Koko kesän olen ryypännyt, tapellut, ollut ilkeä ex-tyttöystävälle, tehnyt laittomuuksia... tehnyt vaikka mitä. Kaikkea en viitsi edes mainita. Miten tästä ahdistuksesta ja huonosta omatunnosta pääsisi eroon? Lääkkeitä en halua. Ajattelin nyt ensiksi vähentää rankasti tota alkoholinkäyttöä. Eli juon harvemmin ja jos juon niin en vedä kännejä. Yleensä kun vedän kännit niin teen tai sanon jotain typerää ja seuraavana aamuna ahdistaa vielä enemmän. En ymmärrä mikä siinäkin on kun jos juon niin seuraavana päivänä on huono omatunto vaikka olisinkin ollut koko illan ihan ihmisiksi. Ei koskaan ennen ole tälläistä ollut.
Help me.
Ahdistus / huono omatunto
3
789
Vastaukset
- LyydiaNiz
No voi kultaseni. Se alkoholi lisää kaikkia masentumistuntemuksia ja ahdistuksia miljoonalla prosentilla.
Sun täytyy tehdä päätös nenänvalkaisusta. Palaat sitten myöhemmin kohtuukäyttöön, jos on pakko, mutta nyt pidät reilusti paussia. Eikä se ole yhtään niin vaikeaa kuin luulet, jos vain teet jämptin, itseä kunnoittavan päätöksen. Ja vältä sun ryyppykavereitasi kuin ruttoa. Ne haluaa houkutella sut juomaan.
Harrasta sen sijaan liikuntaa. Se vähentää ahdistusoireita sillä se erittää endorfiineja ynnä muita mielihyväaineita. Aloita ihan vähitellen ettet itseäsi heti läkähdytä.
Lupaan että silloin huomaat kuinka paljon helpompi on olla ja hengittää, etkä koe jatkuvaa morkkista. Vanhat tekoset jää taakse eivätkä tunnu enää niin kamalilta. Hyvä että sulla on joku omatunto, et ole ainakaan psykopatiaan taipuvainen, vaan hyvä ihminen jolla on paha olla.
Voit ehkä korjata jotain vaivanneita asioita, esim. pyytää exältä anteeksi lurjusmaista käytöstä. Jokaisesta sellaisesta teosta tulee aina vähän parempi ja sankarillisempi olo. - '''''''''
Hakeudu terapiaan. Hae lähete tai mene omin kustannuksin.
- samat kokenut
itsekkin olen humalassa paljon tehnyt pahaa, laittomuuksia, ilkeitä juttuja jne jne...
Ja jos olen ollut vaikkapa kotona ihan ihmisiksi, niin sitten seuraavana päivänä nousee vanhat jutut mieleen. Ne ei häviä mieltä painamasta ennenkuin on ollut minimissään muutaman vuorokauden täysin selvä.
Ne "möröt" siellä päässä johtuu vain siitä juopottelusta. Senkun saat lopetettua niin mörötki häviää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2624341Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653538Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1591861Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251734Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991457Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?133989Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18896Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235869en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115862