Tämä on siis ensimmäinen päiväni vähähiilihydraattisella dieetilläni.
Tähän mennessä olen syönyt kaksi keitettyä kanamunaa. Tänään aijon vielä kuitenkin syödä 2 kalkkunafilettä (o hiilareita) hieman salaattia ja kurkkua. illalla juon sitten vaikka lasillisen piimää.
Olen pyrkimässä tuohon ketoosi tilaan.. Haittaako se jos saan liian vähän kaloreita? voiko se jotenkin pysäyttää sen ketoosin? Kertokaa muita vhh ruokia!
Kauanko kestää, että kehoni menee ketoosiin jos pyrin syömään noin 10grammaa hiilareita päivässä? Onko siitä mitään hyötyä jos teen 300 vatsalihasliikettä viikossa? vai onko se sama vaikken tekisikään? Ihan vaan kiinteytymisen vuoksi meinaan..
Miten voin testata onko kehoni mennyt ketoosi-tilaan? olen kuullut, että on olemassa jokin tikku jolla sen voi tietää.. paljonko maksaa? mistä sen saa? myydäänkö alaikäisille?
ja mistä saa sitä makeutus ainetta olikohan se nyt joku hermestas? saako sitä tavallisista kaupoista, vai täytyykö mennä apteekkiin?
Jos tiedätte joitain vähähiilihydraattisia ruoka reseptejä, niin kertokaa ihmeessä?
Voiko muuuten vesimeloonia syödä silloin tällöin vai onko siinä liikaa hiilareita? Kertokaa omia kokemuksianne ketoosista!
Kiitos ja kumarrus kaikille jotka vastaa!
Tähän mennessä olen syönyt kaksi keitettyä kanamunaa. Tänään aijon vielä kuitenkin syödä 2 kalkkunafilettä (o hiilareita) hieman salaattia ja kurkkua. illalla juon sitten vaikka lasillisen piimää.
Olen pyrkimässä tuohon ketoosi tilaan.. Haittaako se jos saan liian vähän kaloreita? voiko se jotenkin pysäyttää sen ketoosin? Kertokaa muita vhh ruokia!
Kauanko kestää, että kehoni menee ketoosiin jos pyrin syömään noin 10grammaa hiilareita päivässä? Onko siitä mitään hyötyä jos teen 300 vatsalihasliikettä viikossa? vai onko se sama vaikken tekisikään? Ihan vaan kiinteytymisen vuoksi meinaan..
Miten voin testata onko kehoni mennyt ketoosi-tilaan? olen kuullut, että on olemassa jokin tikku jolla sen voi tietää.. paljonko maksaa? mistä sen saa? myydäänkö alaikäisille?
ja mistä saa sitä makeutus ainetta olikohan se nyt joku hermestas? saako sitä tavallisista kaupoista, vai täytyykö mennä apteekkiin?
Jos tiedätte joitain vähähiilihydraattisia ruoka reseptejä, niin kertokaa ihmeessä?
Voiko muuuten vesimeloonia syödä silloin tällöin vai onko siinä liikaa hiilareita? Kertokaa omia kokemuksianne ketoosista!
Kiitos ja kumarrus kaikille jotka vastaa!
Vastaukset 5
Vanhimmat
oikealla palstalla? Eli siis sulla on anoreksia, mutta pyrit syömään VHH:sti?
Ei mielestäni ketoosia haittaa se, että syö liian vähän. En tiedä kyl ketoosista oikein mitään, koska en ole pyrkinyt siihen koskaan :(. Ketostix oli muistaakseni se tikku ja niitä saa apteekeista. Kaupan sokerihyllystä saa hermesetasta ja muita makeutusaineita.
Kaikki liikunta on kuitenkin aina plussaa. Mikset tekisi vielä enemmän niitä vatsalihaksia?
Ite syön päivittäin mm. kananmunasalaattia, jossa on öljyä, suolaa ja oreganoa. Liharuokien kanssa sopii kastikkeeksi vesi ja sulatejuusto. Täältä löytyy lisää reseptejä http://karppaus.info/resepti/
Vesimelonia voi syödä ihan hyvin, se on matalahiilarinen hedelmä. Katso www.fineli.fi hedelmien hiilarimääriä.
olisit, ei se tarkota et voit tulla tänne kyseleen laihutusvinkkejä! tuo ei liity anoreksiaan. pahennat vaan muitten oloa! samoin minun!
mene pliis kysyyn laihutuspalstalta
ei välttämättä ole pelkästään laihdutusdieetti vaan sillä voi olla koko loppuelämänsä. Päinvastoin, on hyvä, jos anorektikko ajattelee VHH-dieetin suuntaan. Silloin kun noudattaa dieettiä oikein niin ei laihdu enää tietyn pisteen jälkeen. Mulla se piste oli 177/58.
Joten luulisin, että anorektikolla lähtee paino nousuun, jos siis kärsii alipainosta.
Ketoosiin?? Kuolemaa edeltävä tila..Hemmetin sairasta porukkaa täällä ei voi muuta sanoa.
ei ole vaarallinen. Jokaisen ihmisen elimistö menee pienellä paastollakin ketoosiin. Ketoasidoosi on se vaarallinen tila, joka saattaa tulla mm. diabeetikoille.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Ketoosi_(tila)