Täällä käydyissä keskusteluissa tuntuu painopiste olevan saunan, eikä ihmisen hyvinvoinnissa, kuten odottaa voisi. Meidän ihmisten takiahan se sauna lämmitetään, eikä saunan itsensä. Onhan myös niin, että saunan hyvinvointiin liittyvät riskitekijät on helposti ratkaistavissa oikeilla rakenneratkaisuilla, sekä oikein toteutetulla ilmanvaihdolla.
Suurin yksittäinen terveysvaikutteinen ongelma lienee saunailman liian alhainen suhteellinen kosteus. Tämä on seurausta liian kuumasta saunasta.
Kuuma ja kuiva saunailma aiheuttaa mm. iho-oireita, limakalvojen kuivumista ja hengityselimien sairauksia. Ihanteellinen suhteellinen kosteus saunassa on 40-60%. Ilman suhteellinen kosteus voi suomalaisissa saunoissa laskea huolestuttavan alhaiseksi, jopa 10 prosenttiin. Tämä, jos joku on omiaan aiheuttamaan edellä mainittuja terveyshaittoja.
Oma mielipiteeni on että näissä keskusteluissa kiinnittää erityishuomiota nimenomaan ihmisten hyvinvointiin.
Ohessa vielä tietoa lämpötilan vaikutuksesta suhteelliseen kosteuteen (lähde: saunasite.com):
"90-asteissa saunassa on heitettävä löylyä yli kolme kertaa enemmän kuin 60-asteisessa sauna, jos halutaan saada yhtä kosteat löylyt molemmissa lämpötiloissa. Normaalissa saunomisessa seuraa lämpötilan noususta löylyjen kuivuminen, sillä progressiivisesti lisääntyvä löylynheitto keittäisi kylpijät."
Kuivan saunan terveyshaitat!
8
2958
Vastaukset
- terveyttä haittaa
Jutussasi on perää, mutta taidat sortua liioiteluun nuissa terveysvaikutuksissa.
Kuivassa saunassa ja löylyssä ei viihdy kukaan niin kauan, että siitä mielipahaa suurempaa haittaa ehtii tulla.
Ihanteelliseksi mainitsemasi kosteus (40-60%) tuntuu aika uskomattomalta. Taitais olla melkoista löylyvirittelytaiteilua, että tommoisissa lukemissa pysyttäisiin.
Miten ihmeessä saunaan saa 10% kosteuden?
Normaali huoneilmakin on yli 40%?
Löylyn heittohan nostaa heti kosteutta....
Saunassa ei oikeastaan mittareita tarvittaisi lainkaan. Lämmittäisi vaan saunansa sopivaksi ja nauttisi löylyistä.- onnistuu
> Miten ihmeessä saunaan saa 10% kosteuden?
> Normaali huoneilmakin on yli 40%?
No ei ole aina. Kunnon pakkasilla voidaan mennä alle 20 %, jos ei ole mitään kosteuslähteitä talossa.
Jos huoneilmaa, jonka lämpötila on 21°C ja suhteellinen kosteus 40 % lämmitetään 80°C lämpötilaan, niin suhteellinen kosteus laskee vajaaseen kahteen prosenttiin. Että tästä se kuivuus johtuu...
Löylyä saa heitellä kiivaaseen tahtiin, että pääsee edes yli kymmenen prosentin. 80-asteinen ilma pystyy sitomaan itseensä kosteutta yli 500 g per kuutio, 21 asteinen ainoastaan 19 g per kuutio. - suhteellinen kosteus
Nuo nyt olivat niitä tyypillisimpiä kuivan ilman aiheuttamia ongelmia. Asian merkitys kasvaa suhteessa saunassa vietettävään aikaan.
Ongelma korostuu tänä koneellisen ilmastoinnin aikana, kun huonekosteuskin tuppaa ajoittain olemaan reilusti alle suositusten. Kuka kaipaa enää kuivien saunojen tuomaa lisärasitusta. Saunan tulisi päinvastoin toimia kuivan ilman rasituksia tasapainottavana tekijänä.
Jos ajatellaan saunan tarkoitusta toimia ihmisen hyvinvoinnin edistäjänä niin tavoitteen pitäisi olla selvä. Tavoitteena tulisi olla mahdollisimman ihmisystävällinen sauna.
Kosteus tuntuu olevan keskeinen pointti keskusteluissa, mutta jotkut tuntuvat näkevän sen merkityksen täysin mustavalkoisena. Edellä mainittuja lähtökohtia vasten on tuntuu nurinkuriselta ja suorastaan typerältä lähestyä saunaa kostean ilman homevaikutuksista käsin. Ihan jo pelkästään sen vuoksi, että mahdolliset kosteusongelmat ovat helposti ehkäistävissä täysin normaalein ratkaisuin. Siihen ei todellakaan tarvita kuivaa ja kuumaa saunaa. Ikään kuin sauna olisi vain rutikuivia seinäpaneeleita ja kuumia lauteita varten.
On tärkeää ymmärtää että saunanautinto, ihmisen ja saunan hyvinvointi voivat kulkea käsikädessä. Terve ja toimiva sauna on jotain aivan muuta kuin kuiva ja kuuma sauna.
Kannattaa muuten lukaista tuo saunasiten sivu kokonaan. Siellä on sovellettu termodynamiikkaa saunaympäristöön ja suhteellinen kosteuskin tullee käsitteenä tutuksi.
http://www.saunasite.com/tekstit/loyly.htm
P.s. Tämä ei ole minkään valmistajan tms. kannanotto. Ainoastaan yksi näkemys lisää ajoittain kovin yksipuoliseen ja mustavalkoiseen saunakeskusteluun. - Terveyshaittoja?
suhteellinen kosteus kirjoitti:
Nuo nyt olivat niitä tyypillisimpiä kuivan ilman aiheuttamia ongelmia. Asian merkitys kasvaa suhteessa saunassa vietettävään aikaan.
Ongelma korostuu tänä koneellisen ilmastoinnin aikana, kun huonekosteuskin tuppaa ajoittain olemaan reilusti alle suositusten. Kuka kaipaa enää kuivien saunojen tuomaa lisärasitusta. Saunan tulisi päinvastoin toimia kuivan ilman rasituksia tasapainottavana tekijänä.
Jos ajatellaan saunan tarkoitusta toimia ihmisen hyvinvoinnin edistäjänä niin tavoitteen pitäisi olla selvä. Tavoitteena tulisi olla mahdollisimman ihmisystävällinen sauna.
Kosteus tuntuu olevan keskeinen pointti keskusteluissa, mutta jotkut tuntuvat näkevän sen merkityksen täysin mustavalkoisena. Edellä mainittuja lähtökohtia vasten on tuntuu nurinkuriselta ja suorastaan typerältä lähestyä saunaa kostean ilman homevaikutuksista käsin. Ihan jo pelkästään sen vuoksi, että mahdolliset kosteusongelmat ovat helposti ehkäistävissä täysin normaalein ratkaisuin. Siihen ei todellakaan tarvita kuivaa ja kuumaa saunaa. Ikään kuin sauna olisi vain rutikuivia seinäpaneeleita ja kuumia lauteita varten.
On tärkeää ymmärtää että saunanautinto, ihmisen ja saunan hyvinvointi voivat kulkea käsikädessä. Terve ja toimiva sauna on jotain aivan muuta kuin kuiva ja kuuma sauna.
Kannattaa muuten lukaista tuo saunasiten sivu kokonaan. Siellä on sovellettu termodynamiikkaa saunaympäristöön ja suhteellinen kosteuskin tullee käsitteenä tutuksi.
http://www.saunasite.com/tekstit/loyly.htm
P.s. Tämä ei ole minkään valmistajan tms. kannanotto. Ainoastaan yksi näkemys lisää ajoittain kovin yksipuoliseen ja mustavalkoiseen saunakeskusteluun.Järkevästi kirjoittelet.
Kannoimpa eilen kosteusmittarin saunaan ja tulos oli: kosteus löylyn aikana 45-80%. ja lämpötila 55-65 astetta. Kiukaana Hetivalmis. Hyvät oli löylyt.
Niin, homeesta vielä: eipä ole sauna homehtunut.Ei myöskään muu osa talosta, leipä sillointällöin..... - suhteellinen kosteus
Terveyshaittoja? kirjoitti:
Järkevästi kirjoittelet.
Kannoimpa eilen kosteusmittarin saunaan ja tulos oli: kosteus löylyn aikana 45-80%. ja lämpötila 55-65 astetta. Kiukaana Hetivalmis. Hyvät oli löylyt.
Niin, homeesta vielä: eipä ole sauna homehtunut.Ei myöskään muu osa talosta, leipä sillointällöin.....Itselläni on käytössä ihan tavallinen puilla lämpiävä kiuas. Lämpötilan pyrin saunomisen aikana pitämään siinä 70 asteen tuntumassa. Silloin lämpö tuntuu vielä miellyttävältä ja löylyäkin on varaa heittää oikein kunnolla.
Luulen että meidän saunassa suhteellinen kosteus jää sinun saunaasi alemmaksi, mutta täytyy ilmanmuuta kokeilla mittausta.
Saunassa vihtomista voidaan korvata Koivunhyvä -uutteella. http://ipdar.webs.com/trittum.htm Uute on ollut erittäin hyvä käytössä.
- Nuhis
Vanha ketju mutta vasta muutaman vuoden jälkeen olen ymmärtänyt miksi saunasta ja suihkusta päästyäni on monesti ärsyttäviä nuhaoireita ja tukossa.
Vuokrakämpässä oleva sähkökiuas on kaiken syy. Nähtävästi antaa liian kuivia löylyjä.
Voikohan sitä kosteutta jotenkin lisätä ettei oireita tulisi.- provoireita
1) Kaiva perintöarkusta isoisän sinulle jättämä karvahattu esille.
2) Mennessäsi saunaan suihkun kautta laita karvahattu päähäsi ennen suihkuun menoa.
3) Mene saunaan em:lla tavalla kasteltu karvalakki päässäsi.
4) Heitä löylyä tyyliin yksi kiukaalle toinen hatulle toistaen kaavaa sopivaksi katsomillasi määrillä.
5) Veden valuessa karvalakista mieti siinä samalla kykenetkö keksimään edes hiukan parempia provoja.
ps. Mikäli oireilu ei em:n ohjeiden toteuttamisen jälkeenkään lopu nuku jatkossa joko kasteltu karvahattu päässäsi tai vaihtoehtoisesti vedellä täytetyssä kylpyammeessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1406193- 353761
Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak251965Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O181949Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.251778Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta771636Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt161542Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?151462Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni181458Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi331370