Pitkästä aikaa tarvitsen taas apua ja täältä sitä toivottavasti löytyy. Sellainen ongelma olisi tällä hetkellä, että unettomuus vaivaa (ei ole tällä kertaa rypäleitä persiissä, kuten kummelimiehillä). Pitäisi saada kunnolla nukuttua, että jaksaisi töissä sitten tehdäkin jotain. Kamomillateetä olen iltaisin juonut ja se auttaakin jonkinverran. Olisikohan näitä muita "luontaistuotteita" saatavina kaupan hyllyltä ilman lääkärin reseptiä? Ja mitähän ne olisi? Lääkäriin en ihan heti haluaisi mennä, kun en oikein hirveästi viitsisi pillereitä popsia vain sen takia, että saisin nukuttua (ja aamusella olisin sitten vieläkin pahemmin sekaisin mitä nyt olen).
Kiitän jo valmiiksi vastauksista ja toivottelen kaikille oikein mukavaa kesän jatkoa. =)
Kiitän jo valmiiksi vastauksista ja toivottelen kaikille oikein mukavaa kesän jatkoa. =)
Vastaukset 9
Vanhimmat
tarvitaan resepti, mutta se ei ole uni/nukahtamislääke. Kaikki on tietysti kovin yksilöllistä, minua se auttaa.
myytävänä mm. Herbival-valmiste ym. samantyyppisiä, yhtenä vaikuttavana aineena valeriaana (joka itselleni tekee seur.päiväksi epämiel., "lötkön" olon).
"kamomillateetä olen iltaisin juonut ja se auttaakin jonkinverran. "
Unikuu tehonnee siis sinulle.
Toinen reseptitön vaihtoehto on apteekista tai luontaistuotekaupasta saatava Trypto-Tabs. Se sisältää Tryptofaania joka muuntuu aivoissa serotoniiniksi ja siitä edelleen melatoniiniksi ja unettaa siten. Trypto-Tabs on ehkäpä tehokkain reseptitön unirohdos sillä sen kanssa EI SAA käyttää mitään lääkettä joka vaikuttaa serotoniiniin eli humpuukista ei ole kyse :)
Valoa läpäisemättömät verhot makuuhuoneeseen on ainakin ihan ensimmäinen ja ehdoton vaatimus.
Ja sitten voi kokeilla noita trypto sun muita luontaisia valmisteita.
Itse syön melatoniinia 8mg/ilta, mutta olen sairas ja mulla ei tuota melatoniinia erity vissiin lainkaan.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Melatoniini
pimeässä missä vain. Saa Instrusta, 8e.
Pysyyköhän nuo silmälaput paikoillaan, kun unen aikana liikkuu?
Jos kamomillatee auttaa,
niin kokeilepa myös roibos-teetä.
Mulle tulee ainakin unelias olo
ison kupillisen jälkeen,
ja onhan tuo kuulemma yksi terveellisimmistä
teelajeista. Eli kaksi kärpästä yhdellä iskulla ;)
Voit huoletta ottaa nukahtamislääkkeitä jotka ovat luontaistuotteita ellet syö apteekin nukahtamislääkkeitä.
Kiitoksia kaikille osapuolille näistä viesteistä. Täytyy laittaa suunnitelmat valmiiksi ainakin tuon makuuhuoneen pimentämisen osalta, ainakin näin aluksi. Mikäli ei tuo keino tehoa, niin pitänee mennä paikalliseen luontaistuoteputiikkiin ostoksille.