Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Niin tässä on ohjeita

    Yhden kilon laihtumiseen tarvitaan 7000 kcal (28 000kJ) energiavajaus ruokavaliossa. Näin ollen 1000 kcal (4000 kJ) energiavajaus päivässä johtaa 1 kilon laihtumiseen viikossa.
    Pitkäaikaislaihdutukseen suositellaan ruokavaliota, joka sisältää 500 - 1000 kcal (n.2100 - 4200 kJ) todellista energiankulutusta vähemmän energiaa päivässä. Tällöin ihminen laihtuu 0,5 - 1 kg viikossa. Ajan mittaan laihtuminen kuitenkin hidastuu, koska energiankulutus pienenee laihtumisen myötä.

    Nuokun tuntuvatolevan aina joskus hukassa ;)
    0331
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ohjeita..... kirjoitti:

    Yhden kilon laihtumiseen tarvitaan 7000 kcal (28 000kJ) energiavajaus ruokavaliossa. Näin ollen 1000 kcal (4000 kJ) energiavajaus päivässä johtaa 1 kilon laihtumiseen viikossa.
    Pitkäaikaislaihdutukseen suositellaan ruokavaliota, joka sisältää 500 - 1000 kcal (n.2100 - 4200 kJ) todellista energiankulutusta vähemmän energiaa päivässä. Tällöin ihminen laihtuu 0,5 - 1 kg viikossa. Ajan mittaan laihtuminen kuitenkin hidastuu, koska energiankulutus pienenee laihtumisen myötä.

    Nuokun tuntuvatolevan aina joskus hukassa ;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu