Apua ahdistukseen

Minä ainakin olen huomannut mainitsemasi asian, että ruokailun jälkeen tulee hyvä olo. Itselläni on se paha vika, että pidän liian pitkän tauon syömisten välillä.Sitten on kova nälkä ja tulee syötyä liikaa kerralla.Ruokailun jälkeen tulee usein unelias olo ja tekisi mieli mennä huilaamaan.

Itse olen jo 50 paremmalla puolella ja kaikkia sairauksia on tullut. Paniikkikohtausten lisäksi sairastan diabetesta, verenpainetautia ja lisäksi syön paniikkihäiriöön lääkettä. Myös kolesteroli on ollut alussa korkea, tosin siihenkin sain lääkityksen. Onko täällä ketään muuta yhtä sairasta kuin minä? Eilen menin tyttäreni kanssa käymään terveystalolla ja heti, kun lähdin kotoa minulle tuli paniikkikohtaus. Yritin esittää normaalia, mutta kyllä tyttäreni tietää, että minulle tulee niitä usein. Tosin hän kerrankin luuli ollessamme puhelimessa, että minulla oli kohtaus päällä, mutta ei ollut sillä kertaa. Hän päätteli niin puheestani päätellen.Usein minusta tuntuu, että myös nälkä laukaisee kohtauksen sekä myös se, ettei ole nukkunut tarpeeksi.

Mulla ei tuota vaikutusta kyllä ole ollut. Voin olla tosi nälkäinen ja silti rauhallinen tai voin olla kylläinen ja kuitenkin ihan ahdistunut. Tietysti järkevä ruokavalio on jo muistakin syistä hyvä juttu joten kannattaahan siihen pyrkiä, mutta tuo yhteys verensokerin ja ahdistuksen välillä ei ainakaan mulla ole koskaan oikein korreloinut. Sääli sinänsä kun se olis varmaan yksinkertainen tapa helpottaa oloa. Hyvä juttu jos muilla on toiminut.

Kyllä, kyllä. Sehän on ihan fakta, että verensokerin heilahtelut ovat yhteydessä ahdistuneisuuteen, samoin unen määrä.

Itse syön noin kolmen tunnin välein pienen ateriaan ja pyrin siihen, että se olisi hidasta hiilihydraattia tai valkuaista... ja lisäksi pidän huolen siitä, että nukun tarpeeksi.

AUTTAA AHDISTUKSEEN HUOMATTAVASTI!