Olen 15 vuotias tyttö, olen aivan normaalipainoinen, harrastan säännöllisesti liikuntaa ja olen terve. Asun yksin äitini ja pikkusiskoni kanssa, isäni on aina työmatkoilla. Kaikki on muuten hyvin, paitsi että viime aikoina minusta tuntuu, että minulla on tullut ''syömishäiriöitä''.
Koska esimerkiksi; aamiaiseksi syön esim puuroa, ja sitten kun maha ei tunne enää nälkää, otan silti jotain lisää, esim ruisleipää, hedelmiä ja syön niitä niin kauan kunnes ei tee enää mieli ja maha on aivan liian täynnä. Tuntuu siltä kuin ahmisin ruokaa. Ennen en huomannut mitään tälläistä syödessäni, ja nyt tuntuu siltä, että kokoajan olisi näin. Vaikka olen kylläinen, tekee silti mieli ottaa jotain lisää, ja myöhemmin en pysty enää nousemaan pöydältä ku maha on nii täynnä ja sitte itsetunto pahenee.
Tai vaikkapa päivällä, kun meidän perhe syö päivällistä yhdessä esim neljän aikaan, ei minulla aina ole siihen aikaan nälkä, ja äiti tekee niin paljon hyvää ruokaa, niin ei pysty kieltäytyy siitä, vaikka ei olisikaan nälkä.
Ja jos sitten en syö äitini ja siskoni kanssa yhdessä neljän aikaan, ja syön yksin esim kuuden seittemän aikaan kun nälkä tulee, tuntuu niin yksinäiseltä istua yksin ruokapöydässä, kun tekis mieli olla perheen seurassa syömässä.
Minulla nyt vain saattaa olla niin, että välillä on nälkä iltapäivällä ja välillä ei. Ja en osaa millään sanoa itselleni STOP. Miten pystyn syömään riittävästi, silleen, että eh ole ihan mahatäynnä enkä myöhemminkää tunne suurta nälkää. Tekee mieli vaa syödä kaikkea, maistaa ja ottaa aina lisää ku mieli pyytää jne. Pelkään ahmia tulevaisuudessa enemmän. Auttakaa, jos vain voitte, jos ymmärsitte minun ongelmani.
Koska esimerkiksi; aamiaiseksi syön esim puuroa, ja sitten kun maha ei tunne enää nälkää, otan silti jotain lisää, esim ruisleipää, hedelmiä ja syön niitä niin kauan kunnes ei tee enää mieli ja maha on aivan liian täynnä. Tuntuu siltä kuin ahmisin ruokaa. Ennen en huomannut mitään tälläistä syödessäni, ja nyt tuntuu siltä, että kokoajan olisi näin. Vaikka olen kylläinen, tekee silti mieli ottaa jotain lisää, ja myöhemmin en pysty enää nousemaan pöydältä ku maha on nii täynnä ja sitte itsetunto pahenee.
Tai vaikkapa päivällä, kun meidän perhe syö päivällistä yhdessä esim neljän aikaan, ei minulla aina ole siihen aikaan nälkä, ja äiti tekee niin paljon hyvää ruokaa, niin ei pysty kieltäytyy siitä, vaikka ei olisikaan nälkä.
Ja jos sitten en syö äitini ja siskoni kanssa yhdessä neljän aikaan, ja syön yksin esim kuuden seittemän aikaan kun nälkä tulee, tuntuu niin yksinäiseltä istua yksin ruokapöydässä, kun tekis mieli olla perheen seurassa syömässä.
Minulla nyt vain saattaa olla niin, että välillä on nälkä iltapäivällä ja välillä ei. Ja en osaa millään sanoa itselleni STOP. Miten pystyn syömään riittävästi, silleen, että eh ole ihan mahatäynnä enkä myöhemminkää tunne suurta nälkää. Tekee mieli vaa syödä kaikkea, maistaa ja ottaa aina lisää ku mieli pyytää jne. Pelkään ahmia tulevaisuudessa enemmän. Auttakaa, jos vain voitte, jos ymmärsitte minun ongelmani.
Vastaukset 7
Vanhimmat
mahan täyttämiseen auttaa vesi, muuta en tähän osaa sanoa koska itsellä on aika paljon sama ongelma eikä ole ratkaisua löytynyt, pitäis vaan juoda vettä vaikka olis mikä. vaikeetahan se on.
syömishäiriö. syöt vain väärin vääränlaista ruokaa.
anoreksia= ihminen kieltäytyy syömästä
bed= vakava ahmimishäiriö
bulimia= ihminen oksentaa syömänsä ruuat
Nouseeko painosi? Jos ei ei syytä huoleen kulutuksesi voi olla lisäänynyt. Oletko esim. aloittanut liikuntaharrastusen? Se vie enrgiaa.
Jos painosi kuitenkin nousee voisit kokeilla
lisätä kasviksia ruokavalioosi. Ennen ateriaa syö esim. iso lautasellinen salaattia ja juo 0.5l vettä.Katso sitten paljonko masu vetää ruokaa :).
Syö hitaasti, ja pureskele kunnolla. Kun syö keskity vain syömiseen, näin aivot saavat singnaalin kylläisyydestä.
Jos nälä vaivaa aterioiden välillä popisi vaikka kurkkua, salaattia, tomaattia´ja porkkanoita aterioiden välillä.
Lisää kuituja ruokavalioon. Syö täysjyväleipää, tummaa pastaa ja vältä valkoista viljaa. Kuidut täyttävät ja pitävät nälän loitolla.
Jos todella olet lakannut tuntemasta kylläisyyttä, ja painosi vain nousee, voit tietenkin käydä lääkärissä. On mahdollista, että aivojen kylläisyyskeskus on häiriintynyt.
Jos et kuitenkaan liho, en olisi huolissani. Kasvatko muuten vielä? Jos kasvu on kesken puntariinkaan on vaikea tujottaa.
Voi kiitos! Joo, nimen omaan, unohdinkin mainita siitä, että painonihan se tässä nouseekin. Kuka nyt lihota haluaisi.
Luettelit vain nimettyjen syömishäiriöiden klassiset piirteet. Moni kärsii syömishäiriöstä, joka voi olla noiden sekoitus tai jotain aivan muuta. Syömishäiriöt on psyykkisiä sairauksia. Joku voi kärsiä vuosia pyöritellessään ahdistavia ajatuksia ruuasta ja syömisestä, mutta järki pakottaa toimimaan oikein. Se ei silti tarkoita, etteikö ihminen tarvitsisi apua.
No ei tuo ainakaan syömishäiriötä ole. Ihan normaaliahan se on syödä ruokaa, ja joskus liikaakin. Senhän takia ylipainoisia on. Ja niistä tuskin monella nyt syömishäiriötä ole. Ne vaan syö yli kulutuksen.
Syömishäiriöinen ei yleensä halua syödä varsinkaan perheen kanssa yhdessä, vaan salailee syömisiään. Esim. minusta on jotenkin vastenmielistä syödä perheen kanssa samassa ruokapöydässä.
Koita vaan hillitä itsesi, ettet tule ylipainoiseksi. mutta turhaan pelkäät syömishäiriöätä.
yksiselitteistä. Minusta aloittajan mieli/ajattelu kyllä vaikuttaa "sairastuneelta", kyse ehkä BED:stä.