Ummetus

Sheela

Moi

Mitenkäs sitten kävi kun rupesi elämään Keliaakikkona?
Vatsa meni jumiin ja nyt saa syödä levolac lääkettä että pärjää..
Entä muilla?

5

1459

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • .....

      on aika vähäkuituista. Johtuisikohan siitä vatsaongelmasi? Itse syön paljon kasviksia ja hedelmiä ja käytän omatekoisessa leivässä perunakuitujauhoa ja siemenia, että tulee kuitua ja muuta ravintosisältöä enemmän, ja vatsakin toimii ihan kivasti.

      • usein keliaakikolla on,

        että jos ruokavalio ei ole kunnossa, on maha löysällä ja jos on, on sitten ummetusta. Näin sanoi Keliakialiiton edustaja ravintoluennolla, ja ainakin oman kokemukseni mukaan se on aika hyvin sanottu. Kaikillahan tosin ei ole sitä ripulipuolta missään vaiheessa, mut tää ummetus on kyllä aika yleistä juuri sen takia, ettei voi syödä ruisleipää ja vehnäleseitä tms. suomalaisten yleisiä kuidunlähteitä. Itelläkin oli aika hankalaa ekat puoli vuotta, luulin tosin että keliaakikon mahan toiminta nyt vaan on tällasta, mut myöhemmin tilanne on parantunut. Perunankuitujauhoa ja siemeniä suosittelen minäkin, niitä voi myös laittaa viiliin/jugurttiin, ja jos voit käyttää kauraa niin suosittelen Provenan kauralesettä ja -jauhoa. Itselläni myös omenan syöminen päivässä auttaa mahan toimintaan. Ja kaupassakin leipää ostaessa kannattaa vertailla kuitupitoisuuksia, niissä on yllättävän isoja eroja. Ja jos vielä jaksat syödä riisikakkuja (monelta keliaakikolta ne tulee varmaan korvistakin ulos mut itse tykkään niistä), kannattaa valita Friggsin maissi-riisikakut, niissä on 10% kuituja


    • mitäs jos...

      kokeilisit päärynää. Söisit päärynän - pari päivässä ja jollei tehoa, niin kolme? Tämä idea kuuluu kiinalaiseen lääketieteeseen olennaisena osana ja on kokeilemisen arvoinen asia. Muuten: luumut EIVÄT ole hyviä pitempään käytettynä. Tämäkin tieto on aika hupaisa asia, koska luumuja tyrkytetään Suomessa väsyksiin saakka, jos ummetuksesta alat puhua.

      Sitten voisit kokeilla magnesiumia tabletteina. Itse olen käyttänyt Kelasin magnesiumia luontaistuotekaupasta. Aloitat yhdellä tabletilla ja lisäät päiväannokseen aina yhden lisää, kunnes saat vatsasi toimimaan. Tapoja ottaa pillerit on monta: voit ottaa tabletit esim. aina illalla tai jakaa ne tasaisesti päivän mittaan. Itse olen päätynyt 6 kpl/per päivä ja otan ne kolme kertaa päivässä 2 tbl kerrallaan. Jokaisella on omat tapansa, mutta jos äkikseltään ottaa vaikkapa 4 tabua kerralla, niin aamulla voi olla vilkasta menoa. Kuitenkin painotan sitä, että annostus on henkilökohtainen.

      • -S-

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko valmis? Meidän tarinaan

      Rakastan sinua ❤️
      Ikävä
      84
      1672
    2. Nainen, huomasitko kun muutin sinua?

      Niin lyhyessä ajassa niin paljon. Mutta jotain muuttui minussakin. :/
      Ikävä
      88
      898
    3. Misä tulipalo?

      Mikä palaa Haapavedellä?
      Haapavesi
      8
      862
    4. Jumankauta sä olet hyvännäköinen

      Ihan mun miehen näköinen 😍
      Ikävä
      54
      862
    5. IS Viikonloppu 12.-13.7.2025

      Viikonlopun ratoksi Skyttä ja Kärkkäinen ovat taiteilleet 3.0 arvoisen ristisanatehtävän ratkottavaksi. Kenenkään ratko
      Sanaristikot
      56
      849
    6. Tämä kesä ei ollut vielä meidän

      Olisihan se ihana viettää kesäiltoja kanssasi ulkona. Ei kai ollut vielä oikea aika. Ehkä kohtaamme vielä sattumalta jos
      Ikävä
      58
      793
    7. Poliisi losautti puukkohemmon hengiltä

      Mitäs läks, heilumaan puukon kanssa eikä totellut käskytystä. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011361763.html
      Maailman menoa
      189
      779
    8. Mitä jos vaan tapaisit sen jota mietit

      Jos se yksi henkilö on sinun mielessäsi niin entäs jos vaan menisit tapaamaan sitä, heti, samantien, miettimättä mitään.
      Ikävä
      80
      735
    9. Teet tämän niin

      Helpoksi, mutta silti niin vaikeaksi. Vihaan omaa saamattomuuttani, vaikka kaikki olisi saatavilla. 🩷🌸
      Ikävä
      41
      730
    10. Sofiaa ei kelpuutettu Martinan kaveriporukkaan

      Ibizalla lomailee Martinan kanssa ihan muut naiset.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      172
      720
    Aihe