Paljonkohan näistä tulee:
Aamu: 1 ruisleipä, omena, jugurtti (58kcal)
päivä: jugurtti (70 kcal) mustikoita n. 1dl
ilta: 1 ruisleipä, 2 vaaleeta leipää, jugurtti (58 kcal), omena, kananmuna, 4 light siideriä
(leipien päällä 3% sulatejuustoa, 5% aamupala juustoa ja 1%kinkkua) ei muuten mitään hätää mut huolettaa eniten noi siiderit :/
Aamu: 1 ruisleipä, omena, jugurtti (58kcal)
päivä: jugurtti (70 kcal) mustikoita n. 1dl
ilta: 1 ruisleipä, 2 vaaleeta leipää, jugurtti (58 kcal), omena, kananmuna, 4 light siideriä
(leipien päällä 3% sulatejuustoa, 5% aamupala juustoa ja 1%kinkkua) ei muuten mitään hätää mut huolettaa eniten noi siiderit :/
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jos sulla on noin kova hinku laskee kaloreita, niin varmaan kannattaa opetella itse laskemaan ne! Ei anoreksia palsta sua siinä kovin auta.
www.kalorilaskuri.fi
tuo on todella kätevä. laitat hakusanaksi vain syömäsi ruoat ja se laskee sinulle kalorit.
Sanoisin että noin 1350kcal.
että vajaa 1000 kaloria :) nou hätä!