Heipä hei.Missä menee pieleen,kun selkä kipeytyy melontareissuilla.Vaikea meloa kahta tuntia kauempaa yhtä soittoa.Sekätukea olen säätänyt tuloksetta.Lisäksi kantapäät kipeytyvät.Akilles on jumissa ekat askeleet.Käytän neopreenijalkineita.Melontareissun alussa melontaasento tuntuu ihan hyvältä.Parin tunnin jälkeen tahtoo maihin...köpötteleen.
Vinkkejä
Tarvitaan
2
824
Vastaukset
Kysymys on kahdesta asiasta.
1. Meloessa on syytä pitää selkä suorana tai nojata lievästi eteenpäin. Ei siis nojata selkätukeen. Taaksepäin selkätukeen kannattaa nojata vain lyhytaikaisesti melontatauon aikana, ei siis melottaessa. Poikkeuksen muodostaa surffaus myötätuuleen kovassa kelissä, jolloin nojataan taaksepäin.
2. Melominen minunkin kokemukseni mukaan rasittaa selkää, mutta positiivisesti, siten että selkä vahvistuu ja kestää yhä enemmän. Myös vatsalihakset on syytä pitää kunnossa, mutta nekin tekevät työtä melottaessa eli vahvistuvat. Siis jos tekniikka on oikea, niin ongelma poistuu kilometrien myötä.
Minullakin kantapäät pyrkivät kipeytymään. Käytän kaksinkertaista solumuovipehmustetta kajakin pohjalla. Kylmällä kelillä käytän neopreenisukkia, nyt melon paljain jaloin. Ei hiosta niin paljon. Kaikkea kannattaa kokeilla.
Parin tunnin välein on ihan asiallista käydä oikomassa selkäänsä. Kun kunto paranee, aika voi venyä vaikka viiteen tuntiin.- Tarvitaan
Minusta omistamani kajakin penkki on liian takakenossa.Jotenkin noja on välttämätön.Ilman nojaa on kuin istuisi jalat jakkaralla.Koitin nimittäin meloa ilman nojaremmiä.Ei minkäänlaista tukea sivuille eikä taakse.Jotenkin mieli tekisi laittaa laukun olkahihnan niistä kajakin aukon etuosan korvakkeista kiertämään alaselkää.Korvakkeisiin vaan reikä ja lenkki.Silloin tulisi samalla myös sivutukea.Vai jumettuuko silloin penkkiin jos kaatuu???Edellinen kajakki oli parempi.Tai sitten selkä oli muovautunut ajan myötä...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - PerSut tykittää - Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi!!
Entistä rajumpi elinkautinen tulee – Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi Henkirikosten uusijat voidaan ja10314187Äärioikeistopurran nukke Petteri Lapanen paniikissa
Kun Suomen historian paras pääministeri antoi vankan lausunnon, kuinka "keskustelu politiikassa on käpertynyt lähinnä va255876Päivi Räsänen vs. Abbas Bahmanpour
(Bahmanpour on imaami Helsingissä) Syyttäjä siis jahtaa edelleen Räsästä tämän H-puheista, joissa hän on ilmeisesti vaa1545571SIELTÄ SE TULI: Kepu-Kurvinen: "Emme enää lähde punavihreään hallitukseen"
Nyt muuten nauretaan loppuviikko, että tähänkö kaatui Lindtmanin pääministerihaaveet. "Antti Kurvisen mukaan puolue ei1525408Demokratian uhka: Perussuomalaiset ja polarisoiva "me ja muut" -ajattelu
Laurence Rees varoittaa, kuinka demokratian heikkeneminen ja autoritaaristen liikkeiden nousu voidaan liittää "me ja muu2035133Onko rajojen kiinnipitäminen ihmisoikeuksien vastaista?
Maahanmuutosta puhutaan usein niin kuin kyse olisi vain numeroista ja rajoista. Kyse on kumminkin ihmisistä, jotka halua2894280HS - Sanna Marinin kirja on priimaluokan vedätys!
Kirja-arvio|Toivo on tekoja tulisi ensisijaisesti nähdä maineen rahallisen hyödyntämisen voimaannuttavana merkkipaaluna.233957"Rauhanomainen" miekkari hesassa: "Eläköön aseellinen vastarinta" - lakana
Kyseessä on Suomen Palestiinalaisten yhdistyksen viime perjantaina järjestämä ”Hiljainen kynttiläkulkue Palestiinalaiste873611Some kuhisee Sanna Marinista: "Wau"
Sanna Marinia hehkutetaan. Muun muassa Jodelissa kommentoidaan The Sunday Timesin julkaisemaa kuvaa Marinista. Hän ant13527Vanhat miehet eivät muista
Niinistö muistaa vain Marinin hölmistyneen ilmeen, mutta ei miksi möllötti sen näköisenä. Vanhanen taas ei muuten vaan193489