pitääkö ihmisen kuluttaa kaikki (kalorit)mitä hän saa päivässä?? vai onko sitä jokin tietty kalorimäärä jonka voi syödä niinko =huoletta= ,jos ei harrasta mitn.liikuntaa??paitsi arkiaskareet ynms..
Kiitos vastauxista.
Kiitos vastauxista.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
olen 162,5cm ja 20v..
voit laskea niiden testien avulla oman energiankulutuksesi ja peruselintoimintoihin tarvittavan energiamäärän.
kroppa tarvitsee painosta riippuen tietyn kalorimäärän päivittäin... jos sitä ei saa, tulee ongelmia.
Täältä saat suurinpiirtein oman kulutuksesi selville. Laskuriin pitää syöttää ikä, pituus ja paino sekä miten liikut.
Samasta paikasta löytyy syömäsi ruoan kalorimäärät jne. hyödyllistä.