Olen muutoin hoikka mutta haluaisin vatsani pienemmäksi/kiinteämmäksi. Tuntuu kun syön niin on heti ähky olo ja maha pömpöttää. Joutuu koko ajan vetään vatsaa sisään. Ja on tukala olo. On jumppapalloo, vatsalaitetta mutta ei tule käytettyä. Miten teette vatsaliikkeitä mitkä tehoaa ja tuntuu niin,että siitä innostuisi ja alkaisi tuloksia näkymään.
Neuvoja kiitos
..........................
2
407
Vastaukset
- esmes
1. katso mitä syöt: jotkin ruuat turvottavat erittäin helposti, riippuu ihmisestä mitkä ruuat. Jos jonkin ruuan jälkeen on turvonnut olo, kannattaa miettiä haluaako sen ehkä korvata jollain muulla ruualla.
2. älä syö itseäsi ähkyksi, niin ei tule ähky olo.
3. pilates kiinteyttää keskivartalon seutua hyvin, kannattaa kokeilla. Tai mene vain hölkkäämään, se kiinteyttää keskivartaloa myös erittäin tehokkaasti. - olisi jotain
väärin tai sitten et treenaa oikein.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1137247
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h985233Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1163486Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p333412Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352524Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191856Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961501Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3411451Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311346Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?421270