Tänään alko uus elämä! Mun on pakko saada itteni kuntoon, yritän ainaki mun perheeni takia koska kotona on kaikki ihan päin v*ttua tän mun juttuni takia. Ja tiedän et tähän ei auta mikään muu kun syöminen. Siis kertokaa joku mulle kuullostaaks tää määrä pahalta: Aamulla kaks leipää ja rasvaton jugurtti.
Päivällä kaks leipää, omena, rasvaton jugurtti
iltapäivällä perunaa, riisiä tai pastaa ja lihaa kalaa tai kanaa kunnon annos
illalla kolme leipää, omena, päärynä, rasvaton jugurtti ja kananmuna.
ja kaikkien leipien päällä 3% sulatejuusto, 5% aamupalajuusto, 1% kevyt kinkku kurkku tomaatti ja paprika. pliis vastatkaa!!
Päivällä kaks leipää, omena, rasvaton jugurtti
iltapäivällä perunaa, riisiä tai pastaa ja lihaa kalaa tai kanaa kunnon annos
illalla kolme leipää, omena, päärynä, rasvaton jugurtti ja kananmuna.
ja kaikkien leipien päällä 3% sulatejuusto, 5% aamupalajuusto, 1% kevyt kinkku kurkku tomaatti ja paprika. pliis vastatkaa!!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hei!
Hienoa, että yrität eteenpäin :):)!
Ruokaa syöt ilmeisesti aika monipuolisesti, mikä on hyvä asia. Ajattelin vaan, että ruoan määrähän määräytyy kulutuksesta... Mikäli siis liikut paljon, tai ylipäätänsä säännöllisesti, täytyy sinun syödä enemmän.
Terveellistä ruokaahan voi aika huoletta syödä hieman enemmän muutenkin, ei siitä tarvitse tunnontuskia ottaa :D (terveenä tietenkin helppo sanoa, mutta...koita ajatella sinäkin tähän suuntaan...(?))
Niin siis liikuntaa en saa harrastaa yhtään!
Miks tuollakin on niin paljon KEVYTtuotteita...? Olet varmaan ihan tarpeeksi laiha jo nyt. Että voisit rauhassa vaikka napsia keskirasvaista juustoa...
En vaan pysty. noittenki syöminen tuottaa ongelmia!
Hei! jos olet kärsinyt anoreksiasta,sinulla on paljon puutoksia.eli anorektikoille on laadittu omat ruokaohjelmat.suosittelisin menemään vaikka terkkarin puheille,pääsisit vaikka ravintoterapeutille.toivotan hirveästi onnea !! :)
Oon käyny ravintoterapeutilla. Mut sanokaa pliis et onko toi liikaa jos ei tee yhtään mitään muuta ku vaan on! ja kuullostaako toi pahalta? kertokaa mitä ite syötte?