Miksi kilot tulevat takaisin?
26.6.2007 9:48
Kysymys: Pitääkö paikkansa, että elimistö pyrkii laihduttamisen jälkeen takaisin painoon, jossa se on enimmillään ollut?
Tästä ei ole vielä tutkimusnäyttöä, mutta todennäköisesti asia on niin, että suurin koskaan saavutettu paino on ihmisen elimistössä ikään kuin biologinen muistijälki. Selityksenä on todennäköisesti evoluutiomme. Aikojen alussa, kun ruokaa oli vähän, selviytymisen kannalta oli välttämätöntä jonkinlaisen painon saavuttaminen. Ihminen pyrki sitä kohti tiedostamattomilla mekanismeilla.
Olemme tutkineet, että 80-90 prosentilla niistä, jotka ovat joskus laihduttaneet, paino palaa siihen, josta lähdettiin tai menee vielä yli pari kiloa. Painon vahtiminen on elämän mittainen projekti. Ne ihmiset, joissa on pakkoneuroottisuutta, pääsevät yleensä tuloksiin. Normaalit ihmiset eivät.
Jos ihminen on laihduttanut esimerkiksi kymmenen kiloa, pitää muistaa, että kevyempänä tarvitsee vähemmän energiaa. Laihduttamisen jälkeen ei siis voi enää koskaan syödä yhtä paljon kuin isompana. Se asia on hyväksyttävä. Siksi olisikin viisainta, ettei koskaan päästäisi painoaan nousemaan korkealle.
Lääketieteen tohtori Kirsi Pietiläinen, HUS:n lihavuustutkimusyksikkö
26.6.2007 9:48
Kysymys: Pitääkö paikkansa, että elimistö pyrkii laihduttamisen jälkeen takaisin painoon, jossa se on enimmillään ollut?
Tästä ei ole vielä tutkimusnäyttöä, mutta todennäköisesti asia on niin, että suurin koskaan saavutettu paino on ihmisen elimistössä ikään kuin biologinen muistijälki. Selityksenä on todennäköisesti evoluutiomme. Aikojen alussa, kun ruokaa oli vähän, selviytymisen kannalta oli välttämätöntä jonkinlaisen painon saavuttaminen. Ihminen pyrki sitä kohti tiedostamattomilla mekanismeilla.
Olemme tutkineet, että 80-90 prosentilla niistä, jotka ovat joskus laihduttaneet, paino palaa siihen, josta lähdettiin tai menee vielä yli pari kiloa. Painon vahtiminen on elämän mittainen projekti. Ne ihmiset, joissa on pakkoneuroottisuutta, pääsevät yleensä tuloksiin. Normaalit ihmiset eivät.
Jos ihminen on laihduttanut esimerkiksi kymmenen kiloa, pitää muistaa, että kevyempänä tarvitsee vähemmän energiaa. Laihduttamisen jälkeen ei siis voi enää koskaan syödä yhtä paljon kuin isompana. Se asia on hyväksyttävä. Siksi olisikin viisainta, ettei koskaan päästäisi painoaan nousemaan korkealle.
Lääketieteen tohtori Kirsi Pietiläinen, HUS:n lihavuustutkimusyksikkö
Vastaukset 2
Vanhimmat
Joskus vuosia siten kun BMI pääsi lipsahtamaan vaikean ylipainon puolelle, pelästyin ja aloin laihduttaa. En saanut kuin 5 kg pois ja siihen sitten juutuinkin moniksi vuosiksi. Syynä taisi olla sekin ettei ollut riittävän hyvää kannustinta. Myöhemmin pääsin kuntoremppaan, jonne huolittiin vain sellaisia joilla oli paha metabolinen oireyhtymä. Siellä opin terveelliset ruokailutottumukset ja sain painon pudotuksen alkuun. Muutama vuosi sitten tuli kunnollinen tavoite ja pääsinkin jo lähestymään ihannepainon ylärajaa, mutta edelleen kymmenkunta kiloa liikaa. Sitten lääkäri pisti leikkauksen takia vielä laihikselle ja sain sen vaaditut 5 kg pois. Mutta siihen tuo näyttää taas jumiutuneen. Sairaalassa painoa putosi muutaman kilon (todella laihtumista eikä pelkkä nesteen poistumista), mutta ne ovat nyt parissa kuukaudessa palanneet. Ehkäpä ruumis todellakin "muistaa" sen painon, sillä olen joutunut vähentämään syömistä todella reippaasti että olen saanut painoa alas ja sekin on tapahtunut hitaasti portaittain.
Aika järisyttävä prosenttiluku tuo 80-90, eli noin moni siis epäonnistuu laihdutuksessa!? Kai se sitten totta on jos on tutkittu.
Tohtorilla ei ainakaan työt/rahantulo lopu kovin pian, hänhän on mukana siinä maksullisessa Keventäjät -ohjelmassa.