jännitysniskan hoito

pyytäisit lähetteen vaikkapa kilpirauhaskokeisiin? Itselläni samoja vaivoja vuosikausia, ja ainakin osa oireista liittyi niska-hartiajumin lisäksi kilpirauhasen vajaatoimintaan, joka aiheuttaa myös erilaisia lihasvaivoja.

Moro,
Akupunktiossa en ole käynyt mutta kokeile ihmeessä. Itse olen aika herkkä nestetasapainon muutoksille eli jos kroppa kuivuu tulee lihasjännitysta, kramppeja=suonenvetoja, elohiiriä, naköhäiriöitä ja migreeni kohtauksia. Huomasin tämän yhteyden viitisen vuotta sitten ja jälkeenpäin katsottuna ihmettelen kuinka saatoin esim. urheilla juomatta (3-4 kertaa viikossa).
Nämä oireet ovat menneen talven lumia, migreeniäkään ei ole ollut kertaakaan. Kroppaahan voi kuivuttaa myös diureeteilla ja oma heikkouteni on kahvi ja joskus jo toisen kahvikupin jälkeen voi niska/kallonpohja ruveta kiristämään.

Yhteenveto.
Normaali oloissa juodaan "normaalisti".
Kuumalla kelillä haihdutetaan enemmän, juomista pitää lisätä.
Urheillessa/liikkuessa hikoillaan, juomista pitää lisätä.
Kahvi/alkoholi mm. ovat diureetteja ja niitä juodessa pitää muistaa juoda esim. vettä.
PS. Krapulatkin ovat miedompia kun muistaa tuopin lomassa välillä ottaa tuopin vettä.

Kaikki tämän lukijat voivat miettiä onko sillä omalla lihaskireydellä yhteyttä huonoon nesteytykseen vai ei.

Minulla liittyy toistuvaan niska-hartiaseudun jumiin vasemman olkapään kipuoireilu.
Tinnitys lie eri juttu, mut se on ainainen seuralainen.

Alkuun varovaiset pitkät venytykset kovalla alustalla maaten tuovat tuntoa kihelmöivään, turtaan
vasempaan käteen. Sen tunto häippäsee venytysten ajaksi, mut palaa kun liike palautuu.

Venytysliike sattuu aluksi, mutta kipeät kudokset pian mukautuvat ja kipu lievenee.
Näin olen itsehoitanut sekunda tukirangastani heijastuvia kipuiluja kymmeniä vuosia.

Akupunktio (ja sähkökipuhoito) pelittää vähän vaiva- ja kroppakohtaisesti. ELi samaan vaivaan samalla henkilölläkin voi joskus toimia ja joskus ei. Tietääkseni kenelläkään ei ole pahemmin vointia pahentanut. Kokeile ihmeessä, mutta valitse joko lääkäri tai fysioterapeutti, joka on saanut koulutuksen akupunktioon. Akupunkio on neulojen pistelemistä, mutta kaikki neulojen pistely ei ole akupunktiota :) Itse olen hieroja ja muutamat asiakkaat ovat saaneet hyviä hoitotuloksia. Ovat olleet ensin liian kireitä ja kipuisia hierontaan, mutta akupunkiohoitojen jälkeen on päästy "junttatyöhön"

Itselläni on myös niska seudun ongelmia ja nyt rupesi kiinnostamaan nuo tarkennus vaikeudet näössä, mitä sillä tarkoitat?

sulla varmaan kyseessä migreeni. onko valoherkkyyttä myös? monet lääkärit aajttalee, että niskajäykkyys aiheuttaa migreenin (toki migreenille muitakin syitä ja laukaisijoita) mutta nykyään ajatellaan myös, että voisi olla tosinpäin, eli siis migreeni voi aiheuttaa niskajäykkyyttä. Itselläni samanlaisia oireita kun sulla ollut vuosikausia, mutta vasta nyt kun olen aloittanut säännöllisen kuntosaliharjoittelun mutta myös löytänyt itslleni sopivan päänsärkylääkkeen (miranax) aolkaa elämä helpottaa. mainitsemasi oireet ovAT NIMITTÄIN IHAN PERUS NISKAJÄYKKYYTEEN LIITTYVIÄ MUTTA TOISAALTA MYÖS MIGREENIN OIREITA. Migreenisärky ei parane pelkällä liikunnalla ja yleensä liikunta jopa pahentaa sitä. Ja kun sulla ei ilmeisesti mitään sairautta ole ja liikut tarpeeksi niin oot varmaan migreeni-lihasjännitys kierteessä. Lääkärit ei vaan tajuu ehdottaa migreenii, kun sul on niskat jumissa. Ole siis oma-aloitteisempi kun meet hyvälle neurologille. Etenkin just noi huimaus ja kuvailemasi näköhäiriöt sekä ehdottomasti pahoinvointi on oireita, joitaa mulla on etenkin sillon, kun on migreenikohtaus. ohho, tulipas pitkä.

Hoito riippuu vähän siitä onko sinulla oikeasti jännitysniska oirteyhtymä vai onko niskalihakset jännittyneet. Jos on oireyhtymä niin hoidon olisi oltava varsin kokonaisvaltaista. Ehkä hierontaa, akupuntiota, rentoutumistekniikoita ja elämäntilanteen kartoitusta. Stressi olisi saatava jotenkin hallintaan tai ainakin keinoja selvitä en kanssa. No itse tiedät parhaiten miten elämäsi voisi olla jotenkin parempaa.

Hyvää kesän loppua.

Kävin osteopaatilla, joka hieroin kallonpohjan triggerit auki, silloin vasta ymmärsin niiden merkityksen.
Nyt osaan itse sitä tehdä, ja olenpa opettanut mieheni sitä minulle tekemään. Ja sitten kun jumittaa hartioita, teen tennispallo hierontaa, eli seinää vasten ja lapojen päällä ja sivuilla ne paikat jotka kun avaa niin hartiat lysähtävät löysinä alas.
Teen myös hoitoja! Ja opastan:) Ihan vain maalaisjärjellä opittuja asioita.

Minulla on myös jännitysniska ja eipä ole mitkään sinunkin mainitsemista hoidoista tuoneet apua minullekaan. Monesti hoitojen jälkeen kipu vaan lisääntyy. Suositeltu myös purennan tarkistuttamista. Nyt mulle tehtiin kisko ylähampaisiin ja ainakin vähän kipu on hellittänyt niskassa varsinkin yöaikaan.

on jännitysniska, jonka aiheuttamat oireet muistuttavat täysin kuvailemiasi. Jumpasta on ollut jonkin verran apua, kokeile esim. rauhallisia jooga- tai pilatesliikkeitä. Stressi pahentaa oireyhtymää, samoin väsymys. Lihaskunnon vahvistaminen yleensä on hyväksi. Itse harrastan melko paljon urheilua, tennistä, sulkista, seniori-jalkapalloa, luistelua ja olenkin huomannut, että kaikkein pahinta on jäädä paikalleen makaamaan. Oli muuten helpottavaa lukea näitä kuvauksia, tietää ainakin ettei ole vaivansa kanssa yksin.

moro.
osaatko kuvailla tarkemmin mainitsemaasi lievää huimausta? itselläni on myös jonkinlaista huimausta ja luulen sen johtuvan niskan lihaksista.

akupunktiolla voidaan saavuttaa hoidettavan alueen lihasrentoutus ja se sitten auttaa jännitysniskaan

jännitysniskan toteaminen on nopea toimenpide lääkärin vastaanotolla, sitten vaan fysioterapeutin juttusille ohjausta saamaan