"kesä kuntoon"

Et halua punttikselle, mutta haluat lihakset. Tuo on mahdoton yhtälö. Jos et treenaa lähes kaikki massa jota muodotuu muodotuu läskinä. Miksi et halua punttikselle? Treenaaminen on loppujenlopuksi ihan kivaa, kun makuun pääsee. Edellisellä oli kunigas-ohjeet atleettivartaloon.
Jos haluat lisää tietoa niin pakkis on hyvä paikka

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/

Mad.onna kirjoitti:

Et halua punttikselle, mutta haluat lihakset. Tuo on mahdoton yhtälö. Jos et treenaa lähes kaikki massa jota muodotuu muodotuu läskinä. Miksi et halua punttikselle? Treenaaminen on loppujenlopuksi ihan kivaa, kun makuun pääsee. Edellisellä oli kunigas-ohjeet atleettivartaloon.
Jos haluat lisää tietoa niin pakkis on hyvä paikka

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/

Itse en käy milloinkaan punttiksella, mutta minulla on lihakset. Varsinkin selkä-, hartia- ja niskalihakset ovat jo sellaista luokkaa, joita ei yleensä tytöillä näe. Eivät kuitenkaan mitkään kaamean kokoiset, mutta kuitenkin. Ja miten sellaiset saa? Punnertaa, tekee selkälihaksia ja vatsalihaksiakin. Jos jalkoihin jotain haluaa, kyykkäys ilman painojakin on jees. Loikkiminen mäkiä pitkin, painiminen kavereiden kanssa... Itse suurimmaksi osaksi tosin saanut lihakseni uinnilla ja hyvällä ruoalla! En ole mikään punttiksen ystävä, joten oli pakko mainita... Ja niin,kävele käsilläsi ja kiipeile puissa!! noita täytyisi munki treenata... ja tanssi!!! eiköhän se siitä:D

tälläistätämäon kirjoitti:

Itse en käy milloinkaan punttiksella, mutta minulla on lihakset. Varsinkin selkä-, hartia- ja niskalihakset ovat jo sellaista luokkaa, joita ei yleensä tytöillä näe. Eivät kuitenkaan mitkään kaamean kokoiset, mutta kuitenkin. Ja miten sellaiset saa? Punnertaa, tekee selkälihaksia ja vatsalihaksiakin. Jos jalkoihin jotain haluaa, kyykkäys ilman painojakin on jees. Loikkiminen mäkiä pitkin, painiminen kavereiden kanssa... Itse suurimmaksi osaksi tosin saanut lihakseni uinnilla ja hyvällä ruoalla! En ole mikään punttiksen ystävä, joten oli pakko mainita... Ja niin,kävele käsilläsi ja kiipeile puissa!! noita täytyisi munki treenata... ja tanssi!!! eiköhän se siitä:D

Mutta jos kunnon pattia haluaa niin punttikselle.
Pojilla toki on hormoonitoiminta tossa iässä niin vilkasta, että lihakset kasvaa ihan oman testosteroonin vaikutuksesta.

Jos ketjun aloittajalla on vielä pituuskasvu kesken, en kuitenkaan suosittele raskasta voimatrteeniä, jos meinaa täyteen mittaan tulla, sillä lihan kasvu vaatii niin paljon energiaa, ettei sitä välttämättä riitä kasvuun.

tälläistätämäon kirjoitti:

Itse en käy milloinkaan punttiksella, mutta minulla on lihakset. Varsinkin selkä-, hartia- ja niskalihakset ovat jo sellaista luokkaa, joita ei yleensä tytöillä näe. Eivät kuitenkaan mitkään kaamean kokoiset, mutta kuitenkin. Ja miten sellaiset saa? Punnertaa, tekee selkälihaksia ja vatsalihaksiakin. Jos jalkoihin jotain haluaa, kyykkäys ilman painojakin on jees. Loikkiminen mäkiä pitkin, painiminen kavereiden kanssa... Itse suurimmaksi osaksi tosin saanut lihakseni uinnilla ja hyvällä ruoalla! En ole mikään punttiksen ystävä, joten oli pakko mainita... Ja niin,kävele käsilläsi ja kiipeile puissa!! noita täytyisi munki treenata... ja tanssi!!! eiköhän se siitä:D

Sinulle sattui vain hyvät geenit.