moi! halusin vaan kysyä että kumpi on parempaa liikuntaa tai kumpi ns. laihdutta enemmän ja on raskaampaa pyöräily 30-60 min VAI hölkkä 30-60min < - mutta ei tietystikään hölkkää puteen tota aikaa vaan joku 5 min kerrallaan ja aina pysähtyy vähäks aikaa käveleen joku 5-10 minaks ja sit taas hölkkää? ois tosi kiva tietää?
PS olen sitten ihan normaali painoinen vähän pulska kun tullut nyt herkuteltua lomalla :) haluasin nyt vain ne 4 kiloa jälleen ripeeseen pois!? :) vinkkiä ihmeessä jos tiiätte
KIITOSS!
PS olen sitten ihan normaali painoinen vähän pulska kun tullut nyt herkuteltua lomalla :) haluasin nyt vain ne 4 kiloa jälleen ripeeseen pois!? :) vinkkiä ihmeessä jos tiiätte
KIITOSS!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Miksi ihmeessä kysyt tätä ANOREKSIA-palstalta??!
Eiköhän kuulu laihdutukseen!
paras vinkki on se, että syöt terveellisesti ja riittävästi. Oletko oikeasti ylipainonen vai koetko itsesi sellaiseksi? Siinä on vissi ero! Molemmat liikunnat ovat hyviä ja harrasta molempia, vaikka vuoro päivin, mutta muistahan syödä kans kunnolla! Mitä enemmän liikut, sitä enemmän tarvitsen energiaa! Terveellisellä ruokavaliolla ei tarvitse nähdä nälkää ja on sitä paitsi paljon enemmän vaikutusta painon hallinan kannalta kuin liikunnalla! Liikunta toki on jokaisen perustarve ja siitä kannattaa muuten vain nauttia=) Älä liiku sen vuoksi, että se on pakkopullaa ja että täytyy liikkua, vaan siksi että se on hauskaa! Etsi laji, josta oikeasti pidät ja jossa unohtuu ajankulu, kalorit, kilot yms. Hauskaa kesää!
niin olen se takia tällä ns. ANOREKSIA sivulla koska noi muut laihdutus sivut on niin moni mutkiasia jne en tiedä niistä mitään en osaa edes laskea kaloreita haha :D no mutta hyvä vaan! niin ja sen takia ajattelin tulla tänne sivulle koska tää on niin kätsä ja yksin kertainen ja ajattelin että tiiätte :) niiin ja olen ihan normaali tai ennen kun rupesin syöpöttelemään nyt on tullut 3,5 kiloa yli painoa mutta voivoi se on elämää ja ei muuten mutta työn takia ajattelin että pääsisin siihen 60 kg takaisin : ) siis ei toikaan oo vielä paljoo mutta pituuteeni nähden