parantuneet-miten saitte kiloja lisää?

suvizu

eli haluisin saada n.5 kiloa lisää, ku housutki on alkanu löpöttämään!:(miten ootte saanut kiloja lisää?oon syönyt omasta mielestä aika paljon, ja nyt oon lisänny myös enemmän pullaa ja jäätelöä ja tosi paljon rasvasta juustoa, ku tuntuu ettei muuten auta..haluisin kuitenki myös vähän liikkua, mut en oikeestaan muuta ku käyn kävelyllä pari krt/vko, ja vatsalihaksia koton..en haluis et kaikki kertyy vatsaan..

3

591

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Mad.onna

      Kiloja saat lisä syömällä yli kulutuksesi.

      Liikunnan harrastaminen on siinä mielessä hyvä idea, että sen myötä lihaksesi vahvistuvat, mikä tekee vartalosta muodokkaamman ja kovemman.

      Siihen kerääntyykö rasva vatsaan vai jonnekkin muualle on valitettavasti mahdotonta vaikuttaa. Se on perinnollistä.

      Vatsalihaksia on hyvä vahvistaa, mutta niiden tekeminen ei estä rasvan kertymistä vatsan seudulle millään lailla.

      • suvizu

        oisko muita saman kokeneita?


      • flow,.,.,
        suvizu kirjoitti:

        oisko muita saman kokeneita?

        kuten tuolla jossain jo aikasemminki sanoin ni olen onnellinen koska mulla parantuminen tapahtu ns. ulkoisista ärsykkeistä kun muutin ulkomaille. Siellä vuodessa tuli n 6kg lisää ihan ns. normiruuilla ihan vaan sen takia että ruokailutavat oli niin eri kun meillä suomessa.
        Mutta ite ku en koskaan siitä liikunnan huumasta oo päässy eroon(mikä ihan hyvä toisaalta) ni liikuin sillon painonnousuaikana ihan hirveesti. Eli ei todellakaan kannata ottaa sitä lihomisprojektia sellasen syömiskautena vaan ihan samanlaisena elämänmuutoksena ku laihdutuskuuritkin. Terveellisesti syömälläkin voi lihoa. Oon ylpeä siitä että oon ymmärtänyt vihdoin että tervveelinen ruokavalio ei oo yhtäkuin mun ana-aikojen ruokani, todellakaan. Hyvää perusruokaa ja PALJON ja kohtuullisesti liikuntaa. Varsinkin lihaskuntoa!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4225
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3455
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1803
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1673
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      298
      1433
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      933
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      861
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      842
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      809
    Aihe