17 savutonta vuorokautta..
http://niksinurkka.blogspot.com/
minulla ei ole parempaa ohjetta onnistua lopettamisessa kuin halu lopettaa, motiivi lopetukseen (jos ette muuta keksi niin ajatelkaa rahaa) ja lukea näitä tekstejä.
yhdestä tupakasta on helppo kieltäytyä, sillä uskon vakaasti että mukana tulee ne muutkin tupakat. vain yhtä hyvää ei voi polttaa extrana saan 10 pahaa ja turhaa mitkä on pakko polttaa.
mutta jos mä olen selvinnyt näin pitkälle niin kuka tahansa voi selvitä jos tahtoo! todellakin oli todella epätoivoinen ja huono lopettaja,!!!
tsemppiä kaikille lopettajille ja lakkoilijoille, todellakin se on mahdollista:D
äläkä kanna huolta huomisesta, poltan huomenna jos siltä tuntuu, ainut mihin todella voin vaikuttaa on tämä päivä ja tämä hetki, etten polta nyt. sallin itselleni polttamisen myöhemmin, kiellän sen vain nykyhetkeltä ja näin ei ole yhtään niin vaikeaa..
tsemppiä p.s. nikorettetar oletko joutunut mihin??
http://niksinurkka.blogspot.com/
minulla ei ole parempaa ohjetta onnistua lopettamisessa kuin halu lopettaa, motiivi lopetukseen (jos ette muuta keksi niin ajatelkaa rahaa) ja lukea näitä tekstejä.
yhdestä tupakasta on helppo kieltäytyä, sillä uskon vakaasti että mukana tulee ne muutkin tupakat. vain yhtä hyvää ei voi polttaa extrana saan 10 pahaa ja turhaa mitkä on pakko polttaa.
mutta jos mä olen selvinnyt näin pitkälle niin kuka tahansa voi selvitä jos tahtoo! todellakin oli todella epätoivoinen ja huono lopettaja,!!!
tsemppiä kaikille lopettajille ja lakkoilijoille, todellakin se on mahdollista:D
äläkä kanna huolta huomisesta, poltan huomenna jos siltä tuntuu, ainut mihin todella voin vaikuttaa on tämä päivä ja tämä hetki, etten polta nyt. sallin itselleni polttamisen myöhemmin, kiellän sen vain nykyhetkeltä ja näin ei ole yhtään niin vaikeaa..
tsemppiä p.s. nikorettetar oletko joutunut mihin??
Vastaukset 18
Vanhimmat
laudan yksi yrittäjä täällä taas, maanantaina kolmen aikaan tulee kolme viikkoa täyteen. Käyny mielessä että Ankkarockiin ostaisin askin.. olen sen hyväksyny että ostan mutta veikkaan ettei enää yli viikon kuluttua tule mieli ostaa (toivon). Viimeyritys tyssähti siihen että salli itsellensä yhdeksi päiväksi polttamisen, se oli suunniilleen 2,5 viikon kohdalla. Olo on muuten hyvä ja olen oikeastaan unohtanut koko tupakan.. ainoastaan tollanen tulevaisuudessa polttaminen käy mielessä.
sama juttu, en tosin ankka rockiin ole tulossa mut ensi viikonloppuna olis meno ja olen kans tavallaan sinne ajatellut sytyttäväni, mielen kiintoista on että tuntuu siltä ettei mukamas pysty nauttimaan asioista ilman röökiä.. kaise on ihan inhimillistä
toisaalta nyt on ollut henkisesti raskasta aikaa ja sytyttäminen on käynyt se ntuhannesti mielessä:(:(:( mutta jos sytytän nin sen jälkeen on vielä entisten ongelmien lisäksi vitutus rikkoutuneesta lakosta.. 18 vrk ja 1h.. eli tiistai iltana tulis 3vko..
toivon kans ettei tekis mieli enää sitten ostaa.. mutta näin se meni taas yksi päivä savutta ohi..
mietin vaan et mikä on tupakan todellinen vaikutus mielialalääkkeenä, sillä välillä on harvinaisen vaikeita hetkiä hyvinkin olemattomista syistä, jopa syistä joita en tiedä. vaikka kaikkea järisyttävää onkin tapahtunut mutta suoranaisesti tämä itkeskely tuskin johtuu siitä.. naisten kohdalla sen ehkä ymmärtäs mutta kun en ole naine..
toivottavasti tämä olis vain väli aikasta
Mulla tuli kaksi ja puoli kuukautta täyteen
ilman tupakkaa/purkkaa/laastaria tai muita jippoja.
Olen jo uskaltanut käydä baarissakin muutamaan otteeseen repsahtamatta.
Helppoa nykyään kun siellä ei saa poltella :D
Tsemppiä. Meikältä loppui 20 vuoden putki röökäämisessä.
Sinä siis pääsit sen maagisen kahden viikon rajan yli savuttomana:-)
Kyllä sinä vielä pystyt nauttimaan ihan pikkuasioistakin ilman tupakkaa kunhan aikaa kuluu.
Ja mitä useamman viikon olet polttamatta, niin sitä tarkemmin mietit kannattaako jossakin tilanteessa polttaa, vaiko jättää polttamatta. Niitä tilanteita tulee alkuaikoina, ettei oikein tiedä itsekkään haluaako sen "yhden tai kaksi"polttaa vai eikö halua. Siinä tilanteessa tarvitaan sitä luonteenlujuutta.-)
Nuo mielialan vaihtelutkin ovat vaan noita alkuvaikeuksia. Sitä suuttuu jostain ihan naurettavista asioista aivan yht'äkkiä ja sit taas tuntee itsensä aivan surkimukseksi, eikä mikään onnistu, ei mikään kiinnosta jne....
Kokemuksesta voin sanoa,että nuo tuollaiset ovat kaikki ohimeneviä juttuja, mutta aikaa siihen meni mulla ainakin,-muutama kuukausi, sitten helpotti.
Mitä se nyt on muutama kuukausi ihmisen elossa, ei paljon mitään:-)
Tsemppiä vaan sulle!!!!
muutama kuukausi ei ole tosiaankaan paljon verrattuna siihen että elää loppuelämänsä kärsien stressistä entä jos tupakka sairastuttaa minut jne tai tuntien pahaa oloa siitä että käyttää rahat huonosti tai kaataa sade metsiä turhan takia..
vaikeaa oli päästä rajan yli mutta ilman tsemppiäsi se tuskin olisi onnistunut,, kiitos!!! päivä päivältä tuntuu paremmalta ja varmemmalta ettei huvita enää sytyttää.
vaikeista ongelmahetkistäkin pääsee yli odottamalla vain,, sen jälkeen saa olla tyytyväinen ettei sytyttänyt :D eihän se vaan niitä ongelmia ratko vaikkei sitä polttaessa tajunnutkaan, sitte vaan olis toinen pulma lisää kun lakko menee rikki.. :D kiitoksia tsempeistä ja hyvää jatkoa sinnekin päin
3h päästä siis tulee 19 vuorokautta nikotiinitonta elämää täyteen. nikotiini todellankin on pahemman luoka huume!!! nämä ihan normaalit sydänsurut/ihmissuhteita riepovat asiat saavat aikaan aivan käsittämätöntä ahdistusta, ennen olen ilmeisesti turruttanut itseni ko huumeeseen enkä ole huomannut mitään..
vaikka välillä tuntuukin että haluan polttaa vakituiseen koska nautin siitä ja se helpottaa oloa ja paljon mutta toisaalta en halua kuitenkaan koska se on kallista ja vaarallista ja viime kädessä se ei helpota oloa kun saa jonkun sairauden. valinta on todella vaikea, jos en sairastukaan kuitenkaan koska kaikki tupakan polttajat eivät sairastu, ja rahat riittävät kuitenkin ja saisin tupakasta tarvitsemani tyydytyksen niin haluaisin polttaa. toisaalta jos minulle tuleekin joku syy lopettaa joskus myöhemmin, niin se tulee olemaan huomattavasti vaikeampaa kuin nyt,.. siksi tämä päätös on tuskaa, lykkään päätöksen tekoa yhä myöhemmäksi.. tupakan poltto on helppoa onneksi aloittaa myöhemmin jos nämä tuntemukset vahvistuvat mutta lopettaminen on vaikeampaa, nyt olen vain 50-50 polttaa vai ei,,,,,,
vanha vanha fraasi: jos olisin ensimmäisen sytyttäessäni tiennyt miten vitun vaikeaa on lopettaa niin en olisi sytyttänyt!!! anteeksi kiroilu:(
tasan täysin täynnä ja onnellinen sytyttämättömistä. kyllä tämä ilta edellistä helpompi oli.
2 pv vaille 3 viikkoa, ei mitään eroa jaksamisessa oikeastaan, nukun yhtä vaihtelevan huonosti tai bhyvin, keuhkot eivät ole tyhjentyneet tuskin siellä mitään tervaan on ollutkaan, yskää ei ole ollut nyt ei polttaessa eikä polton lopetuksen/vähentämisen aikana. edes hermot ei ole olleet kireällä, ehkä jopa olen hieman entistä rauhallisempi. pl noita mielialojen käsittämättömiä vaihteluita, mutta tämä asia ei välttämättä liity tupakointiin
tuntuu jopa että minulle on ihan sama poltanko vai en. siis päällisin puolin.. hajuaistin palaamisen huomaan selkeästi oikeastaan muuta eroa ei ole. sen lisäksi että rahaa jää ehkä vähän enemmän. nyt siis klo 2:06 on tuo h-hetki 19vrk :DDDDDD
poltin itse melkein kolmekymmentä vuotta.Lopettamisen jälkeen ei mitään yskää eikä keuhkojen tyhjentymistä tullut.Sen sijaa verenkierto on parantunut ja suonikohjut hävinneet.Olen ollut tämän vuoden polttamatta enikä tuksi mieleenkään aloittaa uudelleen.Sen verran tupakka pahalta hisee.
se sitten tosiaan on "tapauskohtaista", itse olen polttanut vain 2v joten lopettamiseni ei sinällään ole mikää suoritus mutta on mullakin verenkierto parempi eikä jalkoja esim palele aina.. päivä päivältä ajatus sytyttämisestä jälleen käy enemmän mahdottomaksi.. tsemppiä kaikille nii polttajille kuin savuttomillekkin..
Tänään siis 21 vrk ilman tupakkaa ja hyvin menee. Viihteellä on tullut käytyä ja vaikka oma mies polttaa ei se ole tahtia haitannut. Vaikka tupakkaa on kymmenisen vuotta tullut poltettua ja lähes aski meni loppuvaiheessa päivässä niin helposti on sujunut ilman laastareita tms. No taidan muutenkin kuulua siihen vähemmistöön joka ei tunne nikotiiniriippuvuutta vaan olen ollut ns. tapapolttaja.
En muutenkaan koskaan suunnitellut tätä tupakanpolton lopettamista vaan yks kaks vaan huomasin, että se tupakka ei vaan yksinkertaisesti enää maistu, täytyy vaan toivoa, että kun tuo työ taas kutsuu niin päätös pitää silti. Sen verran olen kyllä jo huomannut, että hengitys kulkee huomattavasti kevyemmin kuin ennen ja rahaa on jo nyt ihan kivasti säästynyt.
Tsemppiä kaikille muillekin; pidetään nyt päätöksestä kiinni =)
onnitteluni kaikkien kaveri, toinen tapapolttaja ilmoittautuu rooh..
tulin kans just "viihteeltä" olutta tuli otettua siis tarpeellinen määrä mikä ennen sai minut polttamaan ketjussa, pari kertaa pyörittelin kyllä askia esillä ja kysyin seuralaiseltani tahtoisiko hän polttaa kenties (että olisin itse siinä sivussa vetäissyt sauhut) mutta hyvin kohteliailla sanoilla nainen sai minutkin olemaan polttamatta.
20vrk ja 2,5h siis (melkein kolme viikkoa jiihaa)
ei mullakaan lopettaminen kovin suunniteltu ollut, pl. sitten että muutaman kerran yritin kun oli päiviä jolloin rööki ei vaan maistunut. lopulta rukoilin et tulis taas se päivää ja korkeimmalle voimalle lupasin sen tilaisuuden hyödyntää.. tämä on pisin lakkoni 2 vuotta poltin ja ei oikeastaan tunne halua polttaakaan enää..
kuten seuralaiseni asian ilmaisi, että tämä on viimeinen koetin kivi ja jos siitä selviän niin onnistun varmasti!!! roooh jiihaa kuka tahansa varmaan onnistuu lopettamaan rakastin sitä tapaa kyllä niin rutosti vetää savua henkeen.. tsemppiä kaikille, jos minä niin tekin;);) ja hyvät jatkot
Tsemppiä vaan kaikille, jotka on huomanneet, että ei siitä tupakasta oo ikinä mittään hyötyy. Sitä vaan huijaa ihteesä uskomaan, että tupakka rauhottaa, rentouttaa ja kaikkee muuta semmosta.
Paskan marjat! Ite poltin n. 25 vuotta ja lukemattomien lopetusyrityksien jäläkeen n. 5v sitte totesin: Perkele, ite mie oon tään opetellu, nin ite se on lopetettavakkii. Asetin itelleni määräpäivän ja lupasin tenavilleni, oon kolmen lapsen isä, että se ja se päivä kun tulloo, nin lopetan tupakanpolton.
Ja kun päivä koitti, heitin kaikki tupakkavehkeet roskikseen, enkä oo ikinä uusia ostanu enkä osta. Oon pyrkiny elämään aina rehellisesti ja mietin, että jos omille lapsille jotain luvataan, nin se kans pittää.
Se on ollu elämäni parhaita päätöksiä.
Poika, 16v, yritteli viime kesänä poltella, mut kärähti miulle touhusta ja puhuttiin asiasta järkevästi, nin poitsu totes, että jos hän vielä joskus polttaa ja minä saan sen tietooni, nin saan myydä pojan mopon ja pitää rahat itelläni. Poitsun tupakkakokeilu jäi n. 2 kuukauteen. Tytöt, 12v ja 18v, eivät oo ees maistaneet, eivätkä kuulemma aio maistellakkaan.
Ensimmäisen vuoden aikana hävis kaikki rohinat ja pihinät keuhkoista, loppu yskimiset ja räkimiset, kun illalla heittäytyy sänkyyn pitkälleen, ei tarvi pyörii ja kierii. Pistää vaan silmät kiini, nin kuulemma vartissa alkaa tuhina kuuluu. Aamulla herätys onnistuu ilman sen kummempia. Sen kun hyppää pystyyn ja lähtee päivän touhuihin.
Näillä kymmenillä miehet puhuu usein erektiohäiriöistä (45). Ite puhun mieluummin häiriöerektiosta, tosin vierellä kulkevan naisihmisen mielestä ei oo huono juttu ollenkaan:)). Kun verenkierto toimii, nin moni asia toimii...
Verenpaineet on hyvinkin normaalilla tasolla, eikä oo talvella meikäläinen ensimmäisenä kylmästä hytisemässä.
Jos negatiivisia asioita pitää ehtii, niin viime kesänä yhen kerran jäi tulitikut kottiin veneretkeltä...
Ei ihminen tarvii tupakkoo yhtään mihinkään.
Rahallisesti sen saa näkymään siten, että laittaa sen askin hinnan esim. joka päivä, tai mitenkä usein on tupakkaa ostanu, läpinäkyvään purkkiin ja purkki näkyvälle paikalle. Laskee rahat sitte vuoden päästä. Voipi olla positiivinen yllätys.
Sitte tietoo on olemassa esim. http://www.tupakoinninihanuus.com
Raikasta elämää kaikille!!
Olipa mukava kirjoitus :) Kun suomalainen mies jotain päättää niin se myös pitää! Minulle jokainen päivä on ollut hyvä kolme kuukautta. Silloin tumppasin elämäni viimeisen tupakan. Kolmekymmentä vuotta uhrasin sille myrkylle. Nyt voin sanoa että olen siitä vapaa. Lapseni eivät onneksi koskaan ole joutuneet siihen koukkuun. Tuskin enää on vaaraakaan kun ovat päässeet jo pahimman iän yli. Toinen on 21 ja toinen 19 v. Minulla suurin kynnys lopettamiseen oli painon nouseminen. Kyllä piti järkeä takoa kaaliin itselleen. Nyt on mukava katsella tulevaisuuteen. Hyvää kesänjatkoa kaikille! ps. Campixin avulla onnistuin ilman tuskaa ja hammasten kiristystä.
onneksi.
Seitsämän kuukautta ilman tupakkaa.Onneksi olkoon vaan itselleni.
22vrk
auton siivouksen jälkeen oli todella tuskaa! kun olisi halunnut palkinta itsensä savukkeella kuten aina ennen, kuten siis todettua jo aiemmin, olen tapapolttaja ja se koukuttaa kans kamalaa!!! nikotiinista ei ollut niinkään tuskaa päästä eroon koukku oli pieni...
mutta näin vaan jatkuu vaikka iltasellakin teki mieli kiskaista ja kyllä nytkin vähän houkuttas kun on viiniä ottanut vähän. mutta taidan mennä nukkumaan ja poltan huomenna jos huvittaa..
tsemppiä kaikille! viikonloppu alkaa jo huomenna eli saatan langeta oluen kanssa kun maistuu tupakka niiiiiiiiiiin hyvin snif
tosin tarkotus on ottaa khtuudella tietysti että hallitsee tekonsa. tsemiä kaikille!!!
23,5 vrk olin savuttelematta, kunnes annoin itselleni luvan polttaa viikonlopun vietossa. poltin varmaan askin pari pe iltana ja lauantaina. nyt sunnuntaina olen taas ollut ilman tupakkaa ilman ongelmaa.
tarkoitukseni oli testata nautinko tupakasta ja vastaus on kielteinen. lauantaina aamulla heräsin kurkku täynnä tervaa ja kurkku kipeänä. lisäks enemmistö tupakoista oli pahaa ja stressasikin jonkin verran polttaminen. jatkan lakkoa näin ollen tästä, noilla hyvillä pohjilla.
ei ollu lankeaminen vaan tietoinen testi siitä että nyt tiedän taas tehneeni oikean ratkaisun. mulla tämä testailu toimi, teillä muilla ehkä ei, älkää kokeilko kotona
mikseivät vieroitusoireet palanneet tupakointikokeilun jälkeen vaikka poltin yli askin pe ja la..? eikö nikotiiniriippuvuuden pitänyt palata jo parin röökin jälkeen!!!!!! taas on suotta peloteltu..
olen ollut täysin ongelmitta tuon jälkeen ilman