Heipä hei.Missä menee pieleen,kun selkä kipeytyy melontareissuilla.Vaikea meloa kahta tuntia kauempaa yhtä soittoa.Sekätukea olen säätänyt tuloksetta.Lisäksi kantapäät kipeytyvät.Akilles on jumissa ekat askeleet.Käytän neopreenijalkineita.Melontareissun alussa melontaasento tuntuu ihan hyvältä.Parin tunnin jälkeen tahtoo maihin...köpötteleen.
Vinkkejä
Tarvitaan
2
818
Vastaukset
Kysymys on kahdesta asiasta.
1. Meloessa on syytä pitää selkä suorana tai nojata lievästi eteenpäin. Ei siis nojata selkätukeen. Taaksepäin selkätukeen kannattaa nojata vain lyhytaikaisesti melontatauon aikana, ei siis melottaessa. Poikkeuksen muodostaa surffaus myötätuuleen kovassa kelissä, jolloin nojataan taaksepäin.
2. Melominen minunkin kokemukseni mukaan rasittaa selkää, mutta positiivisesti, siten että selkä vahvistuu ja kestää yhä enemmän. Myös vatsalihakset on syytä pitää kunnossa, mutta nekin tekevät työtä melottaessa eli vahvistuvat. Siis jos tekniikka on oikea, niin ongelma poistuu kilometrien myötä.
Minullakin kantapäät pyrkivät kipeytymään. Käytän kaksinkertaista solumuovipehmustetta kajakin pohjalla. Kylmällä kelillä käytän neopreenisukkia, nyt melon paljain jaloin. Ei hiosta niin paljon. Kaikkea kannattaa kokeilla.
Parin tunnin välein on ihan asiallista käydä oikomassa selkäänsä. Kun kunto paranee, aika voi venyä vaikka viiteen tuntiin.- Tarvitaan
Minusta omistamani kajakin penkki on liian takakenossa.Jotenkin noja on välttämätön.Ilman nojaa on kuin istuisi jalat jakkaralla.Koitin nimittäin meloa ilman nojaremmiä.Ei minkäänlaista tukea sivuille eikä taakse.Jotenkin mieli tekisi laittaa laukun olkahihnan niistä kajakin aukon etuosan korvakkeista kiertämään alaselkää.Korvakkeisiin vaan reikä ja lenkki.Silloin tulisi samalla myös sivutukea.Vai jumettuuko silloin penkkiin jos kaatuu???Edellinen kajakki oli parempi.Tai sitten selkä oli muovautunut ajan myötä...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh433027Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta612991- 422377
- 311873
Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa811763Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251729- 481586
Mihin hävisi
Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä781294- 391260
- 791080