Miten ihmeessä?

Elkää leikkikö terveydellänne hyvät ihmiset... naisia/tyttöjä luultavasti oletta, jotenka norminaisen (joka ei pahemmin kuluta), tulisi syödä noin 1500-1600 kaloria per päivä... jos ei syö, tottakai laihtuu, mutta hyvin luultavasti retkahduksia tapahtuu jossain vaiheessa aika helposti.. ei roppaa voi ikuisuuksia huijata... ja kun näin käy, roppa varastoi kaiken energian "kerralla", ja sitten paino herkästi nousee nopeasti takasin, ja yleensä myös tulee ylimääräisiä kilojakin. Terveellisesti ja säännöllisillä ruoka-ajoilla pysyy makeannälkä poissa, kroppa kuosissa ja mieli terveenä. Kaikkea kun nauttii oikeassa suhteessa. Laihtuminenhan ei tapahdu päivässä eikä kahdessa, mutta itsekuria se kyllä vaatii... ja kärsivällisyyttä. En ole ravitsemusterapeutti, mutta omasta kokemuksesta osaan sanoa... ja terve järjen käyttö on suotavaa...epäsäännöllinen duuni itsellä vaikuttaa hyvin paljon elimistön toimintaan ja jaksamiseen myöskin. Välillä ehtii syödä vain vähän, välillä enemmän... ei hyvä.. Ja joskus koettu masennus laihdutti nopeasti ja paljon, kilot palasivat, ja jättivät myös nopean laihtumisen arvet kehoon...että näin.. olkaa kauniita sellaisena kuin olette..

nainen25 kirjoitti:

Elkää leikkikö terveydellänne hyvät ihmiset... naisia/tyttöjä luultavasti oletta, jotenka norminaisen (joka ei pahemmin kuluta), tulisi syödä noin 1500-1600 kaloria per päivä... jos ei syö, tottakai laihtuu, mutta hyvin luultavasti retkahduksia tapahtuu jossain vaiheessa aika helposti.. ei roppaa voi ikuisuuksia huijata... ja kun näin käy, roppa varastoi kaiken energian "kerralla", ja sitten paino herkästi nousee nopeasti takasin, ja yleensä myös tulee ylimääräisiä kilojakin. Terveellisesti ja säännöllisillä ruoka-ajoilla pysyy makeannälkä poissa, kroppa kuosissa ja mieli terveenä. Kaikkea kun nauttii oikeassa suhteessa. Laihtuminenhan ei tapahdu päivässä eikä kahdessa, mutta itsekuria se kyllä vaatii... ja kärsivällisyyttä. En ole ravitsemusterapeutti, mutta omasta kokemuksesta osaan sanoa... ja terve järjen käyttö on suotavaa...epäsäännöllinen duuni itsellä vaikuttaa hyvin paljon elimistön toimintaan ja jaksamiseen myöskin. Välillä ehtii syödä vain vähän, välillä enemmän... ei hyvä.. Ja joskus koettu masennus laihdutti nopeasti ja paljon, kilot palasivat, ja jättivät myös nopean laihtumisen arvet kehoon...että näin.. olkaa kauniita sellaisena kuin olette..

pelata kaloreilla, ei ahmimiskerrasta/kerroista lihoo.. jos pitää ne tietyllä kaloreilla. laihuttu/lihottu kilo vaati sen 7000 ali tai yli kaloria. tietysti jos joka päivä syö tosi kalorillisesti niin lihoo.. mut jos osaa laskee kalorit, niin voi jopa jotai hyvää joskus vähä syödäkki.. tai sitte ei..