Onko kukaan kokeillut pilatesta välilevyn pullistumiin? Mulla on niskassa välilevyn pullistuma. Ei tullut mistään äksidentistä, vaan alko pikkuhiljaa. Huonot selkäruotoa tukevat syvälihakset, ei liikuntaa, huono ryhti, rasittava opiskeluala (keittiöala ei sitte vissiin sovellu mulle...)kireät lihakset ym paino niskasta välilevyä. Lekuri sano et siisti pullistuma, ei repeytynyt eikä tarvi näin ollen leikata. tällä hetkellä pystyn vain kävelee ja venyttelee, mut toi pilates kiinnostais. AIka fysioterapeutille ens viikolla mut olen kuullu et ne antaa mahdollisesti pari jumppaohjetta ja se on siinä kaikki. Haluisin vähän perusteellisempaa hoitoa ettei uusiudu tää vaiva.
Pilates avuksi?
Jumissa
2
339
Vastaukset
- se on ikuinen
totuttele elämään sen kanssa.
- pilates auttaa
kannattaa kokeilla pilatesta, jos se vain on mahdollista paikkakunnallasi. Itse pääsin keväällä kokeilemaan, enkä ole pitkään aikana ollut niin hyvässä kunnossa kuin sen jälkeen, ryhti oikeni ym. Minulla myös prolapsit kaularangassa, on toki muutakin, pahempaa eikä pitkään aikaan pilateksen jälkeen tuntunut kipua missään. Sehän vahvistaa juuri syviä tukilihaksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614206Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653435Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541792Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251657Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2971424Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132925Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235856en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115828Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17797