Moi
Mitenkäs sitten kävi kun rupesi elämään Keliaakikkona?
Vatsa meni jumiin ja nyt saa syödä levolac lääkettä että pärjää..
Entä muilla?
Ummetus
Sheela
5
1450
Vastaukset
- .....
on aika vähäkuituista. Johtuisikohan siitä vatsaongelmasi? Itse syön paljon kasviksia ja hedelmiä ja käytän omatekoisessa leivässä perunakuitujauhoa ja siemenia, että tulee kuitua ja muuta ravintosisältöä enemmän, ja vatsakin toimii ihan kivasti.
- usein keliaakikolla on,
että jos ruokavalio ei ole kunnossa, on maha löysällä ja jos on, on sitten ummetusta. Näin sanoi Keliakialiiton edustaja ravintoluennolla, ja ainakin oman kokemukseni mukaan se on aika hyvin sanottu. Kaikillahan tosin ei ole sitä ripulipuolta missään vaiheessa, mut tää ummetus on kyllä aika yleistä juuri sen takia, ettei voi syödä ruisleipää ja vehnäleseitä tms. suomalaisten yleisiä kuidunlähteitä. Itelläkin oli aika hankalaa ekat puoli vuotta, luulin tosin että keliaakikon mahan toiminta nyt vaan on tällasta, mut myöhemmin tilanne on parantunut. Perunankuitujauhoa ja siemeniä suosittelen minäkin, niitä voi myös laittaa viiliin/jugurttiin, ja jos voit käyttää kauraa niin suosittelen Provenan kauralesettä ja -jauhoa. Itselläni myös omenan syöminen päivässä auttaa mahan toimintaan. Ja kaupassakin leipää ostaessa kannattaa vertailla kuitupitoisuuksia, niissä on yllättävän isoja eroja. Ja jos vielä jaksat syödä riisikakkuja (monelta keliaakikolta ne tulee varmaan korvistakin ulos mut itse tykkään niistä), kannattaa valita Friggsin maissi-riisikakut, niissä on 10% kuituja
- mitäs jos...
kokeilisit päärynää. Söisit päärynän - pari päivässä ja jollei tehoa, niin kolme? Tämä idea kuuluu kiinalaiseen lääketieteeseen olennaisena osana ja on kokeilemisen arvoinen asia. Muuten: luumut EIVÄT ole hyviä pitempään käytettynä. Tämäkin tieto on aika hupaisa asia, koska luumuja tyrkytetään Suomessa väsyksiin saakka, jos ummetuksesta alat puhua.
Sitten voisit kokeilla magnesiumia tabletteina. Itse olen käyttänyt Kelasin magnesiumia luontaistuotekaupasta. Aloitat yhdellä tabletilla ja lisäät päiväannokseen aina yhden lisää, kunnes saat vatsasi toimimaan. Tapoja ottaa pillerit on monta: voit ottaa tabletit esim. aina illalla tai jakaa ne tasaisesti päivän mittaan. Itse olen päätynyt 6 kpl/per päivä ja otan ne kolme kertaa päivässä 2 tbl kerrallaan. Jokaisella on omat tapansa, mutta jos äkikseltään ottaa vaikkapa 4 tabua kerralla, niin aamulla voi olla vilkasta menoa. Kuitenkin painotan sitä, että annostus on henkilökohtainen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 503814
- 1053415
ROTAT VALTAAVAT ALUEITA
Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj342781Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan
Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️262428- 201859
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan51789- 1851746
Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut
Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh3851448- 271437
Huomenta kulta
En mä halunnut sulle ilkeillä,päinvastoin. Miks mä niin tekisin ku rakastan sua ❤️ mut anteeksi jos ilmaisin itseäni huo91228