Moi!
Olen 154,5 cm pitkä ja 15-vuotias tyttölapsi. Painan 68 kiloa. Olen siis lievästi ylipainoinen. Haluaisin kovasti laihduttaa, mutta liikunta ei innosta ja kärsivällisyyttä ja tahdonvoimaa ei löydy vastustamaan herkkuja!
Kuinka saisin itseni laihdutettua? Ystävälliset ihmiset, olisin kiitollinen vaivannäöstänne eli vinkeistänne. Tavoitepainokseni olen asettanut 52 kiloa. Se tuntuu olevan nyt niiden mahdottomien 16 kilon takana.
Olen 154,5 cm pitkä ja 15-vuotias tyttölapsi. Painan 68 kiloa. Olen siis lievästi ylipainoinen. Haluaisin kovasti laihduttaa, mutta liikunta ei innosta ja kärsivällisyyttä ja tahdonvoimaa ei löydy vastustamaan herkkuja!
Kuinka saisin itseni laihdutettua? Ystävälliset ihmiset, olisin kiitollinen vaivannäöstänne eli vinkeistänne. Tavoitepainokseni olen asettanut 52 kiloa. Se tuntuu olevan nyt niiden mahdottomien 16 kilon takana.
Vastaukset 8
Vanhimmat
..mitään ihmedieettiä. Kerroitkin jo että tiedät miten laihtuu, Liikkumalla ja syömällä oikeeta ruokaa. Herää jo! ei se ole niin vaikeeta jos vain yrittää.
Aloita vähitellen. Kerroit, että liikunta ei kiinnosta. Aloita liikunta vähitellen esim. 30 minuuttia päivässä. Kävele, pyöräile, tanssi... menee varmasti aikaa ennen kuin löytää sen itselle sopivan lajin. Siihen voi jäädä myös helposti koukkuun (siis liikuntaan). Sitten pikkuhiljaa lisäilet.
Karkit saa korvattua hyvin hedelmillä ja eikä laihduttaminen nyt välttämättä tarkoita sitä, että karkista ym. herkuista tulisi kokonaan pidättäytyä. Pidät vaikka yhden herkuttelupäivän viikossa. Säännöllinen ruokailu pitää myös nälkää loitolla, eikä välttämättä tule naposteltua.
Tsemppiä painon pudotukseen!
Olet reilusti ylipainoinen!
asettaa tavoite noin kauas. Ajettele vaikka ensin että 65 kg ja sitten 62 kg jne. Taatusti helpompaa näin.
jotka itkevät että ovat lihavia, mutta liikunta ei kiinnosta. Jos haluat laihtua, pitää liikkua. Kohta varmaan ostat/tai olet jo ostanut kaikki laihdutuspillerit ja laitteet tv-shopista. Ne on laiskoille, jotka luulevat laihtuvansa jollain saatanan sähköpulssilla perseessä. NE ON SUORAAN PERSEESTÄ JA EI AUTA MITÄÄN.
Laihtumiseen on vain kaksi tapaa, jotka toimii yhdistettynä, oikea ruokavalio ja LIIKUNTA. Ilman näitä et myöskään laihdu. Joten tee valintasi, tykkäät liikunnasta tai ole läski.
Itsellä ei ole hirveää painoa koskaan ollutkaan, mutta muutama vuosi sitten elämäntapani alkoi kasvattamaan mahaa, koska liikunta jäi pois. Otin itsäni niskasta kiinni, koska maha alkoi vituttamaan niin aloitin urheilun uudestaan ja nyt maha pois ja paino tippui. Nyt painoa tullut takaisin, mutta ei läskin muodossa. LIIKUNTA ON AINOA KEINO.
Aloita vähitellen ja sitten kun huomaat laihtuvasi saat siitä lisää energiaa ja intoa.
Sori, jos kirjoitukseni loukkaa, mutta nykynuorison on tajuttava se asia, että liikunnan vähenemisen takia porukka lihoo.
Jos haluan vaikkapa harrastaa liikuntaa joka päivä, niin millaista lajia suosittelisit ja kuinka kauan?
kirjoittamaan laihdutus-palstalle jos haluat laihdutusvinkkejä, täältä saat suurimmaksi osaksi erittäin ahdasmielisiltä ihmisiltä ahdasmielisiä kommentteja...tsemppiä laihikseen:)
On se että ei halua ymmärtää että laihdutukseen on nykyään vain yksi keino ja se on syömisen säätely ja liikunta yhdistettyn, niinkuin tuossa edellä mainittiin.