Käytän alkoholia ja tupakkaa kohtuullisen paljon, ainakin näin kesällä. Sitä vastaan urheilen myös runsaasti. Kun alkoholi ja tupakka tekevät hallaa sydämelle ja kunnolle ja heikentävät verenkiertoa ja potenssia, niin onko kovalla urheilemisella tasapainottava vaikutus. Eli jos ryyppään perjantaina ja juoksen kovan lenkin sunnuntaina ja menen sen jälkeen pelaamaan tennistä, neutralisoiko se päihteitten aiheuttamaa terveyden huononemista vai eivätkö urheilu ja päihteet kenties jostain syystä sovi yhteen? Vastauksia viisailta ihmisiltä, etenkin teihin itseni kaltaisiin, mutta hieman kypsempiin 20-30-vuotiaisiin miehiin luotan tähän kysymykseen vastausta etsiessäni, mutta muutkin toki vastatkaa jos tiedätte. Sen kyllä tiedän, että krapulassa ei kannata kovasti urheilla, sydänlihastulehduksen riski kun on olemassa, mutta näin urheilu ja päihteet siis ylipäätään, sopivatko ne yhteen? Sekin on niin arveluttava tunne, kun jos on paljon tupakoinut niin keuhkoissa kirvelee esim. hölkätessä. Kiitos vastauksista jo etukäteen
Urheilu ja alkoholi
Go On Keeper
6720
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Itse harrastin vuosikaudet juoppottelua ja liikuntaa. Liikuin ja kuntoilin aina ihan simona juomaturneita varten. Kaikki meni hyvin ikä vuoteen 25-28 asti. Jotenkin siinä kolmekympin korvilla ei 3krt/viikossa liikuntaa riittänyt pitään kroppaa ja mieltä kunnossa. Alkoi salakavala lihominen. Ruoka on maistunut aina ja liikuntaa olen harrastanut pienestä asti. Tuli lähes vuoden tauko liikkumiselle työ/rakennus/perheenlisäyksen johdosta ja lihoin 15kg. Tuolloin liikuin ehkä 1-2krt/kk.
Alkoholi ja liikunta tai liikunta ja alkoholi on AINA kulkenut minulla käsikädessä. Treenien jälkeen AINA käytiin muutamalla, lenkin jälkeen vartosi AINA palkinto jääkaapissa ja joskus viikon juomattomuus antoi luvan juoda vaikka 2-3pv. Joskus lauantaisin oltiin kaverin kanssa fillaroimassa 5h, ja päälle kiskottiin kahteen mieheen korikaljaa, isoleijona ja mentiin baari kierrokselle kebab/pitsa setti siihen päälle! JÄRKEÄ?...not
Eihän sellaista kestä ihminen pitkään ja rupesin itsekkin huolestuun omasta juomisesta. Välillä tuntui lenkin jälkeen, että sydän tulee rinnasta ja olihan sitä verenpainettakin.
Kaikkien mutkien ja paskajuttujen jälkeen olen onnistunut jättämään sen järjettömän ryyppään/kuntoilen elämän tyylin pois. Kohta puolivuotta juomatta ja katselen elämää aivan eri kantilta. Liikunta maistuu hyvälle kun sekään ei ole pakonomaista. Janoon juon whissyä!
Kiitos paljon loistavasta vastauksesta. Tuo rohkaisee itseänikin vähentämään päihteitten käyttöä ja epäterveellistä syömistä. Pieni tarkennus vielä, pitääkö paikkansa, että kun tasapainotit liikunnalla juomistasi, se kuitenkin auttoi, fyysisten rääkkien aiheuttamista tuskista riippumatta ainakin jollain tavalla? Eli ilman liikuntaa olisit päätynyt kenties rutkasti pahempaan kuntoon ja lihomisesi olisi alkanut nopeammin?
Tokihan olin edes vähän ihmisen näköinen kun sentään liikuin 3krt/viikko. Niinkuin sanoin se toimi tiettyyn ikään asti. kolmikymppisenä aineen vaihdunta ja palautuminen hidastuu. Ei parikymppisenä kalja/kebab viikonloput missään näkynyt. Kolmekymppisenä oli posket kun marsulla ja leukoja enemmäin kuin kaksi.
Se on paskamainen kierre, kun liikkuu niin sitä antaa itselleen luvan ottaa "vähän" palkinnoksi.
Jos liikkumista tapahtuisi 7krt/viikko niin kyllähän sitä voisi kaljaa juoda aika huolella jos jaksasi, ja ei välttämättä näkyisi missään. Mutta sillä pelillä olisi varmasti aika pian lappu varpaassa.
Monella aktiivi urheilijalla ne vanhat tavat jää silti päälle kun säännöllinen liikkuminen loppuu.
Näkihän sen siitä eräästä lupsakkaasta kiekkoselostajastakin, kun hiukka tua sano turpos.
Kiitti
Eli siis: olit oikeastaan alkoholisoitunut ja yritit pettää itseäsi kuntoilullasi. Kuningas alkoholi kukistaa vaikka minkä kuntoisen. Varo vaan nyt raittiina hyväkuntoisena kuvittelemasta, että viinapääsi ja sietokykysi olisi krapulan suhteen parantunut.
Sitä se ei nimittäin ole. Kerran juoppo: aina juoppo, usko pois. Mitä raitiimmin elät, sitä suurempi on viinamyrkyn tuhoisa vaikutus sinuun.
Jos pystyy lomittamaan alkoholinkäytön ja liikunnan järkevästi, niin toki liikunta kompensoi joitain alkoholin haittoja verenkierrolle (ei kuitenkaan esim. maksavaurioita). Mutta ne pitää lomittaa oikein. Kunnon lenkki ja samana iltana kunnon känni ei ole hyvä yhdistelmä, treeni menee pitkälti hukkaan ja kroppa kärsii. Vielä huonompi on mainittu krapulaliikunta.