eli haluisin saada n.5 kiloa lisää, ku housutki on alkanu löpöttämään!:(miten ootte saanut kiloja lisää?oon syönyt omasta mielestä aika paljon, ja nyt oon lisänny myös enemmän pullaa ja jäätelöä ja tosi paljon rasvasta juustoa, ku tuntuu ettei muuten auta..haluisin kuitenki myös vähän liikkua, mut en oikeestaan muuta ku käyn kävelyllä pari krt/vko, ja vatsalihaksia koton..en haluis et kaikki kertyy vatsaan..
parantuneet-miten saitte kiloja lisää?
suvizu
3
597
Vastaukset
- Mad.onna
Kiloja saat lisä syömällä yli kulutuksesi.
Liikunnan harrastaminen on siinä mielessä hyvä idea, että sen myötä lihaksesi vahvistuvat, mikä tekee vartalosta muodokkaamman ja kovemman.
Siihen kerääntyykö rasva vatsaan vai jonnekkin muualle on valitettavasti mahdotonta vaikuttaa. Se on perinnollistä.
Vatsalihaksia on hyvä vahvistaa, mutta niiden tekeminen ei estä rasvan kertymistä vatsan seudulle millään lailla.- suvizu
oisko muita saman kokeneita?
- flow,.,.,
suvizu kirjoitti:
oisko muita saman kokeneita?
kuten tuolla jossain jo aikasemminki sanoin ni olen onnellinen koska mulla parantuminen tapahtu ns. ulkoisista ärsykkeistä kun muutin ulkomaille. Siellä vuodessa tuli n 6kg lisää ihan ns. normiruuilla ihan vaan sen takia että ruokailutavat oli niin eri kun meillä suomessa.
Mutta ite ku en koskaan siitä liikunnan huumasta oo päässy eroon(mikä ihan hyvä toisaalta) ni liikuin sillon painonnousuaikana ihan hirveesti. Eli ei todellakaan kannata ottaa sitä lihomisprojektia sellasen syömiskautena vaan ihan samanlaisena elämänmuutoksena ku laihdutuskuuritkin. Terveellisesti syömälläkin voi lihoa. Oon ylpeä siitä että oon ymmärtänyt vihdoin että tervveelinen ruokavalio ei oo yhtäkuin mun ana-aikojen ruokani, todellakaan. Hyvää perusruokaa ja PALJON ja kohtuullisesti liikuntaa. Varsinkin lihaskuntoa!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 16212387
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1525436Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p454640Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1393659Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska392758Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191926Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1071656Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3641617Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1021516Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1361461