olen helmikuussa lopettanut vakituisen polttamisen,eikä selvinpäin enää tee mieli, mutta kun olen kännissä tekee mieli tupakkaa..
Oisko kellään vinkkejä, miten pystys lopettaa?Nikotiinipurkka auttaa jotenkin, mutta kai se on sit se sosiaalinen tapa..kaikki vinkit käy!kiitoksia.
Oisko kellään vinkkejä, miten pystys lopettaa?Nikotiinipurkka auttaa jotenkin, mutta kai se on sit se sosiaalinen tapa..kaikki vinkit käy!kiitoksia.
Vastaukset 6
Vanhimmat
lopeta ryyppääminen.
Humalassa yleensäkin estot pienenee/häviää ja mielihalut nousee pinnalle.
Henkinen riippuvuus on tympeä asia, nimittäin en usko, että siitä pääsee täysin eroon ja jos pääsee niin puhutaan useista vuosista.
Mutta voisit kokeilla lätkäistä yhden sijasta kaksi nikotiinipurkkaa suuhun kun lähdet nauttimaan alkoholia. En ole ihan varma auttaako se yhtään kun en ole itse kokeillut noita tuotteita.
No älä sitten neuvo.
Itse olen ollut nyt kuukauden polttamatta. Juhannuksestakin selvisin polttamatta..:)
Ainoa asia miten itse olen päässyt myös siitä kännitupakoinnista eroon, on yksinkertaisuudessaan se että teet päätöksen, että et polta. Kun pystyt olemaan edes yhdenkin ryyppyillan tupakoimatta, voit taputtaa jo itseäsi olkapäälle..se nimittäin koko ajan helpottaa. Tee siis päätös tupakoimattomuudesta ja noudata sitä!
Alussa en itse mennyt edes seuraksi tupakalle, mutta nyt pystyn olemaan muiden seurana tupakoimatta. Aina välillä se tyhmä pikku ukko, huutaa ja vaatii tupakkaa..;)mutta ei sitä kannata kuunnella. Yritä ajatella myönteisiä asioita, koska et polta et haise aamulla tupakalle, et heikennä terveyttäsi ja pääsi ei jyskytä samaan tahtiin aamulla kuin ennen (eli krapula ei ole niin paha).
ei muuten...mikäköhä oli ideana?
Lopeta ryyppääminen niin ei tuu kännejäkään!