bulimikon koko ja tottumukset?

1. 170/55
2. "hyvinä" päivinä syön kaikkea terveellistä esim kasviksia. ja en syö paljoa.sillon en oksenna. "huonoina" päivinä alas menee kaikki.. ja kyl oksennan ne pois
3. leipää,ruokaa,herkkuja. en kyl koskaan suunnittele ahmimista enkä sen takia osta esim paljoa karkkia. kun ahmin niin ahmin niitä mitä kaapista sattuu löytymään..
4.ennen kävin 4x viikossa salilla. nyt vähemmän..

1. Minkä pituisia ja painoisia olette? 169/56

2. Mitä päivittäiseen ruokaanne kuuluu? pari leipää ja hedelmiä vihanneksia sekä kahvia ja teetä, mahd. tuoremehua jos pyörryttää

3. Mitä ahmitte? sitä mitä kaapista löytyy, pääasiassa leipää. Jos kaapissa ei ole mitään (eli olen omassa kämpässäni), ostan leivoksia, karkkia, pitsaa, leipää...

4. Liikutteko? voimistelen lähes joka päivä aina vähän, käyn uimassa ja lenkillä satunaisesti

1. 164/54 -> miltä mitat teistä vaikuttavat? Pitäisikö laihduttaa, tahtoisin painaa 48kg. Voinko mennä niin alas?

2. Pari Jougurttia/muroja, mehukeittoa, pari ruisleipää päälliset, kahvia maidolla, Vihanneksia keittoa.
3. Ahmin pääasiassa makeaa, rajattomasti kaikkea, vatsalaukku venynyt vuosien mittaan, kaupassa menee viikossa non 5 kertaa 20-30€ ahmimis herkkuihin. Karkkia, pullaa, sipsejä, jäätelöä, keksejä. Mutta kaikkea ahmin!
4. Liikun noin 4 kertaa viikossa, lenkkeilyä ja kuntosalia.

1. mitoiltani olen 165cm / 51kg
2. aamupuuro, lounaskeitto, välipala hedelmä proteiinia, päivällinen kotiruokaa tai puuroa, iltapala proteiinia (esim. maitorahka tai prodejuoma tai joku raejuusto hässäkkä)
3. jäätelöä, pullaa, karkkia, shipsejä mitä milloinkin
4. 4-6 tuntia liikuntaa viikossa

1.160/45
2.1 lämmin ateria päivässä, viili ja joskus ruisleipä, vettä, teetä ja kahvia paljon.
3.lähes mitä vain, enimmäkseen suklaa,kakku....
4. Liikun todella vähän.

1. 165/39
2. jugurttia, hedelmiä, 1 lämmin ateria/kala- kanasalaatti, raejuustoa
3. keksit, karkki, suklaa, sipsit.,......,...
4. pyöräilen päivittäin lähemmäs 20km. töissä liikun reippaasti jonka vuoksi vapaa-ajalla olen jo aika voimaton ylimääräiseen urheiluun. harvemmin tulee enää nykyisin käytyä lenkillä tai uimassa, mutta silloin tällöin

1. Minkä pituisia ja painoisia olette?
173/55

2. Mitä päivittäiseen ruokaanne kuuluu?
syön yleensä terveellisesti. noin 700-1100kcal päivässä tällä hetkellä kun yritän laihtua.. ja syön aika paljon vihreitä kasviksia, kalaa, välillä kanaa, ja proteiinipitoista ruokaa kuten raejuustoa. välttelen hiilihydraatteja eli en syö leipää,pastaa,perunaa yms.

3. Mitä ahmitte?
riippuu, yritän ahmia sellaista joka tulee helposti ulos jotten varmasti lihoisi, mutta välillä menee ihan kaikkea. suosikkejani ovat suklaa, karkit ja leivonnaiset. mutta kaikki menee. tälläistä tapahtuu vaihtelevasti, nykyään harvemmin. ehkä 1-2vkon välein ahmin kunnolla, joskus saatan oksentaa ihan pienempiäkin määriä ruokaa jos on paska olo.

4. Liikutteko?
kyllä, vähintäänkin kävelen/hölkkäilen reippaasti reilun tunnin verran joka päivä, yleensä myös uin ja pyöräilen ja juoksen. hyötyliikuntaa yritän saada tungettua joka väliin..