olen kasvanut kovasti, olen tätä nykyä 56-60kg/169cm (vaihtelee viikoittain) sillä itsekurini on kadonnut, ahmin ahmin ja ahmin.
Miten saan itsekurini takaisin? Olen huomannut että jumitan kotona yksin enkä halua lähteä pois, sillä olen lihonnut huomattavasti. En tunne enää iloa mistään, enkä osaa nauttia mistään.
Mitä te teette itsekurinne eteen? miten saatte sen takasin jos se joskus horjuu. Haluan omani takaisin. Se oli paras ystäväni.
Miten saan itsekurini takaisin? Olen huomannut että jumitan kotona yksin enkä halua lähteä pois, sillä olen lihonnut huomattavasti. En tunne enää iloa mistään, enkä osaa nauttia mistään.
Mitä te teette itsekurinne eteen? miten saatte sen takasin jos se joskus horjuu. Haluan omani takaisin. Se oli paras ystäväni.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ihan noin menee mullaki..oon vaan sua lyhyempi! vuosi sitten olin alipainoinen mt nyt menee jo normaalipainon yli pian jos tätä menoo jatkuu.vaatteet ei sovi ja muutenkin ei niin vrma olo itestä ku tuntuu et höllyy kaikki paikat! mun itsekuri on kadonnut,miten mä pystyin siihen niin monta vuotta! mistä sen saa takaisin...??
välillä tuntuu että olen liian vanha taistellakseni itsensä kanssa tällaisesta asiasta. tunnen itseni typeräksi. Mutta en halua enää levitä, ja bulimikoksi tässä kai voi kohta itseä kutsua.. siksi tämä on muuttumassa kovaa vauhtia.
Jos tietäisin miten lopettaa ahmiminen niin neuvoisin,mutta mulla menee tällä hetkellä myös noin.Olen ahminut nyt 11 päivää putkeen rajusti,lihonut 5kg ja olen iltaisin niin epätoivoinen,että harkitsin jo äidille uskoutumista.Ei siinä muu auta kuin yrittää motivoida itsensä uudelle laihdutuskuurille.Mäkin olen nyt normaalipainon ylärajalla.Kannattaa varmaan yrittää jotain 1500 kcal:n terveellistä ruokavaliota.Mä tekisin niin,jos mun kaikki yritykset ei päättyis jokom ahmimiseen 2 päivän kuluttua tai ruoan vähentämiseen vähitellen.Mulla toimii parhaiten kun syön niin vähän kuin mahdollista viikolla ja ahmin 1 päivän luvalla.Ennen pääsiäistä olin 6vk sillei ja laihduin 6kg ja ana-aikana elin niin pari vuotta.Nyt ei vaan itsekuri enää riitä.Ehkä jollekulle kertominen auttais?Koeta kestää.
Tilanteesi kuulostaa jokseenkin samalta kuin mikä minulla oli vajaa kaksi vuotta sitten.
Kaksi vuotta sitten mittani olivat n. 55kg/169cm. Yhtäkkiä huomasin lihonneeni parissa kuukaudessa 60kg:een, jonka jälkeen "yritin" jäädä siihen painoon, ja "yritin" pitää huolta syömisestäni. Pian kuitenkin ero poikaystävästä, ongelmat koulussa ja kotona ajoivat minut heikon itsetuntoni kanssa ahmimiseen ja vain kotonaolemiseen. Pian huomasin lihonneeni 65kg:een. Olin aivan maassa, surullinen, ja tunsin inhoa itseäni kohtaa. Annoin yksinkertaisesti periksi, ja ajattelin että en edes yritä laihduttaa. Antaa olla - ei kukaan välitä.
Kiitos tuon paskan ajattelutyylin, lihoin pahimpiin mittoihini, 72kg/169cm.
Siitä nyt on jonkin verran aikaa, ja mittani ovat nykyään 64kg/169cm, ja asiat ovat pikkuhiljaa paremmin. Syön terveellisemmin, liikun paremmin ja asiat ovat muutenkin kunnossa. Ihannemittani olisi 60kg/169cm, eikä siihen nyt niin kovin pitkä matka sitten olekaan.
55kg-painoiseksi en enää tahdo.
vaikka painankin..nyt 57kg tunnen itseni suureksi. En ole timmi, vaan olen löysä joka paikasta. Treenaan, mutta joinain kuukausina sekin vain jää. Haluaisin todella olla 52 kg se riittäisi minulle..en olisi niin löysä vaikka en olisikaan pelkkää lihasta. Ja uskon että jos söisin normaalisti ja treenaisin, voisin painaa silloinkin tuon 52 kg. Pää vaan sanoo ei ruoalle.
mullakin kesti aluksi jonkun vuoden ja pystyin hyvin oleen syömättä ja vähillä kaloreilla, sitten tuli vaihe jolloin lihoin kun ei enään kiinnostanu. Sen jälkeen hain netistä kaiken tiedon fitness urheilusta ja niiden ruokavalioista ja rupesin noudattaan sitä, se oikeesti kiinteytti ja laihdutti samalla tavalla kun olis syömättäkin mutta sain syödä vain reilusti enemmän, mutta terveellisesti jolloin ei tehnyt edes mieli herkkuja ja niistä oli helppo kieltäytyy, mutta sitten taas jostain putkahti tää sairaus ja taas mennään vähillä kalorimäärällä päivässä!
mutta tosissaan suosittelen että te jotka ette enään pysty oleen syömättä niin ettikää fitness valmentajien sivuja ja joillakin niistä löytyy niiden ruokavalioo ja treenistä, pienensin vähän sitä kalorimäärää niistä ja sovelsin muutenkin paremmin itselle sopivaksi, mutta kokeilkaa sitä ja mielennekin on varmasti iloisempi, ja se ihan oikeasti laihduttaa ja kiinteyttää! :)