Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    luuston...

    Mihin ikään asti ihmisen luusto kykenee vahvistumaan ennen kuin se väistämättä alkaa pikkuhiljaa rappeutumaan. Sillä vaan kyselen että kun itse omaan aika ohuet luut (olen 23v) ja haluaisin mielellään vahvistaa luustoa liikkumalla sekä syömällä kalsium-d-vitamiinivalmisteita niin ettei sitten papparaisena vähän väliä olis joku luu poikki...
    2334
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Muista myös magnesium ja muut hivenaineet, kuten luustolle tärkeä kalium. Ei se kalsium yksin auta mitään.

    Äänestä

    Meniköhän se niin, että luusto vahvistuu kasvuiän loppuun asti ja sen jälkeen tulee ns. tasannevaihe ja sitten n. keski-iässä alkaa haurastumaan (Naisilla nopeaammin kuin miehillä hormoonien takia). Haurastumista pystyy estämään terveellisellä ruokavaliolla ja liikkumalla riittävästi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vahvistumisesta... kirjoitti:

    Mihin ikään asti ihmisen luusto kykenee vahvistumaan ennen kuin se väistämättä alkaa pikkuhiljaa rappeutumaan. Sillä vaan kyselen että kun itse omaan aika ohuet luut (olen 23v) ja haluaisin mielellään vahvistaa luustoa liikkumalla sekä syömällä kalsium-d-vitamiinivalmisteita niin ettei sitten papparaisena vähän väliä olis joku luu poikki...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu