Lapsellani (3v) on ollut lähes koko lyhyen elämänsä aikana pahoja univaikeuksia. Hän ei joko saa unta illalla tai sitten herää keskellä yötä valvomaan tunneiksi. Eräänäkin yönä hän heräsi klo 2.00 ja eikä nukkunut enää koko yönä. Nukkumaan hän oli mennyt noin klo 21-22.00. Olemme käyneet neurologillakin ja saaneet avuksi melatoniina. Melatoniinista on ollut apua, mutta yöheräämisen yhteydessä edes siitä ei ole ollut apua! Onko kenelläkään samankaltaisia kokemuksia? Tai kenties joitakin ideoita asian korjaamiseksi tai edes parantamiseks? Tällä viikolla yöheräämisiä pitkine valvomisineen on ollut joka toinen yö!
lapsen yöheräilyt
hoovera
31248
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
nukkuuko vielä päiväunet? jos nukkuu niin kokeilee jättää ne pois.
Ei auta vaikka päiväunet ovat jääneet pois. Jos lapsi nukkuu päiväunet, hän ei saa illalla tietenkään unta. Ilman päiväunia iltanukkuminen yleensä onnistuu, muttayöherääminen voi tapahtu jokatapauksessa.
Olen kahden lapsen äiti ja nuorempi nyt 7-vuotias on myös ollut aina huono nukkumaan. Onko lapsellasi muita ongelmia? esim. ylivilkkaus..? Poikani on ollut koko ikänsä ylivilkas ja hän nukkuu tällä hetkellä n. 5-6 tuntia vuorokaudessa. Päiväunia hän ei ole nukkunut vuosiin. Hän myös heräilee öisin. Nuorempana huusi 2-3 tuntia keskellä yötä. Tiedän miten rasittavaa jatkuva valvominen on. Vieläkään en voi mennä itse edes suihkuun, ennenkuin poika nukkuu tai hän lähtee pahantekoon.
Meillä apua on ollut säännöllisestä päivärytmistä. Joka päivä samat asiat samaan aikaan ja samassa järjestyksessä. Tuo nukkumaanmenoaika kuulostaa aika myöhäiseltä. Meillä ei nuku kukaan kokoyönä, jos noin myöhään sänkyyn mennään. Laitan pojan nukkumaan klo.20. Jos hän on liian väsynyt, niin ei nuku. Nyt nukahtaa viimeistään klo.23-24.
Kannattaa kokeilla seuraavaa:
Päivällä voi pitää pienen "lepotauon".
Lapsi viereen sänkyyn ja lue hänelle satu. n.30. minuutin jälkeen lapsen voi taas laskea leikkimään. Jos lapsi ei nuku päiväunia, niin tuo lepotauko rauhoittaa lasta.
Iltapala klo 19
Hammaspesu ja lämmin suihku (rauhoittaa lasta)
sänkyyn klo 20
lue satu ja hiero samalla lapsen selkää ja hartioita lempein liikkein
Kannattaa istua lapsen huoneessa ensin niin kauan kun hän nukahtaa. Lasta ei pidä huomioida paitsi jos hän puhuu tai yrittää lähteä sängystä, niin
silloin hänelle kuiskataan, että "nukkumaan".
Kun lapsi oppii pysymään vuoteessa eikä lähde, niin silloin voi jättää oven raolleen ja mennä itse pois.
HUOM: Ei televisiota 1-2 tuntiin ennen nukkumaan menoa, eikä rajuja leikkejä. Ennen iltapalaa kannattaa rauhoittaa koti. Asiat tehdään rauhallisesti. jos kotona on esim. vieraita, niin se vaikeuttaa lapsen nukahtamista. television ääni kannattaa säätää niin, ettei se kuulu makuuhuoneeseen.
Vaikka äänet kuuluvat normaaliin elämään, niin joitain lapsia ne häiritsevät nukahtamistilanteessa. Oppimisen jälkeen voi taas palata normaaliin elämään.
Jos lapsesi herää yöllä, niin älä laita valoja päälle. Kuuntele vain hänen touhujaan. Jos lähtee sängystä, niin vie hänet takaisin sänkyyn. Puhumista pitää välttää.
Meillä nämä konstit ovat auttaneet.
Sinulta vaatii sitoutumista ja jaksamista, mutta kannattaa kokeilla. Voi mennä muutamakin viikko ennenkuin toimii.
Voit laittaa vaikka sähköpostia jos haluat jutella enemmän.