Hei,
haluaisin pyytää apuja ja neuvoja tähän (muistaakseni) koko ikäni jatkuneeseen ummetukseeni. Olen nyt 17-vuotias. Vatsa toimii nykyisin noin 2-3 kertaa viikossa. Ja kyllä, on tukala olo. Pytylläolo on yhtä tuskaa, vain kolina kuuluu.
Kerran sain oltua ilman ummetusta jonkun kuukauden syömällä yhden tai puolikkaan luumupussin päivässä. Tämän jälkeen vanha tahti tuli kuitenkin takaisin. Mitä ruoka-aineita tulisi välttää, ja mitä haalia?
Olen syönyt pari kertaa maitohappobakteerikuurin (antibioottikuurieni vuoksi lähinnä), jossa oli siis 10 tablettia, ekalla kerralla auttoi hetkeksi, toisella ei paljoa vaikutusta enää. Muitakin lääkkeitä olen käyttänyt, mutta haluaisin saada vatsani siihen kuntoon ettei lääkkeitä tarvitsisi.
Lääkärillä kävin joku vuosi sitten, diagnoosi taisi olla pitkä (ehkä mutkikaskin?) suoli. Pitäisikö tutkituttaa uudelleen?
Olen hieman alipainoinen, jos sillä on merkitystä.
Tämä todellakin ottaa päähän ja häiritsee elämääni. Kiitos vastauksista.
haluaisin pyytää apuja ja neuvoja tähän (muistaakseni) koko ikäni jatkuneeseen ummetukseeni. Olen nyt 17-vuotias. Vatsa toimii nykyisin noin 2-3 kertaa viikossa. Ja kyllä, on tukala olo. Pytylläolo on yhtä tuskaa, vain kolina kuuluu.
Kerran sain oltua ilman ummetusta jonkun kuukauden syömällä yhden tai puolikkaan luumupussin päivässä. Tämän jälkeen vanha tahti tuli kuitenkin takaisin. Mitä ruoka-aineita tulisi välttää, ja mitä haalia?
Olen syönyt pari kertaa maitohappobakteerikuurin (antibioottikuurieni vuoksi lähinnä), jossa oli siis 10 tablettia, ekalla kerralla auttoi hetkeksi, toisella ei paljoa vaikutusta enää. Muitakin lääkkeitä olen käyttänyt, mutta haluaisin saada vatsani siihen kuntoon ettei lääkkeitä tarvitsisi.
Lääkärillä kävin joku vuosi sitten, diagnoosi taisi olla pitkä (ehkä mutkikaskin?) suoli. Pitäisikö tutkituttaa uudelleen?
Olen hieman alipainoinen, jos sillä on merkitystä.
Tämä todellakin ottaa päähän ja häiritsee elämääni. Kiitos vastauksista.
Vastaukset 2
Vanhimmat
ja syö esim. ruisleipää, vihanneksia ja hedelmiä. "Opeta" vatsasi toimimaan säännöllisesti käymällä noin vuorokauden välein WC:ssä, vaikka tarvetta ei aluksi tuntuisi olevankaan.
-Kliseinen nimimerkki: "Kokemusta on..."
Kyllähän tuota listaa mitä ei saa syödä voisi jatkaa loputtomiin; esim. pitsat, hampurilaiset, vaalea leipä, sokerituotteet jne. aiheuttaa ummetusta (varsinkin, jos ruokatauot ovat pitkiä). Syö vahän kerralla, mutta usein on vatsan toimivuuden kannalta hyvä sääntö, hampaat vaan ei tykkää.
Osta luontaistuotekaupasta kuitujauheita esim. lepicol, visiblin. Maitohappobakteereita on myös isommissa paketeissa ja niistäkin voi olla hyötyä. Jokin 10kpl paketti kuullostaa minimiltä eli siitä ei ole mitään hyötyä, mutta 50-100kpl paketit ovat eri asia. Merkkejä on myös erilaisia.
Tässä tapauksessa kuitujauheet ja kuitupitoinen ruokavalio voi olla paljon parempi vaihtoehto. Viljatuotteet, kasvikste, hedelmät voivat olla hyviä valintoja.