Liikaa kuitua?
Tässä nyt peräpukamien innoittamana aloitin erittäin kuitupitoisen ruokavalion, ja suoraan sanottuna tuntuu kuin ulostaisi kiviä. Vatsa toimii kyllä vähän liiankin hyvin, eli saatan joutua lähes juosta vessaan yhtäkkisesti niinkuin joskus kun on ollut ripuli, mutta kakka on siis todella kovaa. Voiko ruoka olla liian kuitupitoista? Olen syönyt all-bran muroja (niitä tikkuja), paljon hedelmiä, kasvispitoista ruokaa, täysjyväriisiä ja pastaa, täysjyväruisleipää ja jugurttia. Lisäksi tuntuu, että ruoka ei kunnolla imeydy, auttaisiko ehkä suolihuuhtelu tähän? Vai meneekö nämä oireilut ohitse kun vaan sinnikkäästi jatkan ruokavaliota, nyt siis syönyt näin vasta vähän yli viikon.
1
474
Vastaukset
riittävästi, kun syöt paljon kuituja? VEsi saattaa auttaa normalisoimaan ulosteen koostumuksen.
Osallistu keskusteluun
Miten selvitä vieraissa käymisestä, johon itse antanut luvan?
Olemme seurustelleen lähes 10 vuotta. Arki on toimivaa. Meillä on lapsia, hoidamme ja kasvatamme heitä yhdessä, tasapuolisesti. Keskustelemme paljon ja kuuntelemme toisiamme. Välillämme on rakkautta, hellyyttä ja seksiä. Seksi on nautinnollista molemmille ja sitä on useita kertoja viikossa. Muutama viikko sitten ajauduimme harrastamaan seksiä toisten henkilöiden kanssa. Olimme samassa tilassa ja tilanne oli molemmille ok. Tämän jälkeen teimme sopimuksen, että jos vastaan tulee tilanne missä on mahdollista harrastaa seksiä ulkopuolisen henkilön kanssa, on se sallittua. Ainoa ehto oli, että haluan tietää, jos näin käy. Mieheni ei halua tietää, jos itse kävisin vieraissa. Mieheni on koko suhteen ajan sallinut tämän minulle, mutta itse en ole kokenut tarvetta käydä vieraissa. Annettuani tämän luvan miehelleni, hän tarttui tilaisuuteen ensimmäisenä iltana jolloin oli ulkona ilman minua. Aamulla puhuimme puhelimessa ja tiesin heti mitä on tapahtunut, vaikka hän ei siitä minulle ollut vielä kertonut. Lähdin hakemaan häntä autolla ja autossa mietin, että toivottavasti olen väärässä, sillä en taidakaan henkisesti kestää sitä, että hän olisi toisen kanssa. Heti kohdatessamme hän kertoi ja minä romahdin. Valtava ahdistus nousi pintaan ja kerroin siitä miehelleni. Kerroin, etten ymmärrä miksi se tuntuu niin pahalta, vaikka olin itse antanut luvan. Sanoin, että olisin halunnut perua sopimuksemme, koska se ei tuntunutkaan oikealta. Ihmettelen omaa reaktioitani, koska muutamaa viikkoa aiemmin parivaihtotilanteessa olin nähnyt hänen harrastavan seksiä toisen kanssa ja se ei tuntunut pahalta. Mutta nyt olen aivan hajalla. Tuntuu, etten selviä tämän tuskan yli. Olemme keskustelleet paljon asiasta ja peruneet sopimuksemme vieraissa käymisestä. Mieheni on kertonut, että hänestä tuntuu pahalta, koska on satuttanut minua eikä hän halua enää koskaan tehdä mitään sellaista mikä satuttaisi minua näin paljon. En ole miehelleni vihainen. Olen pettynyt itseeni ja omiin tunteisiini. Tuntuu kuin tukehtuisin, yritän keksiä mielekästä tekemistä ja saada asian pois mielestäni, mutta se palaa mieleeni kokoajan ja oloni on kamala. Aika auttaa, tiedän sen. Mutta, miten selviän tästä hetkestä eteenpäin?
90Stefan ja Sofia: Naapurien juoruaminen ei haittaa
Stefan kertoo, että rakentaa Sofian kanssa kotia tietoisena naapureiden katseista, eikä häntä haittaa, vaikka naapurit soittelevat heistä lehteen.
99Muut maat tiukentavat koronatoimia, Suomi ei
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000006643856.html Miksi suomessa taas odotetaan että tartunnat räjähtää. Jo nyt helsingissä enemmän tartuntoja kuin Oslossa.
399
SEISKA.FI
- Maallinen ja henkinen omaisuus likoon! Joensuulainen Antti, 37, toteutti salaisen haaveensa – ”Vastoinkäymiset karkottivat auttajat!”
- Laulajakaunotar Eini täyttää 60 vuotta: ”Olen helkutin hyvässä kunnossa!”
- Parisuhde kriisissä! Kohukaunotar Suvi Pitkänen avautuu perhedraamastaan: Avomieheni ei luota tai usko minua!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefan on puhunut Seiskassa: Naapurien juoruaminen ei häntä haittaa.
Stefan kertoo, että rakentaa Sofian kanssa kotia tietoisena naapureiden katseista, eikä häntä haittaa, vaikka naapurit soittelevat heistä lehteen.957472