Mä koitan hirveesti parantua koska haluun joskus viel elää normaalii elämää. Mut tuntuu vaan niin hirveen vaikeelta syödä normaalisti varsinkin kun vanhemmat kans kattoo et syön. :/ Mun pitäis saada nostettuu mun painoo ainaki 5 kg ja mä pelkään sitä ihan sairaasti. Et miltä sit näyttäisin ku painaisin sen 5 kg enemmän. Tällä hetkellä mun päivät kuluu siinä et ajattelen liikuntaa ja syömistä ja ruokaa kokoajan. Pitääks joka päivä liikkuu vai voiko välil olla tekemättä yhtään mitään?
Apua!
miisis
7826
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
hyvä et haluat parantua :) jaksamista tosi paljon. mulle tuli mieleen vain semmonen neuvo et älä itse katso itseäsi peilistä koska kuva ei välttämättä miellytä sinua,vaan anna muiden ihmisten antaa palautetta vartalostasi ja usko heitä! ns.terveet ihmiset voivat sanoa puolueettomasti miltä näytät (liian laiha vai sopiva...). ja yritä saada lisää itseluottamusta. sitten kun sinua ei enää ahdista muutaman kilon painavempi,terveempi vartalo, katso peiliin.
Älä mieti liikkumista tai syömistä. Kyse on siitä, että kykenet hyväksymään itsesi juuri sellaisena kuin olet.
Nykypäivän julkkisroolimallit antavat typerän tavoitekuvan. Kyse on sairaista narsisteista, joista ei todellakaan kannata ottaa mallia.
Oletpa minkä kokoinen tai näköinen vain, löytyy sinullekin se ihminen, joka sinua rakastaa juuri sellaisena kuin olet.
On paljon helpompaa olla ylipainoinen kuin pahasti alipainoinen. Ylipainoisia pidetään nautiskelijoina ja alipainoisia kireinä kontrollifriikkeinä.
On todella paljon ihmisiä, jotka pitävät siitä, että sinulla olisi lihaa luiden ympärillä, vai sitäkö juuri pelkäät?
Minkä kokoisesta vain saa hemaisevan, lisäämällä hiuksia, kynsiä, meikkiä ja plastiikkaa. Se ei kuitenkaan tee ketään onnelliseksi.
Olen ollut alipainoinen, normaalipainoinen ja lihava. Nyt lihavana olen onnellisin, koska tiedän, että kiinnostus minua kohtaan perustuu enemmän persoonallisuuteeni kuin ulkonäköön. Laihana ja "hemaisevana" se oli ikuinen ongelma!
Kannattaa tosiaan lopettaa syömisen kontrollointi heti alkuunsa ja syödä säännöllisesti ja kun on nälkä. Rutiinit auttavat tähän. Syömishäiriö on yllättävän yleistä. Kaverini joutui aikoinaan anoreksian takia suljetulle osastolle. Onneksi selvisi hengissä! Anoreksia on tappava tauti, joten kannattaa lopettaa heti hengelllään leikkiminen. Apua saa Syömishäiriöliitosta SYLI ry:stä.
Vanhemmat luonnollisesti ovat huolissaan, koska rakastavat sinua juuri sellaisena kuin olet ja haluavat auttaa, ettet saata itseäsi liian aikasin hautaan! Lopeta itsesi liika arvostelu ja etsi itsellesi uusia kiinnostuksen kohteita, jotka eivät liity millään lailla omaan ulkonäköön. Aloita vaikka retkeily, luontoon lähtiessä ei tarvitse olla tukka ojossa ja näyttää hyvältä! On hyviä kokemuksia=) Liiku ihmeessä vaikka joka päivä, mutta muista että liikunta kuluttaa paljon energiaa, joten sinun täytyy syödä silloin enemmän kuin jos et liikkuisi. Paras liikunta sinulle on jokin, missä pystyt nauttimaan siitä ilman paineita ja saat hyvän mielen. Liikunta ehkäisee esim. osteoporoosia.
Olen aivan varma, että näytät paremmalta, kun olet saanut 5 kg tai jopa enemmän lisää! Tsemppiä!
Mä en ihan tarkkaan tiedä kauanko mulla on ollu anoreksia. Mut oon kuitenkin maaliskuusta asti käyny psykiatrilla ja kerran olin jo tyksissäkin. ja sinne en enää mielelläni menis. ja oon sen jälkeen saanu ruokaa lisättyä jonkun verran. Mut vaikeeta on.
Liikkumisessa pitääkin pitää välipäiviä. Ja anorektikkona sinun kannattaisi vähentää liikunta (ainakin näin aluksi) noin 3-4 kertaan viikossa ... Voimia!
Hei!
Suosittelen sulle ja kaikille palstaa lukeville retkeilyä! Siinä unohtuu oman itsensä arvostelu ja voi keskittyä johonkin muuhun. Nythän luonto on kauneimmillaan ja sieltä voi löytää vaikka mitä kivaa ja jännää! Ihastelkaa kauniita ja erikoisen näköisiä kasveja, tutustukaa lintuihin, tarkkailkaa oravavien puuhia ja kirjoittakaa luonnossa tapahtuvista asioista vaikka päiväkirjaa! Lopettakaa kalorien laskeminen ja laskekaa vaikka perhosia, kukkia, kuinka monta sorsan poikasta matkanvarrella on yms. Istukaa vaikka meren/järven/joen rannalla ja vilkuttakaa ohi ajaville veneille ja voitte samalla laskea niitä=) Ottakaa eväät mukaan ja syökää, kun on nälkä. Jättäkää kello ja kännykkä kotiin, ettei edes tiedä ajankulua. Kyllä anorektikkokin voi liikkua, kunhan muistaa sitten kans syödä enemmän. Parhaitenhan se juuri hoituu, kun ei asiat pyöri vain itsensä ympärillä ja keksii itselleen mielekästä tekemistä. Ei ihmistä ole tarkoitettu laakereilla lepäämään, sitä varten on hauta sitten! Ja liikunta voi olla jotain hyvin kevyttä esim. rauhallista kävelyä, jossa voi aina välillä istahtaa penkille/kalliolle tms. ja ottaa juotavaa tai syötävää. Nauttikaa elämästä=)
et sä näytä pullalta jos lihot 5 kg sulla on sori vaan päässä se vika että niin lulet