MOI oon lähdössä parin viikon päästä rippileirille ja huolettaa :S kun en tiedä miten siellä söisi, ja mun äiti kirjotti lapun mun osasto keikastakin ;S eli ne varmaan nyt tarkkailee muo erityisesti vvai? onko kokemusta!!? < - pituus: 157cm paino:45kg ekaks sanokaa olenko melko pyöreässä kunossa? varmasti :/? kun täällä on monia saman painosia ja laihempiakin ja pituutta jopa yli 160 tunnen itseni norsuksi!!? niin kuitenkin jos siellä on esimerkiksi aamiaisella : muroja,leipää,puuroa niin mitä pitäis noista mieluiten syödä? . ja miten tulisi syödä etten lihoo?! koska siel syödään 5 kertaa per.pv ja itse syön vain muuten 3 kertaa eli aamulla päivällä ja ilalla yht noin 650-700 kalorii per.pv!
pliis vastauksia olisin tosi kiitollinenn jos saisinn :d
pliis vastauksia olisin tosi kiitollinenn jos saisinn :d
Vastaukset 3
Vanhimmat
oot siis ollut osastolla eikä ne oo opettanu sua syömään kuin 600 kalorii päiväs??? ihme osasto.sehän on kamalan vähän.
Puuro on kevyttä mutta ravintorikasta ja pitää nälän pitkään loitolla. Täysjyväleipä samoin. Viidesti päivässä on suositusten mukainen syömistiheys. En sinänsä halua edistää liian vähäistä syömistäsi, vaan toivoisin, että söisit enemmän, mutta koska tiedän ettei anoreksiasta parannuta sormia naksauttamalla, niin annan ohjeeksi että pidä ateriakoot hallinnassa. Lautaselle ei ole pakko ottaa paljoa ruokaa. Vältä myös tekemästä numeroa omasta syömisestäsi tai herättämästä muuten huomiota ruokalassa, niin syömisiäsi ei kytätä niin paljoa. Ainakaan minun riparillani oppilaiden syömistä ei valvottu tai kontrolloitu mitenkään.
kunnossa itse painan samanverran kun sinä mutta olen 170 cm pitkä, enkä tosiaan ole mikään kanokainen.