Löysin tällaiset vinkit jos jotain kiinnostaa:
Jotta imeytyminen ja elimistön kyky käyttää vitamiinit ja kivennäisaineet optimaalisesti hyväkseen tarvitaan usein toista rinnalle, puhutaan ns. pareista, alla on lueteltu mikä minkäkin "parina" antaa parhaan lopputuloksen:
Magnesiumin kaveriksi vitamiini B-1, B-3, B-6, Fooli- tai pantoneenihappo (B-5) ja D-vitamiini.
Mangaanin kaveriksi vitamiinit B-1, B-2, B-3, B-12, foolihappo tai koliini
Kalsiumin kaveriksi vitamiinit C, B2 ja D-vitamiini
Kuparin kaveriksi vitamiini C
Kromin kaveriksi vitamiini B-6 tai foolihappo
Koboltin kaveriksi Vitamiini B-12
Seleenin kaveriksi E-vitamiinia, C-vitamiinia ja beetakaroteenia
Jodin kaveriksi vitamiini A
A-vitamiinin kaveriksi sinkki
Rikin kaveriksi pantoneenihappo (B-5)
Raudan kaveriksi vitamiinit C, B-6, B-12 ja foolihappo
Ja tähän "soppaan" kun lisätään se tieto, että monet hivenaineet toimivat keskenään yhdessä ja toistensa "vasta-aineina". Esim. magnesium tarvitsee imeytyäkseen riittävästi kalsiumia, mangaania ja fosforia. Jos jotakin ko. aineista on liikaa, niin se estää magnesiumin imeytymistä. Puutos voi johtua siis jopa liikasaannista.
Vitamiinien ja kivennäisaineiden vuorovaikutus ei tunnu olevan kovin yksinkertainen asia.
Aminohapot osallisuvat myös vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytymiseen. Aminohapojen tehtävänä on kuljettaa vitamiini tai hivenaine solun sisälle, solun käyttöön. Esim. mangaani tarvitsee imeytyäkseen tyrosiinia, kysteiinia, histidiinia, metioniinia, aspartaamihappoa tai glutamiinihappoa
Jotta imeytyminen ja elimistön kyky käyttää vitamiinit ja kivennäisaineet optimaalisesti hyväkseen tarvitaan usein toista rinnalle, puhutaan ns. pareista, alla on lueteltu mikä minkäkin "parina" antaa parhaan lopputuloksen:
Magnesiumin kaveriksi vitamiini B-1, B-3, B-6, Fooli- tai pantoneenihappo (B-5) ja D-vitamiini.
Mangaanin kaveriksi vitamiinit B-1, B-2, B-3, B-12, foolihappo tai koliini
Kalsiumin kaveriksi vitamiinit C, B2 ja D-vitamiini
Kuparin kaveriksi vitamiini C
Kromin kaveriksi vitamiini B-6 tai foolihappo
Koboltin kaveriksi Vitamiini B-12
Seleenin kaveriksi E-vitamiinia, C-vitamiinia ja beetakaroteenia
Jodin kaveriksi vitamiini A
A-vitamiinin kaveriksi sinkki
Rikin kaveriksi pantoneenihappo (B-5)
Raudan kaveriksi vitamiinit C, B-6, B-12 ja foolihappo
Ja tähän "soppaan" kun lisätään se tieto, että monet hivenaineet toimivat keskenään yhdessä ja toistensa "vasta-aineina". Esim. magnesium tarvitsee imeytyäkseen riittävästi kalsiumia, mangaania ja fosforia. Jos jotakin ko. aineista on liikaa, niin se estää magnesiumin imeytymistä. Puutos voi johtua siis jopa liikasaannista.
Vitamiinien ja kivennäisaineiden vuorovaikutus ei tunnu olevan kovin yksinkertainen asia.
Aminohapot osallisuvat myös vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytymiseen. Aminohapojen tehtävänä on kuljettaa vitamiini tai hivenaine solun sisälle, solun käyttöön. Esim. mangaani tarvitsee imeytyäkseen tyrosiinia, kysteiinia, histidiinia, metioniinia, aspartaamihappoa tai glutamiinihappoa
Vastaukset 11
Vanhimmat
Kun omaa anemiani hoito aloitettiin, lääkäri kertoi että syö nyt sitten rautaa. Siinä se neuvo. Apteekista kyselin neuvoja ja ostin myös noita luontaistuotteita. Vahingossa minulla on myös tullut ihan oikeita pareja, niitä mitä sinä tuossa yllä olet tiedoksi laittanut. Anemiani ei siltikään ole paljon helpottanut, mutta tietäähän tekevänsä asian eteen jotakin.
Tuohon imeytymiseen voi ehkä vaikutta myös lääkkeet. Mistä tietää mitä nekin loppuviimein estävät ja aiheuttavat. Mutta lyhyt ja selkeä ohjeesi on varmasti monelle avuksi. Kiitos siitä.
Hukkasin ko. linkin kun kopion tiedot itselleni, mutta siinä oli myös maininta jossakin kohdin että rauta-arvo verestä pitäisi mitata ferritiinitason mittauksella. Se osoittaa todellisen raudan puutteen. Ja että monella joka potee esim. kilpirauhasen vajaatoimintaa (kuten itsellänikin) ferritiiniarvo pitäisi mitata aika ajoin.
on mitattu ja oli 10, (normitaso 9-34)
Transferriinipitoisuus minulla oli 3.2 ja tämä pitoisuus on normaalia korkeampi raudanpuuteanemiassa. Sitä vastoin ns. sekundaarianemioissa pitoisuus on normaali tai alentunut. En vain tiedä mikä on sekundaarianemia?
fS-Fe (2566) arvo minulla oli 6 (normitaso 5-90)
Anemia tuntuu vain olevan ja pysyvän, joten sen kanssa pitänee vain elää.
Kroonisen taudin anemia
Kroonisen taudin anemialla tarkoitetaan infektio- ja tulehdustiloihin tai syöpätauteihin liittyvää anemiaa. Tässä anemiassa elimistön rautavarastot ovat riittävät, mutta raudan käyttö punasolujen tuotantoon on heikentynyt (Rajamäki A ja Punnonen K 1998).
http://www.rautainfo.fi/index.php?k=6720
ferritiini on siinä alarajoilla. Saitko rautalääkitystä?
Raudan kanssa oli se E-vitamiini hyvä!
Spartocine 250 mg, koska vatsahaavojen vuoksi ongelmia tuon vatsan kanssa. Spartocine pitäisi sopia paremmin, mutta.. No tuo yrttijuoma mitä ostin sopii jo paremmin, joten se ehkä jää omaan käyttööni myös ;-).
Kovin vähän lääkäri tästä mitään osasi kertoa tai neuvoa. Ota nyt sitten rautalääkettä, oli ohje. Että siksi kaikki nämä lisäneuvot ja ohjeet tulevat kyllä aina tarpeeseen. Kun nyt aloitin vielä tuon kortisonin syönnin, niin olo on ollut silleen sydänkohtauksen partaalla olevan. Tänään nousi vähän lämpöä, joten en nyt sanoisi noista lääkkeistä kyllä mitään kovin mairittelevaa. Se mikä tappaa on myrkkyä ja se mikä ei, on sitten lääkettä.
kortisoni tekee toisille kilpirauhasen liikatoimintaa. Koska esim. vajaatoiminnassa jossa on mukana lisämunaisen uupumusta käytetään hoitona kortisonia pieniä annoksi jotta oma kortisoli tuotanto elpyisi.Lisämunuaisen uupuminen taas voi aiheutua esim. kovasta stressistä(leikkaus,sairaus tms) jolloin lisämunuaiset käyttävät kaiken adrenaliinin stressin aikana ja adrenaliini on se joka pumppaa kortisolin lisämunuaisista toimintaansa.
Kunhan pähkäilin...ja löysin linkistä joka johti aina seuraavaan ja seuraavaan, oli mielenkiintoinen.
Siitä kun jatkoi tuli siihen tulokseen että oman kortisolituotannon ehtyminen aiheuttaa monia homealtistuneellekin tuttuja lisäoireita (ainakin minulle) kuten: tulehdukset,immuuniteetin heikkeneminen,rasva-aineenvaihdunta häiriöitä,laihtumista,vilua,mielialamuutoksia,allergioita,estrogeenitason muutoksia,rasvamaksaa jne. Kortisoli vaikuttaa proteiinien,hiilareitten,rasvojen toimintaan,verensokeriin,verenpaineeseen,stressiin,immuuniteettiin.
Ei minulla tietenkään näitä kaikkia ole, mutta aikamoinen vaikutus on kortisolilla elimistön toimintaan.
Ja todellakin kortisonilla annetaan lisämunuaisten "levätä" jotta jaksaa alkaa tuottaa uudelleen kortisolia.
Mielenkiintoista.
http://www.kutina.fi/ARMOUR_FAQ.html#onkoihmisia
Maailmanlaajuisesti myös sieni-infektiot (mm. histoplasmoosi ja kryptokokkoosi) sekä sytomegalovirusinfektiot ovat tavallisia primaarin lisämunuaiskuoren vajaatoiminnan syitä
http://cc.oulu.fi/~sisawww/esit/040513.htm
Seerumin ferritiinipitoisuus on erinomainen rautavarastojen mittari muuten terveillä aikuisilla. Matala ferritiinipitoisuus, alle 10-15ug/l, osoittaa erittäin luotettavasti raudanpuutteen, sen spesifisyys on lähes 100%. Ferritiinimittauksen ongelmana on kuitenkin se, että normaali ferritiinipitoisuus ei poissulje raudanpuutetta; merkittävällä osalla raudanpuuteanemiaa potevista ferritiinipitoisuus on yhä viitealueella. On arvioitu, että anemiapotilailla ferritiinipitoisuudet, jotka ovat alle 40ug/l, viittaavat enemmän raudanpuutteeseen kuin kroonisen taudin anemiaan. Tähän raja-arvoon on päädytty ferritiinitutkimusten perusteella. Toinen ongelma on se, että ferritiinipitoisuus suurenee infektio- ja inflammaatiotiloissa (akuutin faasin proteiini). Mikäli anemiapotilaalla on samanaikaisesti jokin sairaus, johon liittyen ferritiinipitoisuus on suurentunut rautatasapainosta huolimatta, viittaavat ferritiinipitoisuudet aina arvoon 60-80ug/l saakka raudanpuutteeseen. Ferritiinipitoisuus yli 100ug/l sulkee pois raudanpuutteen mahdollisuuden.
Linkistä:
http://cc.oulu.fi/~sisawww/meet/tors.htm
voipi olla jo tuttua asiaa sinulle, mutta laitoin nyt kuitenkin
Kelaan näitä kun on parempi hetki. Nyt menee vähän heikosti. Mutta kiitos, käytännössä vain minulla on ihan liikaa oireita. Toinen sekoittaa toisen, eikä missään ole mitään järkeä.
Lisämunuaisten uupumus joka virallisesti voisi olla myös CFS eli krooninen väsymysoireyhtymä. Siitä löysin hyvää tietoa Bio-vitan sivuilta.
CFS oireisto ja syntymekanismi voi olla myös homesairaiden kohdalla mahdollista, vai?
"CFS kehittyy ihmisen altistuttua infektioille, neurohormonaalisille tekijöille, immuunijärjestelmän häiriötiloille, hapetusstressille ja/tai psyykkiselle stressille"
Tässä yritän selvitellä omaa tilannettani ja siksi niin innokkaasti näitä tänne laitoin jos vaikka joku muukin näistä hyötyisi.
Voi näitä samoja linkkejä olla täällä mutten jaksanut selata koko arkistoa.
Mukavaa illanjatkoa kaikille!