Neuvoja unettomille:

Vastaan että SSRI-lääkkeet (esim. Seronil ja Prozac) ovat "tavallaan" melatoniini lääkkeitä.

Tavallaan koska SSRI (eli Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät) lääkkeet ovat masennuslääkkeitä jotka lisäävät serotoniinin määrää aivoissa. Serotoniinista ihmisen elimistö valmistaa melatoniinia. Joten
lisäämällä siis serotiniini pitoisuutta, lisätään samalla melatoniini pitoisuutta.

Varoituksen sana:

SSRI-lääkkeiden kanssa ei saisi syödä muita serotoniinpitoisuuksiin vaikuttavia aineita (esim. luontaistuote trypto-tabsia) sillä vaarana on se että aivoissa on liikaa serotoniinia. Tilaa kutsutaan nimeltä serotoniinisyndrooma. Pahimmassa tapauksessa se johtaa kuolemaan.

Melatoniinilla ei ole todettu vastaavanlaisia haittavaikutuksia suurinakaan pitoisuuksina, joskaan suurista (yli 5 grammaa) annoksista ei ole lisäapuakaan. 1-5 grammaa on yleisin ja toimivin annostus aikuisille. Lapsille annostus on pienempi.

Nukkuva Matti kirjoitti:

Vastaan että SSRI-lääkkeet (esim. Seronil ja Prozac) ovat "tavallaan" melatoniini lääkkeitä.

Tavallaan koska SSRI (eli Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät) lääkkeet ovat masennuslääkkeitä jotka lisäävät serotoniinin määrää aivoissa. Serotoniinista ihmisen elimistö valmistaa melatoniinia. Joten
lisäämällä siis serotiniini pitoisuutta, lisätään samalla melatoniini pitoisuutta.

Varoituksen sana:

SSRI-lääkkeiden kanssa ei saisi syödä muita serotoniinpitoisuuksiin vaikuttavia aineita (esim. luontaistuote trypto-tabsia) sillä vaarana on se että aivoissa on liikaa serotoniinia. Tilaa kutsutaan nimeltä serotoniinisyndrooma. Pahimmassa tapauksessa se johtaa kuolemaan.

Melatoniinilla ei ole todettu vastaavanlaisia haittavaikutuksia suurinakaan pitoisuuksina, joskaan suurista (yli 5 grammaa) annoksista ei ole lisäapuakaan. 1-5 grammaa on yleisin ja toimivin annostus aikuisille. Lapsille annostus on pienempi.

Lue lisää

Voiko nauttia SSRI-lääkkeiden kanssa samanaikaisesti valeriaanaa? Olen syänyt sitä pari tablettia 3 krt päivässä. Onko haittaa tai vataavasti hyötyäkään ajatellen esim. unettomuutta ja rahoittumista?

Nukkuva Matti kirjoitti:

Vastaan että SSRI-lääkkeet (esim. Seronil ja Prozac) ovat "tavallaan" melatoniini lääkkeitä.

Tavallaan koska SSRI (eli Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät) lääkkeet ovat masennuslääkkeitä jotka lisäävät serotoniinin määrää aivoissa. Serotoniinista ihmisen elimistö valmistaa melatoniinia. Joten
lisäämällä siis serotiniini pitoisuutta, lisätään samalla melatoniini pitoisuutta.

Varoituksen sana:

SSRI-lääkkeiden kanssa ei saisi syödä muita serotoniinpitoisuuksiin vaikuttavia aineita (esim. luontaistuote trypto-tabsia) sillä vaarana on se että aivoissa on liikaa serotoniinia. Tilaa kutsutaan nimeltä serotoniinisyndrooma. Pahimmassa tapauksessa se johtaa kuolemaan.

Melatoniinilla ei ole todettu vastaavanlaisia haittavaikutuksia suurinakaan pitoisuuksina, joskaan suurista (yli 5 grammaa) annoksista ei ole lisäapuakaan. 1-5 grammaa on yleisin ja toimivin annostus aikuisille. Lapsille annostus on pienempi.

Lue lisää

Millainen on käypä annostus päivittäin SSRI-lääkettä? Itse syön nyt Prozacia yksi tabletti/päivä. Sisältänee 20 mg/tab., jos oikein ymmärrän tekstiä. Onko riittävä annostus, jos on tuntunut elämä tosi pahalta? Näin lääkärini on minulle määrännyt. Tosin jostain syystä lopetti 3 viikon jalkeen lääkityksen, mutta "kerjäsin" lisää. Hyvin lakaa vaikuttaa. Ei enää masenna, niin kuin aiemmin. Ja vieläpä huipuksi alkaa yöllä nukuttamaankin. Se on mahtava tunne aamulla, kun tuntee, että yöllä on nukkunutkin ainakin jonkin verran. Paraneekohan mieliala vielä tämän vajaan kuukauden käytön jalkeen? Ja - kuinka kauan on syytä jatkaa lääkitystä?

Valerianaa samalla kirjoitti:

Voiko nauttia SSRI-lääkkeiden kanssa samanaikaisesti valeriaanaa? Olen syänyt sitä pari tablettia 3 krt päivässä. Onko haittaa tai vataavasti hyötyäkään ajatellen esim. unettomuutta ja rahoittumista?

Lue lisää

Valeriana, Sedonium tai Unikuu ovat rohdosvalmisteita jotka eivät vaikuta suoraan Serotoniini pitoisuuksiin aivoissa.

Noudata pakkauksissa olevia käyttö- ja annostusohjeita.

Edellä mainittujen rohtojen teho on hyvin yksilöllistä. Joillekin se tuo helpotusta, toisille taas ei (minä mukaanlukien).

Annostus kirjoitti:

Millainen on käypä annostus päivittäin SSRI-lääkettä? Itse syön nyt Prozacia yksi tabletti/päivä. Sisältänee 20 mg/tab., jos oikein ymmärrän tekstiä. Onko riittävä annostus, jos on tuntunut elämä tosi pahalta? Näin lääkärini on minulle määrännyt. Tosin jostain syystä lopetti 3 viikon jalkeen lääkityksen, mutta "kerjäsin" lisää. Hyvin lakaa vaikuttaa. Ei enää masenna, niin kuin aiemmin. Ja vieläpä huipuksi alkaa yöllä nukuttamaankin. Se on mahtava tunne aamulla, kun tuntee, että yöllä on nukkunutkin ainakin jonkin verran. Paraneekohan mieliala vielä tämän vajaan kuukauden käytön jalkeen? Ja - kuinka kauan on syytä jatkaa lääkitystä?

Lue lisää

Prozacin yleisin aloitusannos on 10-20mg/pvä. Lääke on hidasvaikutteinen jonka takia Annostuksen sopivuutta voidaan arvioida pätevästi aikaisintaan 3-4 viikon kuluttua hoidon aloituksesta. Annostus voidaan tarvittaessa nostaa enimmillään jopa 60mg/pvä. Prozac vaikuttaa lisäävästi serotoniinipitoisuuteen (ja sitä kautta myös melatoniinipitoisuuteen)aivoissa jonka takia lääke aiheuttaa uneliaisuutta. Prozac aiheuttaa myös lähes aina jonkinasteisia seksuaalitoimintojen häiriöitä annostuksen suuruudesta riippuen.
Lääkkeen tehokkuutta ja tarpeellisuutta arvioidaan yleisesti 3-10 viikon kuluttua hoidon aloituksesta. Tarvittaessa lääkkeen käyttöä voidaan jatkaa 10 viikon jälkeenkin.

Nukkuva Matti kirjoitti:

Vastaan että SSRI-lääkkeet (esim. Seronil ja Prozac) ovat "tavallaan" melatoniini lääkkeitä.

Tavallaan koska SSRI (eli Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät) lääkkeet ovat masennuslääkkeitä jotka lisäävät serotoniinin määrää aivoissa. Serotoniinista ihmisen elimistö valmistaa melatoniinia. Joten
lisäämällä siis serotiniini pitoisuutta, lisätään samalla melatoniini pitoisuutta.

Varoituksen sana:

SSRI-lääkkeiden kanssa ei saisi syödä muita serotoniinpitoisuuksiin vaikuttavia aineita (esim. luontaistuote trypto-tabsia) sillä vaarana on se että aivoissa on liikaa serotoniinia. Tilaa kutsutaan nimeltä serotoniinisyndrooma. Pahimmassa tapauksessa se johtaa kuolemaan.

Melatoniinilla ei ole todettu vastaavanlaisia haittavaikutuksia suurinakaan pitoisuuksina, joskaan suurista (yli 5 grammaa) annoksista ei ole lisäapuakaan. 1-5 grammaa on yleisin ja toimivin annostus aikuisille. Lapsille annostus on pienempi.

Lue lisää

Kiitos vastauksestasi! Olet oikeassa unen suhteen. Muutaman yön olen jo nukkunut kohtuullisesti. Se on suuri edistysaskel pitkän unettomuuden jälkeen. On sitten Prozacin, Valerianan tai jonkin muun ansiota. Pääasia, että mieli on virkeämpi ja uni tulee illalla. Tosin herään yöllä klo 1-2. Nukun kuitenkin vielä ennen aamua. Olikin töissä tosi rankkaa ja muutenkin hermot kireällä.

Toivottavasti tämä alkaa vaikuttaa myös suhteeseen vaimooni. Perhe-elämäkin on kärsinyt ja suhde koetuksella. Jopa poikani on säänyt tuta huonon oloni. Tästä koenkin surta huolta. Onhan lääkkeet sitä varten, että selvitään pahimman yli.

Nukkuva Matti kirjoitti:

Vastaan että SSRI-lääkkeet (esim. Seronil ja Prozac) ovat "tavallaan" melatoniini lääkkeitä.

Tavallaan koska SSRI (eli Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät) lääkkeet ovat masennuslääkkeitä jotka lisäävät serotoniinin määrää aivoissa. Serotoniinista ihmisen elimistö valmistaa melatoniinia. Joten
lisäämällä siis serotiniini pitoisuutta, lisätään samalla melatoniini pitoisuutta.

Varoituksen sana:

SSRI-lääkkeiden kanssa ei saisi syödä muita serotoniinpitoisuuksiin vaikuttavia aineita (esim. luontaistuote trypto-tabsia) sillä vaarana on se että aivoissa on liikaa serotoniinia. Tilaa kutsutaan nimeltä serotoniinisyndrooma. Pahimmassa tapauksessa se johtaa kuolemaan.

Melatoniinilla ei ole todettu vastaavanlaisia haittavaikutuksia suurinakaan pitoisuuksina, joskaan suurista (yli 5 grammaa) annoksista ei ole lisäapuakaan. 1-5 grammaa on yleisin ja toimivin annostus aikuisille. Lapsille annostus on pienempi.

Lue lisää

Unohtui yksi kysymys, joka kiinnostaa. Liittyykö SSRI-lääkeiden sivuvaikutuksiin pieni vapina? Tuntuu koko ajan käsissä pientä epävarmuutta. Ihan kuin olisi krapulan jälkioireita, vaikkei siitä olekaan kyse.

Yksi kysymys kirjoitti:

Unohtui yksi kysymys, joka kiinnostaa. Liittyykö SSRI-lääkeiden sivuvaikutuksiin pieni vapina? Tuntuu koko ajan käsissä pientä epävarmuutta. Ihan kuin olisi krapulan jälkioireita, vaikkei siitä olekaan kyse.

Lue lisää

Kuten suurimmalla osalla lääkkeistä, myös SSRI-lääkkeillä (mm. Seronil, Fluoxetin, Fontex, Fevarin, Zoloft, sekä Cipramil )on sivuvaikutuksia, joista käden vapina on yksi. Muita sivuvaikutuksia ovat hoidon alussa esiintyvä pahoinvointi sekä seksihäiriöt (erektiohäiriö sekä vaikeudet saada siemensyöksyä). Mikäli sivuvaikutukset eivät poistu tai lievene ja siitä on selkeää haittaa, neuvottele lääkärisi kanssa annostuksen pienentämisestä tai lääkemerkin vaihtamisesta toiseen. SSRI-lääkerymään kuuluu 5 eri lääkeainetta joita myydään eri nimillä.

Nukkuva Matti kirjoitti:

Kuten suurimmalla osalla lääkkeistä, myös SSRI-lääkkeillä (mm. Seronil, Fluoxetin, Fontex, Fevarin, Zoloft, sekä Cipramil )on sivuvaikutuksia, joista käden vapina on yksi. Muita sivuvaikutuksia ovat hoidon alussa esiintyvä pahoinvointi sekä seksihäiriöt (erektiohäiriö sekä vaikeudet saada siemensyöksyä). Mikäli sivuvaikutukset eivät poistu tai lievene ja siitä on selkeää haittaa, neuvottele lääkärisi kanssa annostuksen pienentämisestä tai lääkemerkin vaihtamisesta toiseen. SSRI-lääkerymään kuuluu 5 eri lääkeainetta joita myydään eri nimillä.

Lue lisää

SSRI-lääkkeistä....

http://www.antidepressantsfacts.com/

Jos suinkin pärjää ilman näitä lääkkeitä, kannattaa olla ottamatta. Ja jos on pakko ottaa, muistaa lopettaa PALJON HITAAMMIN, kuin mitä lääkäri sanoo. Muuten saattaa saada niin pahat vieroitusoireet, että niiden kanssa on vaikea elää. Ja jos on pahat vieroitusoireet, ei niistä ehkä pääse eroon edes aloittamalla lääkitys uudelleen. Ja jos niitä määrätään suruun, niinkuin nykyään usein tehdään, sairastuu niistä lääkkeistä! Ne on kehitetty (muka) poistamaan mm. depressiota, mutta ne aiheuttavat sitä, ja myös jopa itsemurhahakuisuutta.

hiukan tietoa kirjoitti:

SSRI-lääkkeistä....

http://www.antidepressantsfacts.com/

Jos suinkin pärjää ilman näitä lääkkeitä, kannattaa olla ottamatta. Ja jos on pakko ottaa, muistaa lopettaa PALJON HITAAMMIN, kuin mitä lääkäri sanoo. Muuten saattaa saada niin pahat vieroitusoireet, että niiden kanssa on vaikea elää. Ja jos on pahat vieroitusoireet, ei niistä ehkä pääse eroon edes aloittamalla lääkitys uudelleen. Ja jos niitä määrätään suruun, niinkuin nykyään usein tehdään, sairastuu niistä lääkkeistä! Ne on kehitetty (muka) poistamaan mm. depressiota, mutta ne aiheuttavat sitä, ja myös jopa itsemurhahakuisuutta.

Lue lisää

Olen syönyt kaiken kaikkiaan yhteensä 12 vuotta elämästäni Seronilia, Seromexia, Seroxatia, Fevarinia, Cipramilia tai Fluvoksaalia paniikkihäiriöön joten tiedän mistä seuraavaksi puhun.

Ensinnäkin SSRI-lääkkeet eivät aiheuta riippuvuutta, eivät myöskään ole huumausaineita, eikä niihin voi jäädä samalla lailla koukkuun kuin esim. uni- ja kipulääkkeisiin. SSRI-lääkkeet eivät ole nopeavaikutteisia. Tämän takia lääkkeen lopettamispäätös on helppo tehdä silloin kun olo on parempi ja tuntee että lääkkeiden syönti on vointinsa kannalta jo turhaa (ne maistuvat pahalta ja maksavat joten miksi siis jatkaa syömistä jos olo on hyvä?).

Lopetin itse SSRI-lääkkeiden syömisen lopullisesti vuonna 2005 koska parannuin kokonaan paniikkihäiriöstä. Sitä ennen olen lopettanut lääkityksen itse useasti olon ollessa hyvä, mutta paniikkihäiriö aina palasi ja olin pakotettu jatkamaan kuuria (kun ei pysty käymään edes ruokakaupassa saati töissä niin tulee nopeasti pahoja ongelmia). Olen kuitenkin halunnut aina kokeilla eri merkkiä esim. sen uutuuden tai halvemman hinnan takia.

SSRI-lääkkeet eivät aiheuttaneet minulle riippuvuutta eikä SSRI-lääkkeiden lopetus tuonut minulle paniikkihäiriön vaan se minulla oli pahana ennen SSRI-lääkitystä. SSRI-lääkityksellä sain paniikkihäiriön kuriin. Ennen lääkitystä jouduin lopettamaan koulussa käynnin, sain vapautuksen armeijasta koska en pystynyt menemään edes kutsuntoihin(!).

SSRI-lääkityksellä pystyin jatkamaan koulussa ja minusta tuli työkykyinen. SRI-lääkkeet toivat minulle siis todellisen hyödyn, sillä ilman niitä olisin työkyvyttömyyseläkkeellä. Olisiko se parempi vaihtoehto kuin saada apua SSRI-lääkkeistä? -Ei minustakaan.

SSRI-lääkkeiden lopettamispäätös oli aina helppo tehdä ja viimeisen lopettamisen jälkeen paniikkihäiriö ei ole enää palannut (toisin kuin aiemmin) joten en käytä enää mitään lääkkeitä.

Ei SSRI-lääkkeet ole mikään iso paha mörkö joka johtaa lääkeriippuvuuteen ja lopulta narkkariksi. Nopeasti tehoavat rauhoittavat- ja kipuläkkeet (sekä unilääkkeet) ovat se iso paha mörkö.

Mutta olen samaa mieltä mistä tahansa lääkkeestä kuin "hiukan tietoa"kin eli jos suinkin pärjää ilman niin ihan turha syödä mitään lääkettä.

Valerianaa samalla kirjoitti:

Voiko nauttia SSRI-lääkkeiden kanssa samanaikaisesti valeriaanaa? Olen syänyt sitä pari tablettia 3 krt päivässä. Onko haittaa tai vataavasti hyötyäkään ajatellen esim. unettomuutta ja rahoittumista?

Lue lisää

Yhteisvaikutus SSRI-lääke Cipralexin ja Veleriaanan välillä voi olla apteekin mukaan vaarallinen. Lääkesivusto drugs.com sanoo näin:

Using valerian together with escitalopram may increase side effects such as dizziness, drowsiness, confusion, and difficulty concentrating. Some people, especially the elderly, may also experience impairment in thinking, judgment, and motor coordination. You should avoid or limit the use of alcohol while being treated with these medications. Also avoid activities requiring mental alertness such as driving or operating hazardous machinery until you know how the medications affect you. Talk to your doctor if you have any questions or concerns. It is important to tell your doctor about all other medications you use, including vitamins and herbs. Do not stop using any medications without first talking to your doctor.

Useimmiten yksi vähäuninen yö takaa seuraavan yön unet. Et saisi nukkua päivällä, sillä se on näemmä pois yöunistasi. Olet noidankehässä josta pääset ulos nousemalla vuoteesta ylös aikaisin (nukuit yöllä tai et) ja valvomalla iltaan asti nukkumatta päiväunia. Yöunille voit mennä kl 20 jälkeen. Äläkä murehdi jos heräät yöllä. Yritä sitten rentoutua ja lepää silmät kiinni ellei uni tule.

mävaan... kirjoitti:

Useimmiten yksi vähäuninen yö takaa seuraavan yön unet. Et saisi nukkua päivällä, sillä se on näemmä pois yöunistasi. Olet noidankehässä josta pääset ulos nousemalla vuoteesta ylös aikaisin (nukuit yöllä tai et) ja valvomalla iltaan asti nukkumatta päiväunia. Yöunille voit mennä kl 20 jälkeen. Äläkä murehdi jos heräät yöllä. Yritä sitten rentoutua ja lepää silmät kiinni ellei uni tule.

Lue lisää

Siinä vaiheessa kun unettomuus on stressiperäistä (kuten se mitä ilmeisimmin on jos aamuyöllä herää eikä enää saa unta) ja ongelma on jatkunut pitkään, tilanne on luultavasti jo niin paha, ettei päiväunien pois jättäminen korjaa tilannetta.

Lepolomalle siis mars mars, sitten psykologille pohtimaan, mitkä asiat omassa elämässä repivät hereille aamuyöstä.

samaa mieltä kirjoitti:

Siinä vaiheessa kun unettomuus on stressiperäistä (kuten se mitä ilmeisimmin on jos aamuyöllä herää eikä enää saa unta) ja ongelma on jatkunut pitkään, tilanne on luultavasti jo niin paha, ettei päiväunien pois jättäminen korjaa tilannetta.

Lepolomalle siis mars mars, sitten psykologille pohtimaan, mitkä asiat omassa elämässä repivät hereille aamuyöstä.

Lue lisää

Mutta olen siinä mielessä samaa mieltä, että tarvittaessa lääkäriin ja sieltä lepolomaa. Mutta jos yöllä on vaikeuksia nukkua, niin päiväunet eivät ainakaan tilannetta paranna.

Kiitoksia kysymyksistä.

Monoaminioksidaasi (MAO) on entsyymi, joka pilkkoo aivoissa noradrenaliinia, dopamiinia ja serotoniinia vähentäen niiden pitoisuutta aivoissa.

MAO-estäjillä tarkoitetaan lääkettä, jolla monoaminioksidaasi -nimisen entsyymin toimintaa estetään. Tällöin välittäjäaineiden pitoisuus Okskarbatsepiinin aivoissa nousee.

Tryptofaania ei luokitella MAO-estäjiin vaan se on
serotoniinin (ja noradrenaliinin ja melatoniinin) esiaste. Tryptofaani lisää mm. serotoniinipitoisuutta, jonka takia sitä ei suositella otettavaksi yhdessä MAO-estäjäjien kanssa.

Trileptal estää kouristuksia aiheuttavien sähköärsykkeiden leviämistä aivoissa ja sen MAO-estäjien välinen yhteisvaikutus sekä serotoniinipitoisuuksien lisääminen on mahdollinen, sillä okskarbatsepiini on rakenteellisesti hyvin samankaltainen MAO-estäjien kanssa.

Tämän takia sinun on neuvoteltava oman lääkärisi kanssa Tryptofaanin käytöstä yhdessä Trileptalin kanssa.

Nukkuva Matti kirjoitti:

Kiitoksia kysymyksistä.

Monoaminioksidaasi (MAO) on entsyymi, joka pilkkoo aivoissa noradrenaliinia, dopamiinia ja serotoniinia vähentäen niiden pitoisuutta aivoissa.

MAO-estäjillä tarkoitetaan lääkettä, jolla monoaminioksidaasi -nimisen entsyymin toimintaa estetään. Tällöin välittäjäaineiden pitoisuus Okskarbatsepiinin aivoissa nousee.

Tryptofaania ei luokitella MAO-estäjiin vaan se on
serotoniinin (ja noradrenaliinin ja melatoniinin) esiaste. Tryptofaani lisää mm. serotoniinipitoisuutta, jonka takia sitä ei suositella otettavaksi yhdessä MAO-estäjäjien kanssa.

Trileptal estää kouristuksia aiheuttavien sähköärsykkeiden leviämistä aivoissa ja sen MAO-estäjien välinen yhteisvaikutus sekä serotoniinipitoisuuksien lisääminen on mahdollinen, sillä okskarbatsepiini on rakenteellisesti hyvin samankaltainen MAO-estäjien kanssa.

Tämän takia sinun on neuvoteltava oman lääkärisi kanssa Tryptofaanin käytöstä yhdessä Trileptalin kanssa.

Lue lisää

"MAO-estäjillä tarkoitetaan lääkettä, jolla monoaminioksidaasi -nimisen entsyymin toimintaa estetään. Tällöin välittäjäaineiden pitoisuus Okskarbatsepiinin aivoissa nousee. "

Pitäisi siis lukea:

"MAO-estäjillä tarkoitetaan lääkettä, jolla monoaminioksidaasi -nimisen entsyymin toimintaa estetään. Tällöin välittäjäaineiden pitoisuus aivoissa nousee."

no mä teen aamutyötä. Mulle se on aamutyötä. Eli herään noin 5 maissa, ja pääsen kotio 12-13 maissa. Nukun tunnin päkkärit, olen ihan tööt ja kuollut ja voin olla kuinka väsynyt tahansa mutta en saa unta. Puolenyön maissa saatan uinahtaa ja se on jo paljon ja hyvin ja hienoa ! nyt olen huomannut että mulla alkaa jo seiskan maissa illalla hdistaan, pelottaan ja huolestuttamaan se nukkuminen. Saatan nukahtaa kympin maissa kun katon töllöä.. laitan tv:n kiinni mutta sitten alkaa sydän lyömään ja hirvee pelko siitä saanko uudestaan nukuttua. Usein en saa. Laitan siis telkun uudestaan auki, tai luen. Tuo kaava saattaa jatkua niin että kello on jo 12 tai 01. Sitten koetan tehdä muuta. Mun ongelma on se että saa itteni liian nopeesti virkeäksi vaikka olen kuoleman väsynyt..

vai unelias kirjoitti:

no mä teen aamutyötä. Mulle se on aamutyötä. Eli herään noin 5 maissa, ja pääsen kotio 12-13 maissa. Nukun tunnin päkkärit, olen ihan tööt ja kuollut ja voin olla kuinka väsynyt tahansa mutta en saa unta. Puolenyön maissa saatan uinahtaa ja se on jo paljon ja hyvin ja hienoa ! nyt olen huomannut että mulla alkaa jo seiskan maissa illalla hdistaan, pelottaan ja huolestuttamaan se nukkuminen. Saatan nukahtaa kympin maissa kun katon töllöä.. laitan tv:n kiinni mutta sitten alkaa sydän lyömään ja hirvee pelko siitä saanko uudestaan nukuttua. Usein en saa. Laitan siis telkun uudestaan auki, tai luen. Tuo kaava saattaa jatkua niin että kello on jo 12 tai 01. Sitten koetan tehdä muuta. Mun ongelma on se että saa itteni liian nopeesti virkeäksi vaikka olen kuoleman väsynyt..

Lue lisää

"herään noin 5 maissa, ja pääsen kotio 12-13 maissa. Nukun tunnin päkkärit" "Saatan nukahtaa kympin maissa kun katon töllöä"

Ilmeisesti sinulle kuitenkin kertyy nukuttuja tunteja viikossa kohtuu paljon? Ongelmasi vaikuttaa olevan pääasiassa se, että koska et saa yöllä nukuttua hyvin niin nukut päivällä jonka takia et saa nukuttua seuraavana yönä hyvin ja tarviset taas sitä seuraavana päivänä päiväunet (joiden takia et taaskaan nuku yöllä ja niin edelleen). Tästä johtuen sinulle on syntynyt pelkoa yötä kohtaan jonka takia ilmeisesti myös nukut päivällä (pelkäät että et kuitenkaan nukkuisi yöllä joten parempi nukkua aina kuin voi). Olet siis noidankehässä ja siitä päästäkesi sinun on rikottava se. Helppoa se ei ole.

Tässä vinkki sinulle. Seuraavana vapaapäivänä herää samoihin aikoihin kuin työpäivisinkin (riippumatta siitä kuinka hyvin nukuit viime yönä). Valvo sitten iltaan asti ja älä ota päiväunia(!). Rauhoita itsesi illalla, älä juo kahvia, äläkä ole tietokoneen äärellä enää kl 20 jälkeen. Mene sitten vuoteeseen ja lue kirjaa tms ja nukahda vasta sitten kun siltä tuntuu.

Kauniita unia

UNETTOMUUS ON P*RSEESTÄ! ITSELLÄ TYÖ JOKA ALKAA AAMU KUUDELTA. SE ON IHAN SAMA MENENKÖ SÄNKYYN (YRITTÄMÄÄN) NUKKUMAAN KL 20 TAI KL 24. NUKAHDAN SILTI VASTA KL3-5 AIKOIHIN (JOS SILLOINKAAN). UNETTOMUUDEN HOIDOSSA SANOTAAN ETTÄ PITÄISI MENNÄ SÄNKYYN VASTA KUN NUKUTTAA, MUTTA ONGELMA ON SE ETTÄ NUKUTTAA ALKAA VASTA SITTEN KUN PITÄISI JO NOUSTA YLÖS!

KOHTALONTOVERI kirjoitti:

UNETTOMUUS ON P*RSEESTÄ! ITSELLÄ TYÖ JOKA ALKAA AAMU KUUDELTA. SE ON IHAN SAMA MENENKÖ SÄNKYYN (YRITTÄMÄÄN) NUKKUMAAN KL 20 TAI KL 24. NUKAHDAN SILTI VASTA KL3-5 AIKOIHIN (JOS SILLOINKAAN). UNETTOMUUDEN HOIDOSSA SANOTAAN ETTÄ PITÄISI MENNÄ SÄNKYYN VASTA KUN NUKUTTAA, MUTTA ONGELMA ON SE ETTÄ NUKUTTAA ALKAA VASTA SITTEN KUN PITÄISI JO NOUSTA YLÖS!

Lue lisää

Edellisen yön nukuin todella huonosti. Sängyssä pyörimiseen ja avopuolison nukkumista kuunnellen meni useampoi tunti ahdistuneena. Mutta viime yönä nukuin taas tosi hyvin. Nukahdin jo kl 24 (se on aikaisin minulta). Minulla oli kello soimassa aamu 6:lta mutta koska nukutti vielä niin iihanasti niin laitoin uuden herätyksen kl 8 mutta silloinkin vielä nukutti niin latoin herätyksen kl 9 ja lopulta heräsin virkeänä kl 10 :) Mukava yö takana mutta mutta... Taitaa ennakoida sitä että seuraavasta yöstä tulee vähäuninen. Etenkin kun huomenna alkaa työt ja sitä myöten aikaiset herätykset. No, samapa tuo... se on sen ajan murhe :)

Cant sleap.. kirjoitti:

Edellisen yön nukuin todella huonosti. Sängyssä pyörimiseen ja avopuolison nukkumista kuunnellen meni useampoi tunti ahdistuneena. Mutta viime yönä nukuin taas tosi hyvin. Nukahdin jo kl 24 (se on aikaisin minulta). Minulla oli kello soimassa aamu 6:lta mutta koska nukutti vielä niin iihanasti niin laitoin uuden herätyksen kl 8 mutta silloinkin vielä nukutti niin latoin herätyksen kl 9 ja lopulta heräsin virkeänä kl 10 :) Mukava yö takana mutta mutta... Taitaa ennakoida sitä että seuraavasta yöstä tulee vähäuninen. Etenkin kun huomenna alkaa työt ja sitä myöten aikaiset herätykset. No, samapa tuo... se on sen ajan murhe :)

Lue lisää

Kello soi töihin kl 5... Menin vuoteeseen kl 21.30 mutta nukahdin vasta kl 1 jälkeen, mutta heräsin taas yöllä nukuttuani hetken enkä saanut unta pitkiin aikoihin. Tietenkin uni tuli vasta silloin kun kello herätti. No, tämä on tätä. Osasin jotenkin jo odottaa tätä. Ilmeisesti ensi yöllä nukun taas hyvin.

Cant sleap.. kirjoitti:

Kello soi töihin kl 5... Menin vuoteeseen kl 21.30 mutta nukahdin vasta kl 1 jälkeen, mutta heräsin taas yöllä nukuttuani hetken enkä saanut unta pitkiin aikoihin. Tietenkin uni tuli vasta silloin kun kello herätti. No, tämä on tätä. Osasin jotenkin jo odottaa tätä. Ilmeisesti ensi yöllä nukun taas hyvin.

Lue lisää

Tänään kello soi taas 5:ltä (vähän aikaa sitten) ja työt alkaa kl 6. Menen töihin ja valvon tänäänkin iltaan asti. Vähän on väsynyt olo mutta mitäs siitä. Unirytmi menee kuntoon kärivällisellä aamu heräämisellä ja iltaan asti valvomisella. Päivällä ei saa nukkua jos yöllä on nukahtamisvaikeuksia(!). Päiväunilla pitkittää unettomuus piinaa. Olen koko tämän viikon herännyt kl 5 ja aina valvonut kl 22 asti ennen vuoteeseen menoa. Nukahdan ilta illalta paremmin. Aion herätä viikonloppunakin aikaisin, joskin ajattelin herätä tunnin myöhemmin kuin arkisin. Kyllä tämä tästä.

Mirtatsapiinia käytetään unettomuuden hoidossa yleensä annostuksella 3.5mg - 15.emg. Joillekin 3.5 mg tuo unen, mutta sitä suuremmat annokset eivät. Mikäli unettomuus on pääsyy kyseisen lääkkeen määräämiselle niin voit hyvällä omallatunnola kokeilla myös pienenpää annosta. Masennuksen hoidossa Mirtatsapiinia määrätään yleensä 15-30mg/pvä.

Nukkuva Matti kirjoitti:

Mirtatsapiinia käytetään unettomuuden hoidossa yleensä annostuksella 3.5mg - 15.emg. Joillekin 3.5 mg tuo unen, mutta sitä suuremmat annokset eivät. Mikäli unettomuus on pääsyy kyseisen lääkkeen määräämiselle niin voit hyvällä omallatunnola kokeilla myös pienenpää annosta. Masennuksen hoidossa Mirtatsapiinia määrätään yleensä 15-30mg/pvä.

Lue lisää

Mulle määrättiin mirtatsapaania sekä alakulon että unettomuuden hoitoon. Voi jösses niitä painajaisunia, joita mirtatsapaani aiheuttaa. Huh..huh ei auta alakuloon ei huonounisuuteen.

Kunpa löytyisikin apua jostakin:/

Nukkumaton Marja kirjoitti:

Mulle määrättiin mirtatsapaania sekä alakulon että unettomuuden hoitoon. Voi jösses niitä painajaisunia, joita mirtatsapaani aiheuttaa. Huh..huh ei auta alakuloon ei huonounisuuteen.

Kunpa löytyisikin apua jostakin:/

Lue lisää

Viime yö meni taas sängyssä pyörien. Nukkumista yritin jo kl22 aikoihin mutta edelleen oli mieli virkeä kl 2 jälkeenkin. Nukahdin sitten joskus 4 aikoihin ja heräsin ensin kl 7 ja lopullisesti kl 9. Mirtatsapiinista ei ole minkäänlaista apua itsellenikään. Ei auta 3.5 mg annos, ei auta 7mg annos ei 15mg eikä 30 mg. Lopetan omatoimisesti koko roskan syömisen. Pitäisi auttaa myös masennukseen. Masennusta ei olisi jos nukkuisin hyvin! Ja koska en nuku hyvin mirtatsapiinilla niin se ei todellakaan auta sitten edes masennukseen. Olen kokeillut luontaistuotteista "Unikuuta" ja Valeriaania mutta eivät tehoa. Melatoniiniakin on tullut syötyä ilman suurempia tuloksia. Todella stressaavaa pelätä jo päivällä seuraavaa yötä.

uneton vuodesta 2003. kirjoitti:

Viime yö meni taas sängyssä pyörien. Nukkumista yritin jo kl22 aikoihin mutta edelleen oli mieli virkeä kl 2 jälkeenkin. Nukahdin sitten joskus 4 aikoihin ja heräsin ensin kl 7 ja lopullisesti kl 9. Mirtatsapiinista ei ole minkäänlaista apua itsellenikään. Ei auta 3.5 mg annos, ei auta 7mg annos ei 15mg eikä 30 mg. Lopetan omatoimisesti koko roskan syömisen. Pitäisi auttaa myös masennukseen. Masennusta ei olisi jos nukkuisin hyvin! Ja koska en nuku hyvin mirtatsapiinilla niin se ei todellakaan auta sitten edes masennukseen. Olen kokeillut luontaistuotteista "Unikuuta" ja Valeriaania mutta eivät tehoa. Melatoniiniakin on tullut syötyä ilman suurempia tuloksia. Todella stressaavaa pelätä jo päivällä seuraavaa yötä.

Lue lisää

Keskustele asiasta ensin sinua hoitavan lääkärin kanssa, ennen kuin lopetat kuurin. Sopivalla annoksella hyöty saavutetaan yleensä 2-4 viikossa. Ellei olo siihen mennessä helpotu, niin annostus voidaan nostaa maksimiin (45 mg). Ja jos olo ei 2-4 viikon jälkeen parane, hoidon voi lopettaa ja kokeilla jotakin muuta lääkettä unettomuuteen (esim. Seronil). Voimia.

Ja unirytmin kuntoon laittaminen on itsestä kiinni. Aikainen herätys ja päiväunet pois niin kyllä öisin alkaa pikku hiljaa uni maistua. Raskasta on, mutta helpottaa ajan kanssa.