Paino

Hei, elikkäs sinulle sopiva paino olisi varmastikin 60 kg... turha sen alemmas tavoitella.

yap kirjoitti:

Hei, elikkäs sinulle sopiva paino olisi varmastikin 60 kg... turha sen alemmas tavoitella.

...painanut joskus sen verran ja näytin mielestäni erittäin lihavalta.

yap kirjoitti:

Hei, elikkäs sinulle sopiva paino olisi varmastikin 60 kg... turha sen alemmas tavoitella.

pitkät työt näyttävät normaali painoisena isoilta. ei läskiltä , vaan isolta. koska pituus jotenki korostaa sitä.. niin kuin amazoni.. kun taas hoikkanan, he ovat kuin eri ihminen... toisin kun lyhyen täytyy painaa tosi vähän, että näyttäisi hyvältä..

bipo kirjoitti:

...painanut joskus sen verran ja näytin mielestäni erittäin lihavalta.

nooh... sie oletkin sairaalloisen laiha muuten, mutta anoreksian tyypillinen piirre on että näkee lihavana itsensä, oli sitten kuin laiha. Tässäpä vain faktoja. Mutta jos on 173 niin hyvä paino on 60 kiloa. Se on vaan miten vartalonsa rakentaa siihen. Jos syö karkkia ja jättää kaiken muun pois tai paastoaa muusta niin eip onnistu. Mutta jos taas syö terveellisesti kunnon ruokaa ja vähän viitsii takamustaan nostaa tuolilta liikkumaan kohtuullisesti niin sillä niitä SELLULIITITTÖMIÄ vartaloita syntyy, ei suinkaan ruokaa vähentämällä. Katsos kun jos jättää ruokaa syömästä niin lihakset surkastuu ja tilalle tulee LÄSKIÄ. Sitä te teholaihduttajat teette. Korvaatte lihasta läskillä.

yap kirjoitti:

nooh... sie oletkin sairaalloisen laiha muuten, mutta anoreksian tyypillinen piirre on että näkee lihavana itsensä, oli sitten kuin laiha. Tässäpä vain faktoja. Mutta jos on 173 niin hyvä paino on 60 kiloa. Se on vaan miten vartalonsa rakentaa siihen. Jos syö karkkia ja jättää kaiken muun pois tai paastoaa muusta niin eip onnistu. Mutta jos taas syö terveellisesti kunnon ruokaa ja vähän viitsii takamustaan nostaa tuolilta liikkumaan kohtuullisesti niin sillä niitä SELLULIITITTÖMIÄ vartaloita syntyy, ei suinkaan ruokaa vähentämällä. Katsos kun jos jättää ruokaa syömästä niin lihakset surkastuu ja tilalle tulee LÄSKIÄ. Sitä te teholaihduttajat teette. Korvaatte lihasta läskillä.

Syön erittäin monipuolisesti kaikkea. Lihaa pitäisi kyllä syödä enemmän mutta useinkaan en viitsi itselleni mitään liharuokia alkaa tekemään mutta syön paljon esim. kananmunia. Proteiinia hankin runsaasti myös maitotuotteista. Kuituja saan joka aamuisesta puurosta ja ruisleivästä.
Rasvaa varmaankin pitäisi syödä enemmän mutta siihen en yksinkertaisesti pysty koska kaikki rasvainen ällöttää. Syön kyllä kalaöljyjä ja jättihelokkiöljyä. Kasviksien määrää en ruokavaliossani rajoita. Hedelmiä (myös banaania) tulee syötyä paljon, joidenkin mielestä varmaan likaakin. N. 5 päivässä.

Oon juuri 53kg ja 176cm. Itse olen unelmapainossani, lihota en suunnittele..