Kuinkahan sitä saisi mielenterveytensä taas normaalikuntoon...? Aina varsinkin tähän aikaan vuodesta tää panikointi tulee päälle. Nyt kuitenkin pahempana kuin koskaan. Ongelmakseni on myös muodostunut/muodostumassa syömishäiriö.. En pysty olemaan rennosti muiden ihmisten parissa koska pelkään koko ajan mitä ne ajattelee musta!
Vaikka olen saanut laihdutettua itseni hyviin mittoihin ja tiedän, että olen hyvin nätti, niin en kertakaikkiaan pysty edes kaupassa olemaan ajattelematta, että "mitähän toikin katto, oonko mä lihavan näkönen, mihin voisin piiloutua, nmissä on peili/sovituskoppi, josta voisin tarkistaa miltä näytän jne.)
Tätä on jatkunut vuosia ja kartan kaikkia sosiaalisia tilanteita tarkoituksella siksi, ettei tarvitsisi olla jännittyneessä ja vaivautuneessa tilassa!
Olen 22-vuotias opiskelija... Luulisi, ettei enää tässä iässä olisi niin vaivautunut...
Kohtalotovereita? Neuvoja miten saada itsensä rentoutuneempaan tilaan?
Vaikka olen saanut laihdutettua itseni hyviin mittoihin ja tiedän, että olen hyvin nätti, niin en kertakaikkiaan pysty edes kaupassa olemaan ajattelematta, että "mitähän toikin katto, oonko mä lihavan näkönen, mihin voisin piiloutua, nmissä on peili/sovituskoppi, josta voisin tarkistaa miltä näytän jne.)
Tätä on jatkunut vuosia ja kartan kaikkia sosiaalisia tilanteita tarkoituksella siksi, ettei tarvitsisi olla jännittyneessä ja vaivautuneessa tilassa!
Olen 22-vuotias opiskelija... Luulisi, ettei enää tässä iässä olisi niin vaivautunut...
Kohtalotovereita? Neuvoja miten saada itsensä rentoutuneempaan tilaan?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jos kaupassa tuntuu että joku kattoo mua pitkään, niin meen johonki rauhalliseen paikkaan hetkeksi, se rauhoittaa vähän. Yleensä valitten semmosen hyllyvälin missä ei oo muita. Mullaki oli ennen tuota että mietin "onko mussa jotaki vikkaa", nykyään ajattelen että se vika on katsojassa, tai sitten hän on ajatuksissaan.
Syömishäiriöstä mulla ei oo kokemusta, siinä ois hyvä kääntyä lääkärin puoleen. Hyvää juhannusta sulle=). Yritetään jaksaa!
Suosittelen käy yksityislääkärillä. tk lääkärit antaa pari päivää saikkua siinä se. huimaako, puutuuko raajat, syke? miten nämä reagoivat?
en tahtoisi mitään lääkitystä vaikka todennäköisesti olisin kevyen sellaisen tarpeessa.... niillä on kaikilla kuitenkin omat sivuvaikutuksensa, esim. en voisi tässä elämäntilanteessa syödä lääkettä, joka lihottaisi!!
sillon ku näitä ahdistuskohtauksia tulee, olen kiihtyneessä tilassa (vois vaikka lähtee täysillä juoksemaan äkkiä vaan pois), tuskanhiki, mahaa vääntää, heikottaa, naama menee kylmäksi ja kalpeaksi, hengitän tiheämmin, syke nousee/sydän jättää välillä lyömättä ja jalat saattaa tuntua siltä, että ne vois pettää alta, eli pitäis päästä istumaan ja rauhottumaan.
aikaisempi vastaaja sanoi rauhalliseen paikkaan menosta... sitä olenkin tehnyt jo jonkin aikaa, esim. piilautuminen pukukoppiin tai vastaavaan...mutta koen sen ihan hulluna tapana, josta pyrin eroon jos vain mahdollista.
onko teille lääkitystä ja miten se on toiminut? sivuvaikutukset??
Sitä että keskityt ajatteleen jotain aivan muuta, vaikka kaupassa että mitä piti ostaa, tms. Mua auttaa usein se kun hoen mielessäni "olen rauhallinen", tuo tehoaa monessaki paikassa ja tilanteessa. Tsemppiä sulle:)