hei kun nyt mietin niin että miten omenassa voi olla suunilleen n. 80 kalorii ? yhessä omenassa? enemmän jopa kun leipä palassa kun on n. 60 kalorii ?
OMENA KAL0RIT
ENEMMÄN
910241
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
kaikkeen sitä tulee vatsattua. Omenoita on eri kokoisia. Kun mietit, jotain pientä kotimaista hapanta(eli siis siinä on vähän hedelmäsokeria) omenaa joka painaa jonkun 100g niin siinä on varmaa hädin tuskin 40kcal. Mietippä sitten jotain suurta ja makeaa ulkomaista omenaa joka painaa 250g veikkaampa, että siinä voi olla lähemmäs 100kcal.
Omenat ovat niin eri kokoisia, ja makeuksisia, että on mahdotonta sanoa niiden kalorimäärälle yhteistä standardia. Eri lajikkeiden kalori määrällä 100g:aa kohti voi olla jo iso heitto, ja kuten jo sanoin omenathan ovat eri kokoisia.
Toi 80kcal on kuitenkin aika tavallinen kalorimäärä omenalle.
Hedelmissä on ns. negatiivisia kaloreita. Ihan eri asia syödä omena kuin joku ruisleipä rasvalla, vaikka kaloreita ois molemmissa 80! Usko pois, omena on parempi vaihtoehto. Ei siitä mitää rasvoja kehoon imeydy.
Omenassa on sokeria. Kyse oli nyt ruisleivästä ilman päällisiä. No ei niistä kumpikaan ole toista parempi. Molempia kandee syödä.
ihan hedelmäsokeria eikä mitää taloussokeria! totta kyllä että molempia voi syödä, mutta jos pistää sen ruisleivän päälle kaikkee nii että kalorit nousee 80:een niin onhan se täyttävämpää syödä se leipä, josta saa kuitua.
Mutta kuten jo sanottiin, omenassa on NEGATIIVISIA kaloreita, joita voi huoletta syödä. Ei ne jää kehoon niinku esim suklaan kalorit. Se nyt on fakta hei!
Kalori on kalori, saat sen sitten mistä tahansa ruoasta. Kalori on energian mittayksikkö. Ihminen tarvitsee energiaa perusaineenvaihdunnan, aterioiden aiheuttaman energian kulutuksen ja liikunnan ylläpitämiseen. Se on siis ihan yksinkertaisesti polttoaine, minkä avulla elät ja liikut. Omenassa ja leivässä voi olla yhtä paljon kaloreita ja merkkisiä kummassakin. Negatiiviset kalorit on huuhaata. Kalorien kannalta on ihan sama syötkö omenan, leivän tai 60-80kcal sisältämän suklaapatukan. Eli kaikissa on sama energiamäärä. Jos syöt pelkkiä omenia, saat paljon kuitua ja c-vitamiinia sekä aika paljon säilöntäaineita. Jos syöt leipää saat lisäksi elintärkeitä suoloja ja B-vitamiinia ja sydämen ja aivojen toiminnan kannalta elintärkeää rasvaa. Se "vihreä omena" on anoreksiaa sairastavien potilaiden mielestä joku ylimaallinen taikakalu, joka ratkaisee kaikki ongelmat.
siis väitätkö, ettei hedelmissä ole kuitua?
kuules, niissäkin on kuitua!
no ehkä isossa voi olla noi paljo, mut keskikokosessa on n. 60 kcal
anteeksi, nyt korjaan, siis 40 kaloria eikä 60! tarkistin fineli.fi sivuilta asian. muistin väärin, sori
on se aika pieni omena, kun omenassa on n. 40 kcal/100 g.. Sadan gramman omena ei ole kovinkaan suuri, ehkä joku kotimainen..