Päivä alkoi ilman tupakkia eli se ois suurinpiirtein viikko takana tätä terveellistä elämäntapaa, ei tätä oikein usko itsekkään todeksi mutta ilman tupakkia aion jatkaa.
Mä sinnittelen vasta neljättä päivää... Olen polttanu 26 vuotta noin 30 tupakkia päivässä. Vuosi sitten olin polttamatta 4,5kk kunnes ajattelin maistaa sen vaarallisen "yhden". Nyt en aio tehdä samaa virhettä!
0Äänestä
tuoksu
sitä turhaan käy maistelemaan, sen tupakan maunhan tietää, jos on vuosia polttanut:-)
0Äänestä
fiatjeps
ihte olin vajaan 2 vrk ilman savua, eilis iltana sorruin polttamaan taas 4 tai 5 illan puhteissa mutta nyt kyllä on taas ollu savuton päivä, eikä itse asiassa tee tiukkaa, en ajattele mitään, en vaan polta kun ei tee edes mieli, tupakka oli eilen illalla niin pahaa jotenki
tää tapa vaan tuntuu tänään unohtuneen, ah miten helppoa tuntuukaan olevan.. tsemppiä kaikille eteen päin, sortumiset ei haittaa sitte vaa jatketaan samaan malliin LOL
0Äänestä
tee aina
uutta aihetta vastaa vaa noihin vanhoihin, ei ketään kiinnosta lukea joka päivä sinun uutta aihetta kun olet polttamatta.
0Äänestä
savuhenki
Selvä.
0Äänestä
tuoksu
itseesi. Sinulla on nyt savuttomuus hyvällä alulla, siitä on hyvä jatkaa toiselle viikolle jne.....
Mitä kauemmin olet polttamatta, sitä harvemmin on tupakkamielessä ja alat nauttimaan savuttomasta elämästä.
Huonoja hetkiä tietenkin välillä tulee, mutta eikös vastoinkäymiset ole luotu voitettaviksi:-)Ja niiden voittaminen vahvistaa itsetuntoa ja alat pikkuhiljaa uskomaan siihen, että pystyt elämään ilman tupakkaa!!
Tsemppiä teille kaikille jotka yritätte tupakasta eroon!!
0Äänestä
tuoksu
sulla on sitten jo yhdeksäs päivä, eli pitkälti yli viikko savuttomana -eikö vaan:-) Jos poltit aiemmin askin päivässä niin kahdeksassa päivässä on jäänyt polttamatta 160 savuketta, aika iso määrä! Ja onhan siinä muutamia eurojakin säästynyt:-) Uskoisin että niille rahoille keksit parempaakin käyttöä, kun poltella savuna ilmaan:-)
Savutonta päivää!!!!
0Äänestä
savuhenki
Yhdeksäs savuton päivä on menossa, eilen oli jostain syystä vaikea ilta mutta pistin lenkkarit jalkaan ja lähdin kävelemään, se auttoi. Jatkan samaan malliin eli en sytytä sitä ensimmäistä.
0Äänestä
tuoksu
savuhenki kirjoitti:
Yhdeksäs savuton päivä on menossa, eilen oli jostain syystä vaikea ilta mutta pistin lenkkarit jalkaan ja lähdin kävelemään, se auttoi. Jatkan samaan malliin eli en sytytä sitä ensimmäistä.
siinä monasti käy, jos polttaa sen ensimmäisen -sen jälkeen menee jonkun aikaa ja sytyttää toisen, eikä aikaakaan kun huomaakin taas polttavansa askin päivässä. Sitä ikäänkuin unohtaa kokonaan sen, että on halunnut lopettaa polttamisen.
Niitä vaikeita tilanteita tulee varmasti jatkossakin, mutta mitä kauemmin olet polttamatta huomaat että hyviä päiviä alkaa olla aina vaan useammin ja niitä "vaikeita" päiviä harvemmin.
Älä luovuta!!Jokainen savuton päivä on pieni askel kohti sitä hetkeä, jolloin voit sanoa päässeesi kokonaan tupakasta eroon.
0Äänestä
savuhenki
tuoksu kirjoitti:
siinä monasti käy, jos polttaa sen ensimmäisen -sen jälkeen menee jonkun aikaa ja sytyttää toisen, eikä aikaakaan kun huomaakin taas polttavansa askin päivässä. Sitä ikäänkuin unohtaa kokonaan sen, että on halunnut lopettaa polttamisen.
Niitä vaikeita tilanteita tulee varmasti jatkossakin, mutta mitä kauemmin olet polttamatta huomaat että hyviä päiviä alkaa olla aina vaan useammin ja niitä "vaikeita" päiviä harvemmin.
Älä luovuta!!Jokainen savuton päivä on pieni askel kohti sitä hetkeä, jolloin voit sanoa päässeesi kokonaan tupakasta eroon.
Oli vuorostaan aika helppo päivä joten nyt ois kymmenes savuton päivä.
0Äänestä
tuoksu
savuhenki kirjoitti:
Oli vuorostaan aika helppo päivä joten nyt ois kymmenes savuton päivä.
Huomenna ei enää riitä sormet päivien laskemiseen, joudut ottamaan varpaat avuksi:-)
Miltä tuntuu tämä kymmenes päivä verrattuna ensimmäiseen? Kohta voitkin alkaa kyselemään,-mikä tupakka,mitä se on?:-)
Nyt voisit kyllä jo muutaman kerran hypätä ilmaan ja hihkasta Hip hei HURRAAA!!! Pientä kannustusta itsellesi. Pikkuhiljaa niitä savuttomia päiviä kertyy....
0Äänestä
savuhenki
tuoksu kirjoitti:
Huomenna ei enää riitä sormet päivien laskemiseen, joudut ottamaan varpaat avuksi:-)
Miltä tuntuu tämä kymmenes päivä verrattuna ensimmäiseen? Kohta voitkin alkaa kyselemään,-mikä tupakka,mitä se on?:-)
Nyt voisit kyllä jo muutaman kerran hypätä ilmaan ja hihkasta Hip hei HURRAAA!!! Pientä kannustusta itsellesi. Pikkuhiljaa niitä savuttomia päiviä kertyy....
Päivä verrattuna siihen ensimmäiseen on helppo koska olin hiestä märkänä pari ensimmäistä päivää jo pelkästään sen takia kun ajattelin että olen lopetus puuhissa, illat ja yöt ovat olleet kaikista vaikeimpia, nämät päivät menee ihan huomaamatta kun jotakin puuhailee mutta pitäis keksiä iltaisin jotain muutakin tekemistä kuin telkkarin katselu, toki käyn minä melkein joka ilta kävelylenkillä, se tekee hyvää. Ainiin..Tänään en sytytä sitä ensimmäistä!
0Äänestä
tuoksu
savuhenki kirjoitti:
Päivä verrattuna siihen ensimmäiseen on helppo koska olin hiestä märkänä pari ensimmäistä päivää jo pelkästään sen takia kun ajattelin että olen lopetus puuhissa, illat ja yöt ovat olleet kaikista vaikeimpia, nämät päivät menee ihan huomaamatta kun jotakin puuhailee mutta pitäis keksiä iltaisin jotain muutakin tekemistä kuin telkkarin katselu, toki käyn minä melkein joka ilta kävelylenkillä, se tekee hyvää. Ainiin..Tänään en sytytä sitä ensimmäistä!
hivenen leikkiä laskea, kun en tiedä oletko kuinka räjähdysalttiissa tilassa? Tuosta tekemisestä vaan. Lukeminen olisi tietysti yksi, mutta mä en kyllä ainakaan pystynyt silloin alkuun keskittymään lukemiseen.
Miten on, kiinnostaako sinua joku sellainen pikkunäpertely esim. jotain koottaavia lentsikoita ym. mitä niitä onkaan?
Entäs sitten tälläinen hyödyllinen harrastus:-)Jos olet perheellinen pojan kossi(kuten tuolla aiemmin mainitset)niin voisit yllättää perheen ja leipoa öisin sämpylät aamiaispöytään:-) Siitähän ei tule edes kova meteli ja mikä ihana tuoksu olisikaan ammulla herätessä kodissanne.
0Äänestä
Systeri3
savuhenki kirjoitti:
Päivä verrattuna siihen ensimmäiseen on helppo koska olin hiestä märkänä pari ensimmäistä päivää jo pelkästään sen takia kun ajattelin että olen lopetus puuhissa, illat ja yöt ovat olleet kaikista vaikeimpia, nämät päivät menee ihan huomaamatta kun jotakin puuhailee mutta pitäis keksiä iltaisin jotain muutakin tekemistä kuin telkkarin katselu, toki käyn minä melkein joka ilta kävelylenkillä, se tekee hyvää. Ainiin..Tänään en sytytä sitä ensimmäistä!
on lapsia, teet hyvän palveluksen myös heille. Luin juuri, että perheen savuttomuus vaikuttaa kaikkein eniten siihen, alkavatko lapset polttaa vai eivät. Tässä siis yksi tapa motivoida itseään eteenpäin. - Ja jos itsestäni olisi kyse, vaikka nukkuisin mieluummin lääkkeillä kaikkein vaikeimman hetken yli kuin alkaisin uudelleen tupakoida.
0Äänestä
Systeri3
Jatka päivä kerrallaan samaan malliin. Varamsti tuntuu oudolta kun on polttanut pitkään. En osaa itse oikein kuvitellakaan, mutta olen onnellinen puolestasi.
0Äänestä
savuhenki
Ja päivä kerralaan systeemillä tämä on ollutkin oikeastaan helpompaa.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Mä sinnittelen vasta neljättä päivää... Olen polttanu 26 vuotta noin 30 tupakkia päivässä. Vuosi sitten olin polttamatta 4,5kk kunnes ajattelin maistaa sen vaarallisen "yhden". Nyt en aio tehdä samaa virhettä!
sitä turhaan käy maistelemaan, sen tupakan maunhan tietää, jos on vuosia polttanut:-)
ihte olin vajaan 2 vrk ilman savua, eilis iltana sorruin polttamaan taas 4 tai 5 illan puhteissa mutta nyt kyllä on taas ollu savuton päivä, eikä itse asiassa tee tiukkaa, en ajattele mitään, en vaan polta kun ei tee edes mieli, tupakka oli eilen illalla niin pahaa jotenki
tää tapa vaan tuntuu tänään unohtuneen, ah miten helppoa tuntuukaan olevan.. tsemppiä kaikille eteen päin, sortumiset ei haittaa sitte vaa jatketaan samaan malliin LOL
uutta aihetta vastaa vaa noihin vanhoihin, ei ketään kiinnosta lukea joka päivä sinun uutta aihetta kun olet polttamatta.
Selvä.
itseesi. Sinulla on nyt savuttomuus hyvällä alulla, siitä on hyvä jatkaa toiselle viikolle jne.....
Mitä kauemmin olet polttamatta, sitä harvemmin on tupakkamielessä ja alat nauttimaan savuttomasta elämästä.
Huonoja hetkiä tietenkin välillä tulee, mutta eikös vastoinkäymiset ole luotu voitettaviksi:-)Ja niiden voittaminen vahvistaa itsetuntoa ja alat pikkuhiljaa uskomaan siihen, että pystyt elämään ilman tupakkaa!!
Tsemppiä teille kaikille jotka yritätte tupakasta eroon!!
sulla on sitten jo yhdeksäs päivä, eli pitkälti yli viikko savuttomana -eikö vaan:-)
Jos poltit aiemmin askin päivässä niin kahdeksassa päivässä on jäänyt polttamatta 160 savuketta, aika iso määrä! Ja onhan siinä muutamia eurojakin säästynyt:-) Uskoisin että niille rahoille keksit parempaakin käyttöä, kun poltella savuna ilmaan:-)
Savutonta päivää!!!!
Yhdeksäs savuton päivä on menossa, eilen oli jostain syystä vaikea ilta mutta pistin lenkkarit jalkaan ja lähdin kävelemään, se auttoi. Jatkan samaan malliin eli en sytytä sitä ensimmäistä.
siinä monasti käy, jos polttaa sen ensimmäisen -sen jälkeen menee jonkun aikaa ja sytyttää toisen, eikä aikaakaan kun huomaakin taas polttavansa askin päivässä. Sitä ikäänkuin unohtaa kokonaan sen, että on halunnut lopettaa polttamisen.
Niitä vaikeita tilanteita tulee varmasti jatkossakin, mutta mitä kauemmin olet polttamatta huomaat että hyviä päiviä alkaa olla aina vaan useammin ja niitä "vaikeita" päiviä harvemmin.
Älä luovuta!!Jokainen savuton päivä on pieni askel kohti sitä hetkeä, jolloin voit sanoa päässeesi kokonaan tupakasta eroon.
Oli vuorostaan aika helppo päivä joten nyt ois kymmenes savuton päivä.
Huomenna ei enää riitä sormet päivien laskemiseen, joudut ottamaan varpaat avuksi:-)
Miltä tuntuu tämä kymmenes päivä verrattuna ensimmäiseen?
Kohta voitkin alkaa kyselemään,-mikä tupakka,mitä se on?:-)
Nyt voisit kyllä jo muutaman kerran hypätä ilmaan ja hihkasta Hip hei HURRAAA!!! Pientä kannustusta itsellesi.
Pikkuhiljaa niitä savuttomia päiviä kertyy....
Päivä verrattuna siihen ensimmäiseen on helppo koska olin hiestä märkänä pari ensimmäistä päivää jo pelkästään sen takia kun ajattelin että olen lopetus puuhissa, illat ja yöt ovat olleet kaikista vaikeimpia, nämät päivät menee ihan huomaamatta kun jotakin puuhailee mutta pitäis keksiä iltaisin jotain muutakin tekemistä kuin telkkarin katselu, toki käyn minä melkein joka ilta kävelylenkillä, se tekee hyvää. Ainiin..Tänään en sytytä sitä ensimmäistä!
hivenen leikkiä laskea, kun en tiedä oletko kuinka räjähdysalttiissa tilassa? Tuosta tekemisestä vaan.
Lukeminen olisi tietysti yksi, mutta mä en kyllä ainakaan pystynyt silloin alkuun keskittymään lukemiseen.
Miten on, kiinnostaako sinua joku sellainen pikkunäpertely esim. jotain koottaavia lentsikoita ym. mitä niitä onkaan?
Entäs sitten tälläinen hyödyllinen harrastus:-)Jos olet perheellinen pojan kossi(kuten tuolla aiemmin mainitset)niin voisit yllättää perheen ja leipoa öisin sämpylät aamiaispöytään:-) Siitähän ei tule edes kova meteli ja mikä ihana tuoksu olisikaan ammulla herätessä kodissanne.
on lapsia, teet hyvän palveluksen myös heille. Luin juuri, että perheen savuttomuus vaikuttaa kaikkein eniten siihen, alkavatko lapset polttaa vai eivät. Tässä siis yksi tapa motivoida itseään eteenpäin. - Ja jos itsestäni olisi kyse, vaikka nukkuisin mieluummin lääkkeillä kaikkein vaikeimman hetken yli kuin alkaisin uudelleen tupakoida.
Jatka päivä kerrallaan samaan malliin. Varamsti tuntuu oudolta kun on polttanut pitkään. En osaa itse oikein kuvitellakaan, mutta olen onnellinen puolestasi.
Ja päivä kerralaan systeemillä tämä on ollutkin oikeastaan helpompaa.