mulle ei oo varmaan kuukauteen tullu ahmimiskohtausta ja nyt tuli! söin 3 dl jäätelöä, sämpylän, hampurilaisen ja omena-leivonnaisen. ihan kaamea olo! yök! tuntuu et räjähdän! en kyl voi mennä oksentaankaan---
ja nyt päätin alottaa OIKEESTI jonku HYVÄN dieetin. mietin vaan, että pitäskö alottaa sellanen aika norm. /perus dieetti tän syömäkauden jälkeen. jotenki lipsunu ny kesällä. ennen kesää olin nii vähällä ruualla ja painoin melkeen 3 kiloaa vähempi!
eli oisko hyvä tämmönen?
aamu: vetistä puuroa hedelmä (ei banaani)
kahvi
päivä: kasviksia ( vetistä puuroa jos tuntuu et on kova nälkä), hedelmä, kahvia
iltapäivä: hedelmä, kahvia kahvia kahvia
ilta: vetistä puuroa, ehkä näkkäri vihannes päällysteineen, hedelmä
ja nyt päätin alottaa OIKEESTI jonku HYVÄN dieetin. mietin vaan, että pitäskö alottaa sellanen aika norm. /perus dieetti tän syömäkauden jälkeen. jotenki lipsunu ny kesällä. ennen kesää olin nii vähällä ruualla ja painoin melkeen 3 kiloaa vähempi!
eli oisko hyvä tämmönen?
aamu: vetistä puuroa hedelmä (ei banaani)
kahvi
päivä: kasviksia ( vetistä puuroa jos tuntuu et on kova nälkä), hedelmä, kahvia
iltapäivä: hedelmä, kahvia kahvia kahvia
ilta: vetistä puuroa, ehkä näkkäri vihannes päällysteineen, hedelmä
Vastaukset 1
Vanhimmat
joo noi ahmimiskohtaukset on tuttuja kanssa ja se on hirvee ku kauan ollu syömättä juuri mitään ja tulee kauhee ahmimiskohtaus niin tuntuu että räjähtää ja maha kipee.. ym.
Itse joskus vuosi sitten rupesin netissä surffailee fitness harrastajien sivuja ja keskustelu palstoja, suunnittelin itselleni säännöllisen ruokavalion ja rupesin noudattamaan sitä, se autto muutaman kuukauden mutta siihen se sitten jäi ja palasin takas tähän paskaan elämään josta paraneminen tuntuu niiin kaukaiselta.