Osaisiko kukaan neuvoa, mitkä hivenaineet, vitamiinit tms. auttaisivat selviämään pitkään jatkuneesta virustaudista, johon liittyy kurkkukipu, nuha ja voimaton olo. Tästä olen kärsinyt koko kesän.
Eihän mitkään aineet varmaan paranna, kun kerran on kyseessä virus. Olisiko kuitenkin hyödyllistä ottaa jotain lisäravinteita?
Tällä hetkellä otan vain Diasporal magnesiumia, joka sisältää myös b-vitamiinia.
Toivon tosiaan, että te muut saatte nauttia kesästä terveenä! :)
Eihän mitkään aineet varmaan paranna, kun kerran on kyseessä virus. Olisiko kuitenkin hyödyllistä ottaa jotain lisäravinteita?
Tällä hetkellä otan vain Diasporal magnesiumia, joka sisältää myös b-vitamiinia.
Toivon tosiaan, että te muut saatte nauttia kesästä terveenä! :)
Vastaukset 14
Vanhimmat
On kipeily vähentynyt reilusti sen jälkeen kun aloin syödä säännöllisesti omega-3:sta. Olen ottanut sellaisia annoksia että EPA rasvahappoa saan noin 600-1200 mg per päivä. Kesti ilmeisesti noin pari kuukautta että elimistö tottui ja sai nostettua omega-3 tasonsa käytön alkamisen myötä ja siitä eteenpäin on ollut paljon pirteämpi olo ja samalla nuhat ja muut ennen tavalliset ongelmat katosivat.
Sen jälkeen innostuneena muutin ruokavaliota entistä terveellisempään suuntaan ja olo parani entisestään, joten voin suositella.
http://kansanparantaja.blogspot.com/
Kokeile seuraavaa, C-vitamiinia 1 g/vrk, E-vitamiinia 100 mg, sinkkiä (pikolinaattina) 15-30 mg, maitohappobakteereita 6 milj. tai enemmän, hunajaa. Ja tuohon vielä päälle D-vitamiinia auringon muodossa.
Just eilen tuli 19.30 nelosen uutisissa, jotta uuden tutkimuksen mukaan C-vitamiinilisä ei sitten lainkaan estä mitään flunssia.
Ja noiden muidenkaan vitamiinilisien syömisestä ei kukaan ota takeita. Synteettisiä yleensä kaikki ovat.
Eli kyllä se on se kunnon ravinto, päihteettömyys ja ulkoilu, jotka ovat niitä parhaita flunssien torjujia.
Toki on ammatteja ja paljon, joissa joutuu jatkuvasti olemaan suuressa ihmismassa töissä ja näinollen väkisinkin altistuu helpommin kaikenlaisille bakteereille esim. päiväkodit, koulut, sairaalat jne...
"But people exposed to periods of high stress, like marathon runners, could reduce their risk of catching colds by half if they took the vitamin daily."
"Furthermore, they say there is "tantalising" evidence from one study that very large doses of vitamin C taken at the beginning of a cold might have a useful effect.
But more research would be needed to evaluate this possibility."
Lähde: http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/6901405.stm
Tästä on menossa jatkuvaa kädenväätöä, on tutkimuksia puolesta ja vastaan. Ei siinä ainakaan kovin suuria summia menetä, jos kokeilee. Itselläni on positiivisia kokemuksia sairauden hoidosta vitamiini- ja hivenainevalmisteilla. Käytän luonnollista alkuperää olevia valmisteita, mikäli sellainen vaihtoehto löytyy. Kannattaa myös välttää niitä lisäaineilla täytettyjä halvimpia pillereitä. Esimerkiksi Solgarilta löytyy hyviä valmisteita. Ja toki kannattaa kiinnittää huomiota elintapoihin, liikuntaa, uneen ja ruokavalioon.
Tuohon edellisen viestin listaan, voisi vielä lisätä seleenin, annoksella 100-200 µg/vrk.
Nyt ovat kotimaiset kasvikset ja marjat parhaimillaan ja niistä jos jostain saa ihan kaikkea vitamiinia, hivenainetta ja flavonoideja jne...
Mistään synteettisestä pilleristä noita ei saa. Pillereistä ei saa kuin jotain yhtä vitamiinia vaan.
www.fineli.fi
http://www.avoin.helsinki.fi/materiaalit/ravitsemustiede/04_vitamiinit.shtml
http://www.tohtori.fi/ravintolisat/
ollut erossa flunssasta ym. viruksista valkosipulin avulla.Puoli kourallista pilkottua valkosipulia ruoan alle maidon avulla.
Paljon eri voisi suositella mitkä voisi auttaa. Mutta yksi on ehdoton. Hanki Ranskalaista puhdistamatonta harmahtavaa Atlantinmerisuolaa ja syö sitä päivittäin gramma tai pari. Lisää juoma veteen, ruoan päälle, vihannesten päälle.
Siitä saat tehokkaasti ja nopeasti imeytyviä elintärkeitä mineraaleja kuten natrium, kloridi, magnesium, rikki, kalium, kalsium, jodi.
varmasti, Haiöljy. Tutkittu 40v karoliinisessa instituutissa. Sisältää ainesosaa joka rakentaa ihmisen immuunijärjestelmän. Toinen chyawanprahs, 2500v vanha tuote immuunijärjestelmän eheyttämiseksi. Flunssat lähteny parissa päivässä ihmisiltä joilla muuten kestäisi 2-3vko. www.voimapuoti.com ja www.skip.fi
Kiitos vastanneille!
Kun vaan vielä löytäisi jotain luonnonmukaisia tuotteita. Synteettisiä kyllä on joka lähtöön.
Niissä on myös hirveästi haitallisia apuaineita, kuten magnesiumstearaattia.
Tuo atlantinmerisuola ja haiöljy ym varmaankin ovat ihan luonnonmukaisia ilman lisäaineita.
Ei siinä atlantinmerisuolassa sitten mitään raskasmetalleja tms. ole kun se on niin luonnonmukaista?
Olen vähän pyörällä päästäni kun olen niin paljon lukenut kaikista ravintolisistä puolesta ja vastaan. Mistä sitä tietää mihin tuotteeseen voi luottaa ja mihin ei?
Tärkeintä kai olisi tasapaino, eli että kaikkia aineita on oikea määrä suhteessa toisiinsa. Mistä sitä tietää miten paljon mitäkin on hyvä ottaa?
Kai sitä pitäisi sitten vaan alkaa kokeilemaan, ja sitä kautta katsoa mikä toimii mikä ei..
Sitäkään en tiedä mistä kaupasta mitäkin saa, enkä kipeänä voi mennä niitä kaupungille etsimään.
Se on kuitenkin selvä, että jotain lisäravinteita mun pitää ruveta käyttämään, kun kalaakaan ei tule syötyä koskaan niin esim. hyvät rasvahapot on varmaan aika nollassa. Kunhan tämä viikko tolkulla kestänyt tauti jo menisi pois!
Kiitos vielä kerran kaikille!
Hei. Kyselit Atlantinmerisuolasta ja raskasmetalleista. Seuraavassa hivenaineanalyysi, missä myös ilmenee että Celtic Sea Salt (Ranskalaista Atlantinmerisuolaa) sisältää hyvin pieniä määriä raskasmetalleja. Lue.
dowsers.com/Celtic Sea Salt Analysis.pdf
Muualta olen lukenut että Atlantinmerisuolan sisältämä pii poistaa haitallista alumiinia elimistöstä.
Mielestäni joitakin varteenotettavia tuotteita joita voisit kokeilla tai käyttää olisi
- Ranskalainen Atlantinmerisuola
- MSM jauhe
- Memoil
Merisuolasta saat paljon eri tärkeitä mineraaleja ja hivenaineita. MSM jauheesta saat orgaanista rikkiä. Rikki on yksi seitsemästä makromineraalista joten se on tärkeä aine elimistölle. Muut kuusi ovat Kalium, Natrium, Kalsium, Fosfori, Kloridi, Magnesium. Rikki on erittäin lämpöherkkä mineraali. Juuri siksi monella on siitä puutetta, koska ylikypsentävät ruokia missä sitä on, kuten liharuoka. MSM jauhetta ei pidä kuumentaa.
Memoilista saat mm. Omega 3 rasvahappoja EPA:a ja DHA:ta.
Jos on heikko ruoansulatus voisi olla ehkä hyvä ottaa joskus tai jonkun aikaa joku lisä mistä saa ruoansulatusentsyymejä, esim. Biolatte Superzym. Mutta jo Atlantinmerisuolan käyttö pitäisi edistää ruoansulatusta koska siinä on kloridia ja natriumia.
Ostin luontaistuotekaupasta Urtekramin hienoa ranskalaista atlantinmerisuolaa. Sitä voi siis käyttää ihan niin kuin tavallista suolaa ruuanlaitossa?
Memoilia siellä ei ollut, eikä MSM jauhetta. Otin kuitenkin möllerin omega-3 kalaöljyä, ja MSM:ää tabletteina. Niiden avulla voi ainakin kokeilla, ja jos toimii, niin sitä jauhetta voi sitten hankkia myöhemmin muualta. Tuo MSM auttaa kuulemma selkävaivoihinkin, joita mulla on naprapaateista ja kansanparantajista huolimatta ihan tarpeeksi.
Eiköhän näillä alkuun pääse.
Olen lukenut, että vaikka ihminen söisi terveellisesti, hivenaineista, vitamiineista ym. voi silti olla puutetta. Esim. kalsiumia voi olla liian vähän, vaikka käyttäisi runsaasti maitotuotteita, samoin D-vitamiinia. Johtuuko tällainen sitten lisäaineista vai mistä, että ei imeydy kunnolla?
Hei. Minulla on juuri tuota Urtekramin hienoa ranskalaista atlantinmerisuolaa. Hyvä suola. Sitä voi käyttää niin kuin tavallista suolaa ruoanlaitossa. Eniten hyötyä saa tottakai irti siitä kun sitä ei kuumenna, koska jotkut mineraalit ovat aikalailla lämpöherkkiä, kuten rikki ja magnesium. Itse käytän sitä mm. siten että lisään sitä juomaveteen, ruoan päälle, salaatin päälle. Jos leivon jotain, esim. kuivahedelmäkakkua, laitan parisen teelusikallista tätä suolaa siihen.
Möllerin Omega 3 kalaöljystä en osaa kommentoida kun en tiedä mitä aineita siinä on. MSM tabletit ovat selvästi huonompia teholtaan kuin jauhe. Suurin syy taitaa olla ne lisäaineet. Ainakin näin koin että oli Novo MSM tablettien suhteen. Niissä on muistaakseni magnesiumstearaattia joka heikentää varsinaisten tehoaineiden imeytymistä. Toivottavasti noista tableteista on sinulle jotain hyötyä. Mutta paras on MSM jauhe muodossa, sitä voi tilata netitse esim. RikkiMikolta tai KuntoSitistä. Jauhe ei ole ainoastaan tehokkaampi, se ei sisällä lisäaineita, ja on edullisempi.
Suomeksi löytyy paljon tietoa MSM:stä vaikkapa googlettamalla.
Jos ihminen syö todella ja aidosti terveellisesti niin silloin ei pitäisi olla puutetta tärkeistä ravinteista. Mutta ihminen voi luulla syövänsä "terveellisesti" vaikkei söiskään. Sellaisessa tapauksessa voi tulla ja tuleekin vajetta eri aineista.
Tuo sanonta että "vaikka söisi terveellisesti niin voi silti olla puutetta vitamiineista jne." on paljolti niiden käyttämä sanonta jotka myyskentelevät tai muutoin suosittelevat synteettisiä vitamiineja tai sen sellaisia luonnottomia tuotteita. Harvoin he määrittelevät mitä on terveellinen syöminen. Heillä on tapana olla epätarkkoja ja heittävät lyhyitä heittoja joissa voi olla jotain totuutta. Mutteivät viitsi perinpohjin selvittää asiaa/asioita.
Lisäaineet voivat olla eräs asia mikä estää varsinaisten ravinteiden imeytymistä. Mutta myös tapa miten jokin ruoka on valmistettu voi vaikuttaa negatiivisesti. Esim. meijerikäsitelty maito on ongelmallinen sikäli että sitä on pastöroitu ja homogenisoitu. Käsittelyssä tietyt vitaaliaineet voivat mennä sellaiseen muotoon että elimistö ei hyödy niistä yhtään mitään, vaikka olisikin ruoansulatus kunnossa. Sitten on se asia että ruoansulatus voi jostain syystä olla heikko, jolloin monet eri ravinteet eivät imeydy talteen. Esim. jos ihminen syö liian vähän kloridia niin elimistö ei ehkä kykene valmistaa suolahappoa (HCl) jolloin proteiiniruoka ei sulaa kunnolla. Jos on natriumista vajetta niin elimistö ei kykene ottaa tehokkaasti talteen välttämättömiä rasvahappoja. Jne. jne. Eli on monta asiaa mihinkä tulisi kiinnittää huomio mitä terveelliseen syömiseen tulee.
monivita tabuja c-vitaa 2000mg vrk b-vitaa 1000mg vrk e-vitaa 1000mg vrk kalanmaksaöljyä 1 rkl vrk ympäri vuoden ja antiviriä mutta 5kertaista annos! sinkkiä 50 mg vrk 3kk ajan jolloin voit palata 15 mg vrk.