Kertoisitteko fibromyalgia-diagnoosin saaneet oireistanne tarkemmin.
Esim. onko kyseessä tasaisesti koko kropassa esiintyvät säryt, vai voiko jossakin kohtaa esim. käsissä olla suuremmat säryt kuin jaloissa tms.
Kuinka kauan olette joutuneet odottelemaan diagnoosia?
Onko muita diagnooseja ehdotettu/mietitty/tehty ja onkin sitten lopulta paljastunut fibroksi?
Onko jokin lääke, vitamiini tai liikunta auttanut? Tai rentoutus kenties?
Oma tilanteeni on sellainen, että fysiatri epäili vuosi sitten fibroa tai TOS:ia, fibron kipupisteet löytyivät ja oireet (nyt jälkikäteen luettuna) täsmää, mutta koska oireet ovat ensisijaisesti yläkropassa, niin diagnoosiksi tuli TOS.
Fysiatri kyllä kysyi muun kropan säryistä, mutta koska yläkropan säryt ovat olleet voimakkaina päällä silloin 8 vuotta, niin en ollut edes miettinyt muun kropan oireita, ne yksinkertaisesti ovat olleet täysin taka-alalla. Ja siis hämmentyneenä ja hätäpäissäni vastasin, että juu, jalat kyllä toimii.
(Kyllähän ne siis toimiikin, mutta niissä on aika-ajoin saman tuntuista särkyä kuin käsissä.)
Nyt siis olen törmännyt fibroon erilaisissa asiayhteyksissä ja ottanut asiasta hieman enemmän selville. Ja huomannut, että osa oireistani eivät ole TOS:issa tyypillisiä, vaan nimenomaan fibrossa... Eli asian selvittely jatkuu ja olisin kiitollinen kaikista asiallisista vastauksista!
Esim. onko kyseessä tasaisesti koko kropassa esiintyvät säryt, vai voiko jossakin kohtaa esim. käsissä olla suuremmat säryt kuin jaloissa tms.
Kuinka kauan olette joutuneet odottelemaan diagnoosia?
Onko muita diagnooseja ehdotettu/mietitty/tehty ja onkin sitten lopulta paljastunut fibroksi?
Onko jokin lääke, vitamiini tai liikunta auttanut? Tai rentoutus kenties?
Oma tilanteeni on sellainen, että fysiatri epäili vuosi sitten fibroa tai TOS:ia, fibron kipupisteet löytyivät ja oireet (nyt jälkikäteen luettuna) täsmää, mutta koska oireet ovat ensisijaisesti yläkropassa, niin diagnoosiksi tuli TOS.
Fysiatri kyllä kysyi muun kropan säryistä, mutta koska yläkropan säryt ovat olleet voimakkaina päällä silloin 8 vuotta, niin en ollut edes miettinyt muun kropan oireita, ne yksinkertaisesti ovat olleet täysin taka-alalla. Ja siis hämmentyneenä ja hätäpäissäni vastasin, että juu, jalat kyllä toimii.
(Kyllähän ne siis toimiikin, mutta niissä on aika-ajoin saman tuntuista särkyä kuin käsissä.)
Nyt siis olen törmännyt fibroon erilaisissa asiayhteyksissä ja ottanut asiasta hieman enemmän selville. Ja huomannut, että osa oireistani eivät ole TOS:issa tyypillisiä, vaan nimenomaan fibrossa... Eli asian selvittely jatkuu ja olisin kiitollinen kaikista asiallisista vastauksista!
Vastaukset 30
Vanhimmat
Itse sain TOS-diagnoosin (useita vuosia kivuista kärsittyäni), vaikka oli lisäksi selkä kipeä, iskiasta, jalat ja pakarat puutuili, reidet välillä voimattomia, kantapää kipuili ja varvasta poltteli. Eli kipupisteitä löytyi useita. Kukaan lääkäri/fysiatri ei vaan kai ajatellut, että alta 3-kymppisellä lihaksikkaalla urheilijalla vois edes olla kipuja. Varsinkin kun mitään muuta vikaa ei musta löytynyt kuin huono ryhti ja erimittaiset jalat (ne oli todettu jo lapsena). Lihaskuntokin oli kipujen takia rimpuilevana kilpaurheilija-kuntoilijana ihan kohtuuhyvä.
Löysin kirjasta Selän rakenne, toiminta ja kuntoutus luvusta 16 hyvän kuvan. OMT-fysioterapeutti Juha Koistinen:
http://i111.photobucket.com/albums/n135/parantunut/ryhtikiviut.jpg
Tuossa kuvassa on kipupisteeni (kuvassa ei kuitenkaan näy kaikkia, mulla oli niitä enemmän) ja kuten tekstikin kertoo, ei ne ole mistään TOS-nimisestä sairaudesta johtuvia vaan seurausta huonosta ryhdistä, joka mulla siis oli!
Kysymys: Vastaako nuo pisteet TOS-oirekohtia tai fibron kipupisteitä?
"Lysähtäneen ryhdin vaikutukset näkyvät tyypillisesti punaisella ympyröidyillä alueilla..."
Ja kun huonon ja lysähtäneen ryhdin syy multa korjattiin (lantion virheasento) sekä nikamalukot rintarangasta, niin luonnollisesti tuo TOS parani... Olihan mua tuota ennen kiropraktikko ja naprapaatti yrittäny useaan kertaan niksautella, mutta kun ne ei osanneet korjata lantiota...
Eli jos tuo TOS-niminen oireyhtymä johtuukin huonosta ryhdistä? Ja se taas johtuu viasta lantiossa. Silloinhan TOS ei ole sairaus vaan seuraus? Mitenkäs fibromyalgia sitten? Samat kipupisteet mutta lisäksi ongelmia myös lantion seudulla ja jaloissa?
Ilmankos TOS (ja fibro) onkin nimeltään "oireyhtymä", eli joukko oireita, joiden syytä ei lääkärit tunnu ymmärtävän...
Mitenkäs on Sinun ryhtisi laita?
Onneksi olkoon, vaivasi löytyi ja sait siihen helpotuksen. Minulla TOS-oireet jatkuneet jo yli 10 v. Lantio on tarkastettu ja kunnossa on, eli ei johdu siitä. Tutkimukset jatkuu, ei vielä tiedä mitä löytyy... Toivottavasti korjattavissa olevaa kuitenkin:)
Eli ei aina kaikki ole kiinni lantiosta, valitettavasti....
"Lantio on tarkastettu ja kunnossa on, eli ei johdu siitä. "
Niin se multakin tarkastettiin, eikä vikaa löytynyt. Vasta 4. fysiatri löysi vian ja hänkin vasta yli tunnin tutkailun jälkeen. Muut kolme fysiatria olivat sitä mieltä, että vikaa ei ole.
Vikaa ei myöskään löytänyt ortopedi eikä neurologi. Eikä pari fysioterapeuttia eikä puolen tusinaa lääkäriä.
Eli jos lantio on tutkittu ja vikaa ei ole, niin voi silti olla vikaa. Suurin osa kun ei osaa löytää sitä vikaa...
EI Hoidettu ja tuskin hoidetaankaan;Selkä kipeä
nä,Heräsin tähänkin aamuun.OLKA varret-niskat,
hartiat,.Ulkona sää sateinen,kolea.
LAPSENA rönötin koulussa pulsan päällä,käteen,
nojaten.Jäi huono ryhti.NYT vuosien varrella
2kert.vuodessa,fyssassa ryhti korjataan,.ja pysyy puolisen vuotta hyvänä.Kesäkuulla 2 kertaa
SI-nivel ja jalat ja rintaranka.Laitettu kohdal
leen.-Mut
ta säryt jatkuu.?-
minua hoidetaan fibropotilaana.
Näin:2kert.viikossa.
10 min.Kuntopyörällä ajoa 6km]t.
Matolla juoksua samamäärä.
Vatsapunnerruksia 3 20.Jalkapunnerruksia 9kg
20 3 kert molemil.jaloilla.Kyllä siinä
lihakset vahvistuu.JA nyt määrättiin 10
hoitojakson jälk.15 hoitojaksoa lisää.
NIVUS-TAIPEET,on kipeät.MUTTA:oisinko:?Saanut
vastauksen esim:Sulta:MIKÄ,TAI-mistä aiheutuu
lähes jatkuva liikehdintä selässäni.RISTI
heijaava,keinuttava.PURISTUKSESSAKO joku
paikka.Tuntuis itsestä,että joku venytys olis
hyväksi.Laitettais kuin,eläimen nahka etu-taka
tassuista..taljan tavoin venymään ?
syndrooma(=oireyhtymä), nuoren ihmisen muistettava yläraajavamma.
Linkki:
http://www.invalidisaatio.fi/sairaala/piilotetut/fi_FI/tos/
on oireyhtymä, koska sitä ei voi diagnosoida verikokeista eikä röntgenkuvista. Se ei ole vieläkään "sairaus" koska kela ja muut hienot laitokset vaatii testi tuloksia ja niitä ei vielä fibrosta pystytä antamaan. Tautinahan se on pirullinen kun säryt ja kivut vaihtaa paikkaa ja koko ajan sattuu johonkin. Fibrossa siis ne säryt voi vaihtaa paikkaa eli se niinkun vaeltaa ihmisessä.
Minulle annettiin ensin fibrodg. mutta sitten se kuitenkin vaihtui ms-tautiin, silloin ei vaan vielä tiedetty, et ms aiheuttaa kans kipua ja särkyä.
Minulle fysiatri silloin sanoi, että fibro on hapen puutetta pehmyt kudoksissa eli siellä on jotain tukkoa nivelissä ja lihasten kiinnitys kohdissa. En sit tiedä onko tieto lisääntynyt, mutta sehän on varma et fibro potilaita särkee tänäänkin.
"Fibrossa siis ne säryt voi vaihtaa paikkaa eli se niinkun vaeltaa ihmisessä. "
No mikä sen vaeltavan säryn aiheuttaa?
Jos luet sen tekstin loppuun asti niin siihen kirjoitin mitä minulle fysiatri kertoi.
Fibrossahan särky ei ole ainoastaan nivelissä vaan voi särkeä mikä paikka vaan. Minulla oli siihen aikaan kun sitä diagnoosia tarjottiin kova särky peukalossa ja käsivarressa.
"Fibrossahan särky ei ole ainoastaan nivelissä vaan voi särkeä mikä paikka vaan."
Niin. Fibroahan kutsutaan siksi myös pehmytkudosreumaksi.
Mutta miksi nuo pehmytkudokset kipuilevat?
"fibro on hapen puutetta pehmyt kudoksissa eli siellä on jotain tukkoa nivelissä ja lihasten kiinnitys kohdissa."
Niinpä. Eli miksi tulee hapen puutetta? Miksi on tukkoja? Onhan niillekin jokin syy oltava?
Mulla syynä oli kireistä lihaksista aiheutunut huono verenkierto ja hermotus ei toiminut kunnolla. Ja kireät lihakset johtui huonosta ryhdistä...
ei ollut kyse ryhdistä vaan ravinnosta. Kun löytyi oikea ruoka niin elokuun jälkeen en ole särkylääkkeitä syönyt. Eli kuonaa ei enää ole siellä tukkimassa.
Noin kaksikymmentä vuotta olen laaja-alaisista kivuista kärsinyt, enkä kyllä kirjaa kontolleni "elämäntapasairautta". Uskon, että lähivuosina saamme lisätietoa sairauden aiheuttajasta. Siis malttia!
tarkoittanut siten, että olisi jotenkin elämän tavoista johtuvaa enkä halunnut ketään loukata. Minulla siis auttoi se, että saan oikeat ravinteet, vitamiinit ja muut ja, että ne myös imeytyvät kun pelkkä vitamiini pillereiden popsiminen ei takaa, että elimistö pystyy ne hyödyntämään.
Pointti oli se, että yksi hoito yhdelle ja toinen toiselle ei kannata yleistää varsinkaan sairauksissa joista ei vielä ole tarkkoja faktoja.
Tsemppiä sinulle ja aurinkoista kesää kaikille.
jotkut (jotka ovat avun saaneet ja parantuneet, oli vaiva sitten korvien välissä tai SI-nivelessä) helposti alkavat täällä diagnosoida ja tuomita elämäntapasairauksiksi.
Jos elämäntapamuutoksilla korjataan selkeät viat ja vammat tuki-ja liikuntaelimistössä, niin meillähän ei erikoislääkäreitä tarvita ollenkaan. Vain kansanparantajia ja ravitsemusteraputteja.
Kerron sinulle, että kipuni ovat todellisia. Minulla on äärimmäisen terveet elämäntavat. Olen ollut kasvisruokavaliolla ( kananmuna ja maitotuotteet) vuosia, proteiinit saan soijasta.
Liikun voimieni ja kipujeni mukaan. Silti olen sairastunut selkäkipuun jonka aiheuttajakin on tiedossa.
Oikeassa olet siinä, että yksi hoito sopii yhdelle ja toinen toiselle. Niin pitäisi eräiden muidenkin tällä palstalla neuvojaan jakelevien pystyä ajattelemaan.
Mikäänhän ei estä meitä kaikkia tarkistamaan elämäntapojaan. Ehkäpä niistä voisi löytyä jotain apua, jos ei parantumista, niin helpotusta.
Esimerkiksi tupakkahan on tiettävästi haittana selkävaivoista toipumisessa ainakin,jos ei muutenkin. Väärät työasennot samaten. Ennaltatehkäisy ylipäätään. Elämänasenne (vaikea asia).
Siltikin on kipuja, joista potilas ei haluistaan huolimatta toivu.
kertoa, että minulla on myös selkä sökö. Välilevyn pullisrumia 3 kalkkeumaa ja rappeumaa loppu selkä täynnä, hermopinteitä on ollut noin 4krt. vuodessa jo 20vuoden ajan. Sairastan myös ms tautia joka aiheuttaa erilaisia kipuja ja särkyjä joten kivut on kuuluneet elämääni aina. Olen ollut 5v eläkkeellä (44v) ja nyt viimeinen vuosi on ollut helpompi.
En minäkään ole näillä uusilla asioilla parantunut, mutta jokainen päivä ilman sitä särky, vatsa ym,, lääkearsenaalin nielemistä on minulle kun lottovoitto.
Äläkä vaan luule, etten uskoisi kipujesi olevan todellisia. Pyydän anteeksi jos annoin näin ymmärtää.
Päässä n.peukalonpään kokoiset.mulla oli niitä viime talvena,tosi kipeitä,tukan pesu,kampaus
sattui,? En käynny lekurissa ajattelin et ne on reumapatteja?.onko tuulesta temmattua,et fibro paranee 60 ikävuoden jälkeen?-molla oireilee niska.hartiat-lavat -ristiselkä-jalat-nivuset.EIsormet varpaat.nyt oli 3vrk,kestävä
kova olkavarsi-päätauti.neuvoja kaipaava!!!
ja toivon, että otatte sen pyynnön vastaan.
En tosiaankaan tarkoittanut, että kyseessä olisi jokin elintaso sairaus tai, että se olisi jotenkin meidän jokaisen oma syy, että kärsimme kivuista ja säryistä.
Kerroin vain omista kokemuksistani ja ne on vain minulle itselleni tapahtuneita asioita. En halua tyrkyttää tai tuputtaa mitään oppia tai uskomusta vastasin vaan kysyjän kysymyksiin.
Ja kuten sanottu yksi yhdelle ja toinen toiselle.
pateista. Minulle sanottiin ettei fibro aiheuta mitään nivel tai muita muutoksia, mutta en voi mennä vannomaan. Toi paraneminen on kyllä aika utopistinen väite mut eihän sekään oo mahdottomuus kun ei tiedetä mistä tulee niin ei kait voi sit sanoo ettei paranis, mut en oo kyllä kuullu, siihen ei ehkä kannata tuudittautua.
Kannattaa kyllä käydä lääkärissä jos tommosia patteja tulee. Onko sinulla myös nivelreuma kun niitä luulit reumapateiksi?
EI TIETÄÄKSENI mulla nivel-reumaa ole.Koska
vuosi sitten otetuissa verikokeissa.Ei näkyny
mitään reumaan viittaavaa.Nyt kesällä noita patt
eja,ei ole ollut.Mutta jos taas talven tullen
ilmenee.Käyn lekurissa.-MUUTOINKIN tämä FIBRO
kohdallani,mietityttää.Sanotaanhan että:Se
koko elimistön sairaus.?
-Mutta mulla oireet on eniten Ristiselässä
ja jaloissa.Olkapäät jotka vuosia sitten
revähtivät,kun nostelin painavia,mattokääröjä
oikuttelevat,Sain kortisoni piikin,se auttoi.
Mutta selkään ei auta mitkään piikit.Lääkkeet
2V.Mangneetti kuvattu.Ahtauma-jotain kulumaa
sieltä löytyi.Normaali 50-kymppisen selkä
sanottiin.
ÄSKEN TUOSSA PIIPAHDIN parvekkeella.Villasukat
jalassa,niin johan jäykisti jalkoja
hyvä että pois,pääsin.
ja polvet menee koukkuun,on otettava seinistä
kiinni,ja kävely on hiihtoa.
-LAPALUITA-kiristää.KAUPOISSA JOS JA KUN ON
KYLMÄaltaita,nappaa kylmä kiinni,välittömästi
eikä kävely tahdo sujua.ON KUIN LUMIUKKO
Jääyyy pakkasella.
-1.Hyvä päivä on ollut tänäkesänä.
Helteinen päivä-uimarannalla,uintia,auringon
ottoa.Hämmästys oli valtava,kun nousin laiturille,ja kävelin,kuin ennen Sairastumistani
Tapaturma 3v,aiheutti FIBRONI?-MIKÄ TEILLÄ MUILLA JOS SAAN KYSYÄ?-KIINNOSTAIS tietää
kuulostaako oireeni Fibrolta?-Pitäiskö
käydä selän takia FYSIATRIN vast.otolla?
Lähes kaikki lääkärit,niksauttajat on läpi
käyty ja oon henkisesti tästä syystä aina
väsyny,kun tyhjän saa pyytämättäkin.kiitos etu
käteen-jos joku jaksaisi vastata!!
-Olisin.halunnut,tiedustella,nyt puolestani
- Tään tyyppisestä oireesta?-
-Päänsärky muistuttaa oireiltaan:MIGREENIÄ.Tois
puoleinen,valonarkuus,sekä voimakkaat äänet
-lisää kipuja.
-Tää kesä on mennyt jalkalihas voimien treeneissä.Juoksumatolla,kuntopyörän selässä.Painoja nostellessa nyt 8kg.Vatsalihas
voimia kerätessä.ym.
-Täytyy myöntää että jalkalihas voimat ovat
kasvaneet,jaksaa kävellä lujempaa ja pitempiä
matkoja.LIIKUNTA antaa iloa!
-Mutta nyt sitten,maanantaina samat hommat ja
lepoa päälle.
-Seur.Päivänä olin mökillä,istuin,tavallista
pitempään,luonnonhelmassa ja uin.
-Yleensä on pakko huilata kun nuo niska-hartia
seutu väsyy 1-2t.Välein.
TUONApäivänä en siis en levännyt,vaan 7t.
Meni vieraiden kanssa seurustellessa,
Nyt on sitten eilisestä asti syöty PANADOLIA
ja pakko maata kylmä kääre päässä.
Fyssa ois huomenna, mutta hirvittää tuo painojen nosto,treenissä menee aina 1t.
MIELESSÄ jyskyttää että hierominen ois järkevämpää.?-KIPEILLE lihaksille.
-Onko asiakas aina oikeassa.
-NISKA-HARTIA vaivoja ollut jo -32v.
, ssä.
Ensiksi kiitos kaikille asiallisena pysynneestä keskustelusta.
Hoidettu: Ryhtiasiasta sen verran, että kyllä, ryhtini voisi olla parempikin. Ja töitä teen kokoajan asian hyväksi. Yläkropassa olevat lihakseni ovat kireitä kuin viulunkielet ja vetävät siis väkisin hartioita eteen. Venyttelen lihaksia päivättäin, jotta ryhdin oikeneminen olisi käytännössä mahdollista.
Samaa mieltä olen siinä, että ainakin TOS olisi ennemmin seuraus yhdestä tai mieluummin useasta eri asiasta kuin itse syy. Omalla kohdallani ainakin.
Nimetön: Minkälaista ruokavaliota noudatat? Miten siihen päädyit? Jos otat jotain lisävitamiineja tms, niin tutkittiinko sinut jotenkin, että aloittaessasi tiesit mitä teet, vai onko se vain kokeiltava yhdessä ja erikseen kaikkia?
Aamu tossuko?: Onko kuntoilu auttanut sinua?
Kommentoit talja-venytyksen mahdollisesti auttavan ja siitä tulikin mieleeni eräs vanha juttu: Joskus aikoinaan vierailin erään homeopaatin luona ja hänellä oli sellainen laite, mihin mennään makaamaan ja sidotaan nilkoista alustaan kiinni ja sitten se koko laite kyydissäolijoineen kipattiin niin, että oli jalat kohti kattoa, ei nyt ihan pää alaspäin, mutta siis viistosti. Siinä sitten rentoudutaan jonkun aikaa. Muistan ainakin, että kertoi taksimiesten (istuvat paljon työkseen) käyttävän ja saaneen apua laitteesta.
No, en ota sen enempää kantaa asiaan, koska en sitä itse kokeillut, enkä sen enempää ole asiaa mitenkään tutkinut.
Mutta jos sinusta tuntuu, että jokin venytys voisi auttaa, niin kannattaa kokeilla venyttää, tai ainakin kysyä fysioterapeutilta tai muulta hoitavalta taholta, jos olisi vinkkejä miten venytys pitäisi tehdä oikeaoppisesti.
Kun sanotte, että fibrossa kipu vaeltaa, niin tarkoitatteko, että se vaeltaa koko kropassa, vai jonkun esim. käden alueella? Vai molempia? Onko se yksilökohtaista? Tuntuuko kipu itsessään aina samalta kohdasta riippumatta?
voi olla ihan millaista vain. Se on varmaan vielä niinkin, että jokainen maistä tuntee kivun eri lailla toiselle kova kipu voi olla toiselle vain pientä kolotusta. Ja tämäkin nyt vaan ystävällisessä hengessä ettei kukaan vaan ota herneitä nenään.
Minä olen kärsinyt ylipainosta ikäni ja olin yliopistosairaalan laihdutus ryhmässä ja siellä keskusteltiin myös tästä asiasta. Olen sen jälkeen jättänyt punaisen lihan ja sokerin. Siitä oli jonkin verran apua nyt olen myös käyttänyt aloe vera mehua noin vuoden ja se oli viimeinen helpotus minun olooni. Näitä asioita ei voi löytää kuin kokeilemalla koska niistäkään ei vielä ole tutkimuksia kovinkaan paljon ja taas kerran tullaan siihen yksilökohtaiseen eli jokaisen elimistö käy omaa tahtia.
En halua sanoa missään nimessä, että kaikkien täytyy tehdä niinkuin minä tai, että tämä malli parantaa kaikki. Kyllä meillä tarvitaan vieläkin lääkäreitä, mutta toki myös niitä muita, jotta jokainen voi valita oman hyvän hoitonsa.
Semmoinen kysymys tuli vielä mieleen, että onko kipu kokoajan läsnä vai tuleeko ja meneekö?
Entä provosoiko jokin tekeminen kivun esiin, vai tuleeko se itsekseen?
Jos se on tekemisestä kiinni, niin kuulisin mielelläni joitain esimerkkejä, mitä tehdessä, kuinka nopeasti kipu tulee aloittamisesta, tuleeko kipu eri asteisena vai aina samanlaisena jne.
Se on varmasti yksilöllinen juttu (huono vastaus). Sauna on kuulemani mukaan monella semmoinen provosoiva särkyjen kannalta. Itselläni esim. kirjoittaminen saa käteen aikaiseksi todella rankan kivun saan juuri ja juuri nimen kirjoitettua, kaavakkeet ja muut täyttää joku muu. Kyllähän se usein varmasti on koko aikainen kaveri se jatkuva särky ja kolotus miten siihen sitten ihminen reagoi, on varmaan myös yksilöllistä.
KIITOS KYSYMÄSTÄ,Kyllähän Fyssan rääkki auttaa
ainakin,sen päivän.KÄVELY on nopeampaa,.
Mutta sitten kun tulee näitä kipu päiviä
on se aina takapakkia.kYLLÄHÄN nuita venytyksiäkin olen Fyssasta saannu,ja jatkanu
kotona,..Mutta lopullista apua ei öle tullut
helpottanut kyllä oloa.-jalat vain pakkaa kipeytymään seur.Päivänä.KUULUU kai asiaan,jos
siellä,Maitohapot jyllää!!-Fyysinen kunto nousee,FYSSASSA,,,MUTTAei vie fibroa pois.Tiedän paikan jossa tuollainen vempain on,mutta pyörryttää ajatuskin.olla pää alas päin.VOISHAN senkin kokeilla jös muu ei auta...
Ei siellä oikeasti maitohapot jyllää. Sekin on tutkittu. Tuntuu vaan siltä ja pahasti.
"""Polkupyöräergometriassa FM-potilaan verestä mitattu maitohappopitoisuus ei eronnut terveiden kontrollihenkilöiden maitohappopitoisuudesta."""
http://www.saunalahti.fi/~marittta/fibro/
http://docs.google.com/View?docid=dcpx6378_6dgzsjs
http://www.reumaliitto.fi/sivut/lehti/fibromyalgiakipuun_on_jo_loydetty_laakitusta_lehti2_2007.html
http://www.poliklinikka.fi/fibromyalgia/
Fibromyalgia:
Kipua voi olla kaikkialla eli kaularangasta varpaisiin, joka neliösentillä.
Varsinkin raajat (lihakset) puutuu, palelee (talvet kamalia), väsyy, särkee ja sattuu (ihan sormen painalluksesta). Hetken täysin paikallaanoltuaan (n. 15 min) on koko kroppa ihan jäykkä eli hitaasti täytyy lähteä liikkeelle, jotta lihakset eivät revähdä, eikä siinä jäykistyneessä tilassa muutenkaan kovin vetreesti liikuta, kun lihakset eivät yksinkertaisesti toimi normaalisti.
Kevyt aerobinen liikunta (uinti ja vesiliikunta) ja hyvät lihasten venyttelyt päivittäin helpottavat kipuja hetkeksi ja pitävät kropan vetreänä.
Uupumus on valtava ja jos hiukankin liikaa itseään rasittaa fyysisesti päivän aikana, niin kivut vaan lisääntyvät ja yöuni häiriintyy entisestään ja näinollen seuraavana päivänä on kahta kauheemmin uupunut ja kipeä.
Fyysisesti jaksaa murto-osan siitä, mitä normaali terve ihminen jaksaa päivittäin touhuta. Ajan kanssa itse oppii sen liikunnan ja levon suhteen, jotta ei rasitu liikaa. Itseäni alkaa huimata, jos liikaa rehkii ja sillon sitten lähtee jalat alta.
Lihakset kannattaa pitää vetreinä eli kunnon hierojalle, jos lihasjumittumia on, koska mahdolliset lihasjumittumat pahentavat oireita.
Ruokavalio terveelliseksi eli turhat sokerit, lisäaineet ja valkoiset jauhot sekä riisit pois ja kasvikunnan tuotteita (hedelmät, marjat, kasvikset, täysjyvävilja) lisää ja paljon. Koska kun jo on sairas, niin täytyy varmistaa elimistön riittävä ravinteiden saanti (synteettiset vitamiinivalmisteet kannattaa kiertää kaukaa), jotta huono ravitsemus ei lisää väsymystä ja vaivoja.
Teen 4-tuntista työpäivää ja käyn joka toinen päivä uimassa.
Toisilla oireet ovat lievempiä ja toisilla tosi pahoja eli fibromyalgiaa on lievää, keskivaikeaa ja vaikeaa muotoa ja voi jopa aiheuttaa työkyvyttömyyttäkin.
Joskus myös nivelet hiukan kolottavat.
Mahdollinen ylipaino lisää oireita.
Kuulostaapa tarinasi hyvinkin tutulta.
Minulla oireita lieventää mieliala; voin olla lähes oireeton, jos olen oikein hyvällä tuulella.
Ja taas tosi kipeä kaikkialta, jos mielialakin vielä kelien yms. lisäksi on nyreä.
Tulossa toisesta vaivasta leikkaus; mitenköhän tokenen, kun joutuu viikkoja lepäämään lähes paikallaan?!?