Loputon unettomuus

Oot varmaan myös melatoniinia kokeillu. Entä rentouttava tee ennen nukkumaan menoa(kamomilla), entä valeriaana?

Hei. Olen kohtalotoverisi unettomuuden suhteen, minulla se tosin vasta alkoi lapsen synnyttyä 33-vuotiaana mutta on kestänyt äärettömän kauan jo. Apua sain vasta, kun päätin uhrata nettona n. 850 euroa kunnon unipolysomnografia-tutkimukseen alan johtavassa klinikassa, Espoon Rinnekodin unitutkimusklinikassa. Tuo tutkimus on laajin mahdollinen, ei ole siis pelkkä unipatja. Siellä nukutaan rauhallisessa omassa pimeässä huoneessa, piuhat ei haittaa, saa ottaa unilääkkeen yms. Erittäin hyvä unilääkäri, neurologi Gabriele Sved, määräsi Lyricaa, nyt annoksella 75 mg, se auttaa kuulemma pysymään unessa eli vähentää heräilyä sekä lisää syvää unta. Totta, en ole ollut samalla lailla enää väsynyt ja uni on pidentynyt 6-7 tuntiin!!!!
Lisäksi kognitiivis-behavioraalinen terapia on ehdoton, senkin olen aloittanut. Heidän yhteystietojaan voi kysellä psykologiliitosta, tai siis heidän yhdistystään, en muista sitä enää ulkoa. Sieltä neuvovat sitten alueellasi olevan terapeutin. Vaikka ei olisi ongelmia, tuo auttaa nimenomaan siihen ainoaan ongelmaan, unettomuuteen ja sen pelkoon. Siellä opitaan lisäksi tehokas progressiivinen syvärentoutus, mikä auttaa oikeasti nukahtamaan. Sitä tehdään kotona joka ainoa päivä, että lihakset oppii muistamaan mitä on olla rento ja samoin autonominen hermosto tyyntyy. Lyrica auttaa samalla, se rauhoittaa hermostoa uneen. Ei tee mitään sivuvaikutuksia.
Mietin itse monta vuotta mistä saisin apua, kunnes vihdoin päätin mennä uniklinikalle, missä muualla asiaa ymmärrettäisiin paremmin, ei missään. Koeta soittaa sinne ja varata tutkimusaika ja tuolle em. lääkärille aika myös.

kuulostaa tutulta teksiltä. itse ole kamppaillut unettomuuden kanssa n 15 vuotta ja välillä tuntuu että pää sekoaaa kokonaan. unilääkkeistä on ollut apua mutta kun niitä ei haluttais jatkuvasti syödä. olen kokeillut luontaistuotteita, joskus auttaa joskus ei. unettomuus vaikuttaa jokapäiväiseen elämään, jos ei saa nukkua niin sitten ei lähetä minnekään eikä mitään tehdä. koko perhe kohta kärsii. töissä jaksaa jotenkin päivän mutta illalla ei pää nouse sohvalta. tk lääkärit lähettää psykologille mutta sekään ei ole auttanut kun unettomuuden syytä ei saada selville. nyt olen menossa uniklinikalle. toivottavasti siitä olis edes apua ??!!

Voi, otan osaa; täällä toinen "pesukarhu". Minulla kyllä meni yönuet jatkuvien, pakollisten ylitöiden vuoksi. Kaikki konstit on kokeiltu, vaan eipä ole apua löytynyt. Jouduin jäämään eläkkeelle, kun en pysynyt enää tolpillani. "Unessa" töihin mennessäni aamulla kaaduin suoraan naamalleni ja nenä murtui, toisella kertaa murtui käsi. Olen käynyt unipatjatutkimuksessa, psykiatrilla, psyk. osastohoidossa, muilla lääkäreillä, syönyt melatoniinit, tryptofaanit, unilääkkeet, rauhoittavat, juonut yömaitoa, kamomilla-, hunaja- ym. -teet, kokeillut luontaistuotteet, käynyt poppamiehillä ja -naisilla, kaukoparannusta pyytänyt, käynyt hypnologilla, homeopaatilla, lenkillä ym. ym. ym. Vaan ei auta mikään!! Olen täydellinen hermoraunio.

Voisiko joku vielä jotain keinoa ehdottaa?

oon kärsinyt unettomuudesta jo 9 kuukautta. alussa kokeiltiin kaiken näköistä, mutta kesällä sain mirtazapin 30mg kuurin jonka aikana nukahtamislääkkeet lopetettiin. kaks kuukautta meni todella hyvin mutta tässä sitä taas mennään alamäkeen. viikon aikana olen nukkunut keskimäärin 4 tuntia yössä. ja nekin nukahtamislääkkeillä. eli oikeastaan ne ei auta ollenkaan. mirtazapin vei alussa jalat alta ja nukuin ihanasti. mutta en enää. valvon taas hurjan paljon. tuntuu ettei mitään vaihtoehtoja ole enää jäljellä. ahdistaa, vaikka mirtazapin on ennen auttanut siihenkin... ajattelin että raskaan työviikon jälkeen nukuttaa. illalla tosin väsytti paljon mutta yön saldo oli siltikin 2 tuntia. en pärjää näin vähällä unella.

Polttakaa kunnon paukut, niin eiköhän uni tule.

Itselläni myäs ollut vuosien unettomuus ja ihan kaikki mahollinen kokeiltu van en pysy unessa.Muutama tunti iltyöstä ja siihen jää unet.Viime yönä otin sit Imovanen 7,5mg kun tänään tärkeä meno mutta se yksi tabu ei auttani ja sit piti ottaa toinen jonka jälkeen nukuin muutaman tunnin!!!!!

Kokeile Tolvon 10 mg illalla, ei varsinaisesti nukuta, mutta samantyyppistä vaikutusta kuin mirtalla, mirta lihottaa, tolvonissa en oo huomannu samaa, mutta se taitaa poistaa jotain tiedostamatonta ahdistusta ja jos yöllä herää, niin nukahtaa uudestaan. Tuo mirta 30 mg kuulostaa aika isolta annokselta, olen kuullut, että jotkut nukkuu 4-5mg annoksella ja sen teho perustuu just siihen minimaaliseen annokseen ,noin iso mirta-annos kumoaa sen nukuttavan vaikutuksen. tarkistappa heti se annostus. näähän tolvonit ja mirtat on ns.vanhanaikaisia masennuslääkkeitä, mutta nukahtamiseen niitä käytetään tosi pienillä annoksilla.Minkälaisia teidän lääkärit on, jos ne ei tiedä näistä-terkkarilääkäreitä?ne terkkarilääkärit ei tiedä tämmösistä hienosäädöistä mitään, kysykää psykiatreilta ja muilta asiantuntijoilta, ne on taatusti kuullu asiasta. itekkin kärsin unettomuudesta, mutta otan kyllä surutta imovanea(5mg puolikas tai max kokonainen tbl), jos on päästävä aamulla ylös töihin, mutta kyllähän se unen laatu on tosi huonoa, jos joutuu nukkumaan imovanella, se syvän unen vaihe puuttuu kokonaan, siis se unen vaihe missä levätään, palaudutaan ja kerätään voimia seuraavaa päivää varten.Taidanpa kysyäkkin tuota lyricaa, jos se antaa sitä syvääkin unta.
Olen itsekin varmaan 20v taiteillut tämän uniongelman kans ja tehny kaiken maailman temppuja, välillä menee paremmin ja sitten taas upotaan kunnolla. mutta aika paljon pystyn nukkumaan tuolla tolvonilla, jos aamulla ei tartte heti lähteä 8.ksi töihin.
Sinä yh, pystytkö viemään lasta joskus jonnekkin ja nukut, tarkoitan, että ottaisit silloin kunnolla unilääkettä ja nukkuisit vaikka sillä tavalla, että tulisi semmonen fiilisi, että edes JOSKUS saisi nukkua, olkoonkin vaikka unilääkkeellä.

Itselläni käytössä mirtatsapiini 45mg koska mulla kävi niin ettei se pieni mirta annos nukuttanu vaan tuo 45mg.Tosin jo vuosia mirtaa syöny,ei enää nukuta sekään muutta poisti ahdistuksen joten siksi sitä edelleen käytän.Olen koittanu joskus et otan vaan 15mg yöksi mutta uni ei tule ollenkaan joten niin yksilöllistä on tuo mirtankin teho eikä kaikilla vällämätä nukuta sillä pienellä annoksella.Tolvonia minulle ei voida kirjottaa kun suvussa leukemiaa.Tolvon jotenkin voi kuulema vaikuttaa valkosolujen tuotantoon tai jotain.

Tiedän että kannabis on laitonta mutta suosittelen kokeilemaan enne ku sanotte mitään.Itellä on ollu kans nukahtamisvaikeuksia vuosia,kerran kaveri tarjos kannabista ja nimeomaan indica pohjasta mikä auttaa TODELLA hyvin saamaan unta.Kokeilin jotain nukahtamiseen helpottavaa lääkettä imovan vai mitä oli,aamulla oli kauheessa pökkyrässä eikä pystyny mihinkä lähtee.Joten muut lääkkeet heitetty hevonkuuseen ja kannabis indica polttanut iltaisin niin pystyy nukahtaan todella helposti.PELASTUS löyty huumeista.Suosittelen edes kokeilemaan.

Kannabis ei kylä ole huume!!

Kilpirauhanen!!!!! Niin monella syy on siinä ja nämä maamme puoskarit eivät sitä tajua. Mäkin menetin unettomuuden kymmenen vuotta, kunnes itse älysin pyyttää kilpirahasarvot katsottavaksi.