Heipä hei.Missä menee pieleen,kun selkä kipeytyy melontareissuilla.Vaikea meloa kahta tuntia kauempaa yhtä soittoa.Sekätukea olen säätänyt tuloksetta.Lisäksi kantapäät kipeytyvät.Akilles on jumissa ekat askeleet.Käytän neopreenijalkineita.Melontareissun alussa melontaasento tuntuu ihan hyvältä.Parin tunnin jälkeen tahtoo maihin...köpötteleen.
Vinkkejä
Tarvitaan
2
828
Vastaukset
Kysymys on kahdesta asiasta.
1. Meloessa on syytä pitää selkä suorana tai nojata lievästi eteenpäin. Ei siis nojata selkätukeen. Taaksepäin selkätukeen kannattaa nojata vain lyhytaikaisesti melontatauon aikana, ei siis melottaessa. Poikkeuksen muodostaa surffaus myötätuuleen kovassa kelissä, jolloin nojataan taaksepäin.
2. Melominen minunkin kokemukseni mukaan rasittaa selkää, mutta positiivisesti, siten että selkä vahvistuu ja kestää yhä enemmän. Myös vatsalihakset on syytä pitää kunnossa, mutta nekin tekevät työtä melottaessa eli vahvistuvat. Siis jos tekniikka on oikea, niin ongelma poistuu kilometrien myötä.
Minullakin kantapäät pyrkivät kipeytymään. Käytän kaksinkertaista solumuovipehmustetta kajakin pohjalla. Kylmällä kelillä käytän neopreenisukkia, nyt melon paljain jaloin. Ei hiosta niin paljon. Kaikkea kannattaa kokeilla.
Parin tunnin välein on ihan asiallista käydä oikomassa selkäänsä. Kun kunto paranee, aika voi venyä vaikka viiteen tuntiin.- Tarvitaan
Minusta omistamani kajakin penkki on liian takakenossa.Jotenkin noja on välttämätön.Ilman nojaa on kuin istuisi jalat jakkaralla.Koitin nimittäin meloa ilman nojaremmiä.Ei minkäänlaista tukea sivuille eikä taakse.Jotenkin mieli tekisi laittaa laukun olkahihnan niistä kajakin aukon etuosan korvakkeista kiertämään alaselkää.Korvakkeisiin vaan reikä ja lenkki.Silloin tulisi samalla myös sivutukea.Vai jumettuuko silloin penkkiin jos kaatuu???Edellinen kajakki oli parempi.Tai sitten selkä oli muovautunut ajan myötä...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2434203Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1182661Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit412412Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1161466Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?811462- 481189
- 781107
- 45976
- 59973
Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En171941