Onko kukaan kokeillut pilatesta välilevyn pullistumiin? Mulla on niskassa välilevyn pullistuma. Ei tullut mistään äksidentistä, vaan alko pikkuhiljaa. Huonot selkäruotoa tukevat syvälihakset, ei liikuntaa, huono ryhti, rasittava opiskeluala (keittiöala ei sitte vissiin sovellu mulle...)kireät lihakset ym paino niskasta välilevyä. Lekuri sano et siisti pullistuma, ei repeytynyt eikä tarvi näin ollen leikata. tällä hetkellä pystyn vain kävelee ja venyttelee, mut toi pilates kiinnostais. AIka fysioterapeutille ens viikolla mut olen kuullu et ne antaa mahdollisesti pari jumppaohjetta ja se on siinä kaikki. Haluisin vähän perusteellisempaa hoitoa ettei uusiudu tää vaiva.
Pilates avuksi?
Jumissa
2
368
Vastaukset
- se on ikuinen
totuttele elämään sen kanssa.
- pilates auttaa
kannattaa kokeilla pilatesta, jos se vain on mahdollista paikkakunnallasi. Itse pääsin keväällä kokeilemaan, enkä ole pitkään aikana ollut niin hyvässä kunnossa kuin sen jälkeen, ryhti oikeni ym. Minulla myös prolapsit kaularangassa, on toki muutakin, pahempaa eikä pitkään aikaan pilateksen jälkeen tuntunut kipua missään. Sehän vahvistaa juuri syviä tukilihaksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1271617
- 251448
- 1401162
Työttömät risusavottaan
Tuli tässä juhannusnuotiolla sellainen idea mieleen, että miksei työttömiä velvoiteta tekemään hanttihommia, kuten risus337936- 42760
- 50748
Persujen kansanedustaja häpäisi lipun!
"Persujen kansanedustaja Pekka Aittakumpu julkaisi Instagramissa videon, jossa hän heittää Pride-lipun roskiin. Video on303737- 60711
- 66676
Väsynyt odottamiseesi, M.
Vaikka et minua haluaisi tai huolisi, asia pitäisi käydä lävitse. Siksi etten sinusta pääse ylitse. Pystyisinkö tyytym49665