Liikaa kuitua?

voiko olla

Tässä nyt peräpukamien innoittamana aloitin erittäin kuitupitoisen ruokavalion, ja suoraan sanottuna tuntuu kuin ulostaisi kiviä. Vatsa toimii kyllä vähän liiankin hyvin, eli saatan joutua lähes juosta vessaan yhtäkkisesti niinkuin joskus kun on ollut ripuli, mutta kakka on siis todella kovaa. Voiko ruoka olla liian kuitupitoista? Olen syönyt all-bran muroja (niitä tikkuja), paljon hedelmiä, kasvispitoista ruokaa, täysjyväriisiä ja pastaa, täysjyväruisleipää ja jugurttia. Lisäksi tuntuu, että ruoka ei kunnolla imeydy, auttaisiko ehkä suolihuuhtelu tähän? Vai meneekö nämä oireilut ohitse kun vaan sinnikkäästi jatkan ruokavaliota, nyt siis syönyt näin vasta vähän yli viikon.

1

818

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • juoda nestettä

      riittävästi, kun syöt paljon kuituja? VEsi saattaa auttaa normalisoimaan ulosteen koostumuksen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Päivän Sanna: Suomi maailman onnellisin maa

      Sanna muutti Suomen maailman onnellisimmaksi maaksi. Hänen pyyteetön työnsä maailmalla tuottaa edelleen tulosta.
      Maailman menoa
      172
      4073

    2. Taisi kolahtaa....

      Joku kysyi, että miksi S24 sallii kirjoittelun tänne venäläisiltä alustoilta, juttu poistui. Täällähän tosiaan välillä
      Maailman menoa
      39
      2637

    3. Moni islamilainen maa on jo kieltänyt burkat ja nigabit

      mm. Marokko, Tunisia ja Turkki. Miksi he ovat sen tehneet? No perusteet ovat selkeät ja yhteneväiset: turvallisuus, yhte
      Maailman menoa
      102
      2125

    4. Vain puolet SDP:n kannattajista luottaa puoluejohtoon häirintäkohussa

      Ja SDP on ilmoittanut, että ainoa rangaistus häirintään syyllistyneille kansanedustajille on puhuttelu - aina sama. Eli
      Maailman menoa
      85
      1908

    5. Suomi edelleen maailman onnellisin maa

      Olemme hyvällä tiellä. Laitetaan nyt talous kuntoon.
      Maailman menoa
      205
      1794

    6. Kyllä mies pakit kestää

      Herranen aina nyt poijat! 😃 Jos pelkäätte pakkeja noin paljon niin hamekangasta hakemaan. Oon ite saanut useammatkin n
      Ikävä
      27
      1098

    7. Mikä kaivatussasi

      on eniten yllättänyt?
      Ikävä
      72
      1065

    8. Milloin olit onnellinen? Miksi?

      Mikä saa sinut onnelliseksi? Suomi on 9. kertaa maailman onnellisin maa. Kuulutko sinä onnellisten suomalaisten joukkoon
      Sinkut
      148
      786

    9. Miksi ajattelet

      että et riittäisi kaivatullesi?
      Ikävä
      63
      782

    10. Anniina Valtonen odottaa - Sai 2-vuotiaalta lapseltaan napakan heiton!

      Suosikkimeteorologi Anniina Valtonen elää uutta vaihetta elämässään. Hän on kertonut odottavansa toista lasta. Valtonen
      Suomalaiset julkkikset
      28
      781
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt