakin ajateltavaa. Mulla samantapaisia ongelmia, harrastusta en oo saanut aloitettua kun kuitenkin tuntuu ettei muka olisi aikaa kun mies on niin paljon töissä et musta tuntuu etten viitsi jättää sitä hoitamaan meiän lasta aamuisin/päivisin kun sitten se on niin väsynyt menee töihin kun tekee suurimmaksi osaksi iltavuoroja! Mutta jos jätän oman elämäni kokonaan elämättä niin ei se tee kenellekään hyvää, lopputulos erittäin väsynyt, vihainen ja katkera äiti ja puoliso. Itse myös harkitsen syksyllä töihin lähtöä, jos se auttaisi.
siitä harrastuksen aloittamisesta vielä, sekin jarruttaa mua ettei yksin kiinnostaisi aloittaa mitään ja tuntuu et kavereilla on jo omia menoja tarpeeksi :(
Eli olen aloittanut työt ja päässyt pois neljän seinän sisältä ja elämä tuntuukin hyvälle.... silloin kun en ole kotona! Heti kun saavun töistä kotiin ja haen jälkikasvun hoidosta, helvetti alkaa. No, sellainen elämä. Siitä harrastuksestakin jäi paskamaku suuhun, kun ystäväni sai minut innostumaan kuntoilusta ja kävimmekin yhdessä salilla. Kas kummaa, ystäväni tuli raskaaksi ja lopetti kaiken. Ja minä jäin sitten tyhjän päälle yksinäni. Ei riittänyt veto ilman vetoapua...
olemisessa yhdessä lapsen kanssa on niin vaikeaa?
Sinun kannattaisi panna ongelmasi oikein paperille, tyyliin:
Onko minusta kamalaa tehdä lapselle ruokaa?
Onko minusta kamalaa leikkiä hänen kanssaan?
Onko minusta kamalaa kylvettää hänet?
jne.
Löytäisit sillä lailla helvettisi viimeisen piirin ja voisit alkaa suunnitella matkaa sieltä ylös.
Muista: olet itse hankkinut lapsesi! He ovat täysin viattomia. Kohtele heitä sen mukaisesti.
Ikäiset lapset sinulla on? Oletko yksinhuoltaja? Eikö lasten isä auta sinua ollenkaan, tai vanhempasi tai ystäväsi? Mulla mun vanhemmat ottaa lapsen silloin tällöin hoitoon, jopa yöksi niin saan omaa aikaa ja tehdä mitä huvittaa. Kavereita mulla ei enää lähistöllä montaa ole, mutta yksi sitäkin parempi ystävä joka viettää silloin kun ehtii aikaa mun ja mun lapsen kanssa, käydään kaupoilla, rannalla ja se istuu välillä mun kaa iltaa meillä kun lapsi menee nukkumaan. Yksin jonkin harrastaminen on aika syvältä, sen ymmärtää, siksi en ole itsekään saanut aikaiseksi aloittaa mitään. Toi kirjoittaminen ne asiat ylös mitkä ahdistaa on hyvä idea, sen perusteella voit alkaa ratkomaan niitä asioita mikä niihin auttaisi. Puhu ystävillesi ja läheisillesi tilanteestasi, puhu myös neuvolassa tai muualla josta voisi saada apua. Oletko koittanut palkata lastenhoitajaa silloin tällöin että saisit omaa aikaa?
Tämä täytyy tulostaa ja pistää seinälle, niin muistaa lähteä pois neljän seinän sisältä ja olla urputtamatta.
Kiitän.
Mainio oivallus, kerrassaan. Tässä kuvattuna äidin arjen ajatuskuviot. Nyt tosiaan muistaa, ettei ole ainoa joka ajattelee samoin, joka ikisessä asiassa..
"Usko minua; mikään ei ole niin vaarallista kuin sisässä istuminen", sanoi Hemuli.
- "Niinkö?" sanoi Muumipeikko.
- "Niin. Silloin saa helposti kaikenlaisia aatteita."
kun minähän olen just tuollainen. Sentään katson mitä suuhuni tungen ja telkkarin tuijotuskaan ei enää kiinnosta eikä niihin juorulehtiinkään jaksa keskittyä pätkääkään. äh
tuo lista on juuri kuin omasta elämästäni tällä hetkellä. haluaisin todellakin ulos jo tästä kämpästä mutta ottaa niin kupoliin kun aina on laps mukana, en edes muista koska viimex oisin käyny missään yksin :( ei ukko pärjää vauvan kans puolta tuntia kauempaa ja siinä sitte kaikki hermostuu loppujen lopuksi :(
en tosiaankaan saa itestäni otetta että pääsisin edes kunnolla lapsen kanssa ulos. ukkoki pääsi töihin ennen oli 24/7 eli ei tarvinu olla lapsen kaa kahestaan (kuulostaa naurettavalta) mutta nyt ahistaa olla.. ennen ukon menoa töihinki niin oli jo asiat mulla huonosti ja nyt ne on vielä huonommin.. ei ole ketään kelle edes purkaisin ku kukaan ei enää ymmärrä minua ukkoki sanoo että hyvinhän meillä on asiat mutta paskat stressaan joka asiasta ja nyt on tullu lisää stressin aihetta ku ukko yritti kännissä kosi minua ja en åysty ees siihen suhtautuun iloisesti..en niinku suoraan iloitse mistään
... mitä jos on väkivaltainen ja viinaanmenevä mies ja lapset valvottaa n 3v putkeen lähes kaikki yöt... mitä jos ei osaa eikä jaksa enää hakea apua... mitä jos tulee ero ja saatkin ne vapaa viikonloput... mitä jos saatkin nukuttua taas kun lapset kasvaa... mitä jos yksin voimasi eivät riitäkkään... mitä jos asiat ovatkin kaikki ihan hyvin... mitä jos silti tulee masis...
useinhan sanotaan että sairaus tulee pitkän vaikean jakson jälkeen kun on jo helpottanut, silloin on ns lupa sairastua...
on niin helppo sanoa vierestä ja ulkopuolisena että mitä pitää tehdä ja miten olla... masista voi yrittää ehkäistä ja hoitaa itseään, mutta ei sekään aina riitä...
... ja vielä viimeiseksi... mitä jos selviät yhdestä masiksesta, mutta toinen tuleekin vuoden tai vuosien päästä...
joka tapauksessa, iloista pvää kaikille ja voimia kohdata taas tämäkin pvä!!!