eli haluisin saada n.5 kiloa lisää, ku housutki on alkanu löpöttämään!:(miten ootte saanut kiloja lisää?oon syönyt omasta mielestä aika paljon, ja nyt oon lisänny myös enemmän pullaa ja jäätelöä ja tosi paljon rasvasta juustoa, ku tuntuu ettei muuten auta..haluisin kuitenki myös vähän liikkua, mut en oikeestaan muuta ku käyn kävelyllä pari krt/vko, ja vatsalihaksia koton..en haluis et kaikki kertyy vatsaan..
parantuneet-miten saitte kiloja lisää?
suvizu
3604
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kiloja saat lisä syömällä yli kulutuksesi.
Liikunnan harrastaminen on siinä mielessä hyvä idea, että sen myötä lihaksesi vahvistuvat, mikä tekee vartalosta muodokkaamman ja kovemman.
Siihen kerääntyykö rasva vatsaan vai jonnekkin muualle on valitettavasti mahdotonta vaikuttaa. Se on perinnollistä.
Vatsalihaksia on hyvä vahvistaa, mutta niiden tekeminen ei estä rasvan kertymistä vatsan seudulle millään lailla.
oisko muita saman kokeneita?
kuten tuolla jossain jo aikasemminki sanoin ni olen onnellinen koska mulla parantuminen tapahtu ns. ulkoisista ärsykkeistä kun muutin ulkomaille. Siellä vuodessa tuli n 6kg lisää ihan ns. normiruuilla ihan vaan sen takia että ruokailutavat oli niin eri kun meillä suomessa.
Mutta ite ku en koskaan siitä liikunnan huumasta oo päässy eroon(mikä ihan hyvä toisaalta) ni liikuin sillon painonnousuaikana ihan hirveesti. Eli ei todellakaan kannata ottaa sitä lihomisprojektia sellasen syömiskautena vaan ihan samanlaisena elämänmuutoksena ku laihdutuskuuritkin. Terveellisesti syömälläkin voi lihoa. Oon ylpeä siitä että oon ymmärtänyt vihdoin että tervveelinen ruokavalio ei oo yhtäkuin mun ana-aikojen ruokani, todellakaan. Hyvää perusruokaa ja PALJON ja kohtuullisesti liikuntaa. Varsinkin lihaskuntoa!