Onko kukaan kokeillut pilatesta välilevyn pullistumiin? Mulla on niskassa välilevyn pullistuma. Ei tullut mistään äksidentistä, vaan alko pikkuhiljaa. Huonot selkäruotoa tukevat syvälihakset, ei liikuntaa, huono ryhti, rasittava opiskeluala (keittiöala ei sitte vissiin sovellu mulle...)kireät lihakset ym paino niskasta välilevyä. Lekuri sano et siisti pullistuma, ei repeytynyt eikä tarvi näin ollen leikata. tällä hetkellä pystyn vain kävelee ja venyttelee, mut toi pilates kiinnostais. AIka fysioterapeutille ens viikolla mut olen kuullu et ne antaa mahdollisesti pari jumppaohjetta ja se on siinä kaikki. Haluisin vähän perusteellisempaa hoitoa ettei uusiudu tää vaiva.
Pilates avuksi?
Jumissa
2
365
Vastaukset
- se on ikuinen
totuttele elämään sen kanssa.
- pilates auttaa
kannattaa kokeilla pilatesta, jos se vain on mahdollista paikkakunnallasi. Itse pääsin keväällä kokeilemaan, enkä ole pitkään aikana ollut niin hyvässä kunnossa kuin sen jälkeen, ryhti oikeni ym. Minulla myös prolapsit kaularangassa, on toki muutakin, pahempaa eikä pitkään aikaan pilateksen jälkeen tuntunut kipua missään. Sehän vahvistaa juuri syviä tukilihaksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 18613767
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1585493Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p454960Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1563734Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska402873Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1282042Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1201811Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3731714Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1121560Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1371525