En oikeastaan edes tiedä mitä kalori tarkoittaa, olisiko vaikka jotain internet sivua jossa puhutaan tästä aiheesta, mikä on liikaa ja mikä liian vähän.
kaloreista?
angel-n87
1482
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Wikipedia:
Kalori (tunnus cal) on vanha energian yksikkö. Sitä käytetään nykyään lähinnä vain ruoka-aineiden energiasisältöjen ilmoittamiseen. Ravinto-opissa kalori saattaa toisinaan tarkoittaa kilokaloria (1 kcal eli 1000 cal). SI-järjestelmän mukainen nykyään yleisesti käytettävä energian yksikkö on joule. Tavallisesti määritellään, että 1 kalori on 4,1868 joulea. Kalori on saanut nimensä kalorikista.
Yksi kalori on lämpömäärä, joka kasvattaa yhden vesigramman lämpötilaa yhdellä celsiusasteella normaalipaineessa. Kalorin suuruus riippuu siten hieman veden alkulämpötilasta. Eräässä kalorin määritelmässä gramma vettä lämmitetään 14,5 °C:sta 15,5 °C:seen. Tällöin 1 kalori on 4,1855 joulea.
Jos kuitenkin tarkoitit kunka paljon kilokaloreita tulisi syödä päivittäin, niin se on kovin yksilöllistä.
Energian tarpeesesi vaikuttaa mm.
-Mittasi; pituus ja paino (suuri ihminen kuluttaa enemmän energiaa, kuin pieni)
-Rasva %; Kaksi saman pitusta, painoista ja sukupuolista henkilöä kuluttavat eri määrän energiaa, vaikka eläisivät muuten samallaista elämää, jos toisella on pienempi rasva %
-ikäsi (nuorella on vilkkaampi aineen vaihdunta)
-Sukupuoli (mies kuluttaa enemmän kuin nainen)
-Fyysinen aktiivisuus (luonnollisesti lisää energian kulutusta
Muutama linkki jossa voit laskea suuntaa antavan arvion energian tarpeestasi:
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energyneed.pl?session_id=fada0147e6b743af947120542730b407
http://kutri.net/kalorilaskuri.html
http://www.kalorilaskuri.fi/kulutus.php