Jep Jep. Siitä on nyt kulunut noin 7 kuukautta kun olkapääleikkaus tehtiin ja huomenna olisi sitten tarkoitus aloittaa treenaaminen 1½ vuoden tauon jälkeen.
Magneettikuvauksissa havaittiin olkapään etulabrumissa yli senttimetrin kokoinen repeämä ja se sitten tähystettiin. Pari ankkuria ja vähän lankaa repeämän päälle. Lääkäri pisti minut urheilukieltoon 6 kuukaudeksi, sanoi sitten tämän jälkeen saa mennä takaisin nyrkkeilemään. Leikkauksen jälkeen tullut olkapäähän liikerajoitusta noin 40 astetta(sivuttaisliikettä).
Itseäni kiinnostaisi se, että kuinka monella on ollut olkapään kanssa ongelmia ihan siihen malliin että leikkaus on pitänyt tehdä ja miten paluu kamppailulajiin on onnistunut? Onko olkapää kestänyt paremmin, onko treenaaminen muuttunut leikkauksen jälkeen ja mitä asioita olet huomannut tai mitä on kannattanut välttää treenatessa? (kysymyksiä on miljoonia)
Onko kenelläkään heittää mitään vinkkejä, että miten nyt aluksi aloittaisi treenaamisen ettei heti menisi hajottamaan olkapäätä. Lääkäriltä ja fysioterapeutilta en ole saanut paljon mitään erikoista neuvoa, muuta kuin että "ole varovainen" ja "varo ettei olkapään ulkokierto mene yli neutraalin asennon treenatessa."
Ainakin tässä viimeiset kolme viikkoa on käyty punttisalilla treenaamassa olkapäätä ja hyvin näyttäisi kestävän(ei nyt mitään hirveitä painoja nosteltu), paitsi jotain liikkeitä ei voi tehdä ihan sen liikerajoituksen vuoksi tai ainakaan ei onnistu niin täydellisesti kuin ennen.
Magneettikuvauksissa havaittiin olkapään etulabrumissa yli senttimetrin kokoinen repeämä ja se sitten tähystettiin. Pari ankkuria ja vähän lankaa repeämän päälle. Lääkäri pisti minut urheilukieltoon 6 kuukaudeksi, sanoi sitten tämän jälkeen saa mennä takaisin nyrkkeilemään. Leikkauksen jälkeen tullut olkapäähän liikerajoitusta noin 40 astetta(sivuttaisliikettä).
Itseäni kiinnostaisi se, että kuinka monella on ollut olkapään kanssa ongelmia ihan siihen malliin että leikkaus on pitänyt tehdä ja miten paluu kamppailulajiin on onnistunut? Onko olkapää kestänyt paremmin, onko treenaaminen muuttunut leikkauksen jälkeen ja mitä asioita olet huomannut tai mitä on kannattanut välttää treenatessa? (kysymyksiä on miljoonia)
Onko kenelläkään heittää mitään vinkkejä, että miten nyt aluksi aloittaisi treenaamisen ettei heti menisi hajottamaan olkapäätä. Lääkäriltä ja fysioterapeutilta en ole saanut paljon mitään erikoista neuvoa, muuta kuin että "ole varovainen" ja "varo ettei olkapään ulkokierto mene yli neutraalin asennon treenatessa."
Ainakin tässä viimeiset kolme viikkoa on käyty punttisalilla treenaamassa olkapäätä ja hyvin näyttäisi kestävän(ei nyt mitään hirveitä painoja nosteltu), paitsi jotain liikkeitä ei voi tehdä ihan sen liikerajoituksen vuoksi tai ainakaan ei onnistu niin täydellisesti kuin ennen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Viimeistään 5v sisään olkapääsi on hajonnut lopullisesti ajatelemallasi treenauksella.Muutenkin ankkureilla kiinitetty olkapää kuluu tavallista enemmän ihan perushommissa.
vai että hajoaa nivelet varmasti oho! sinähän se oikea tietäjä olet ja vitut!!!!!!!!!!!! ei sun tänne palstalle tartte tulla pelottelemaan toisia kun et oo iha varma hajoavatko paikat jne..........
Juu en kyllä oikein usko että ihan kilpaurheilussa tulee kovin kauaa kestämään tuo sinun olkapääsi. Eikös tohtori sanonut mitään iskuja sisältävien urheilulajien välttämisestä loppuelämän ajan? Tietty oma valinta eikä kukaan voi ennalta tietää miten käy, mutta sanotaan nyt kuitenkin vankalla ammattikokemuksella että itse en leikkiin lähtisi. Ja 40 astetta liikerajoitusta on muuten niin paljon että hoitelehan liikelaajuudet ensin paremmiksi ja sitten vasta punttia.