Koko kesän olen ryypännyt, tapellut, ollut ilkeä ex-tyttöystävälle, tehnyt laittomuuksia... tehnyt vaikka mitä. Kaikkea en viitsi edes mainita. Miten tästä ahdistuksesta ja huonosta omatunnosta pääsisi eroon? Lääkkeitä en halua. Ajattelin nyt ensiksi vähentää rankasti tota alkoholinkäyttöä. Eli juon harvemmin ja jos juon niin en vedä kännejä. Yleensä kun vedän kännit niin teen tai sanon jotain typerää ja seuraavana aamuna ahdistaa vielä enemmän. En ymmärrä mikä siinäkin on kun jos juon niin seuraavana päivänä on huono omatunto vaikka olisinkin ollut koko illan ihan ihmisiksi. Ei koskaan ennen ole tälläistä ollut.
Help me.
Ahdistus / huono omatunto
M20v...........
3
673
Vastaukset
- LyydiaNiz
No voi kultaseni. Se alkoholi lisää kaikkia masentumistuntemuksia ja ahdistuksia miljoonalla prosentilla.
Sun täytyy tehdä päätös nenänvalkaisusta. Palaat sitten myöhemmin kohtuukäyttöön, jos on pakko, mutta nyt pidät reilusti paussia. Eikä se ole yhtään niin vaikeaa kuin luulet, jos vain teet jämptin, itseä kunnoittavan päätöksen. Ja vältä sun ryyppykavereitasi kuin ruttoa. Ne haluaa houkutella sut juomaan.
Harrasta sen sijaan liikuntaa. Se vähentää ahdistusoireita sillä se erittää endorfiineja ynnä muita mielihyväaineita. Aloita ihan vähitellen ettet itseäsi heti läkähdytä.
Lupaan että silloin huomaat kuinka paljon helpompi on olla ja hengittää, etkä koe jatkuvaa morkkista. Vanhat tekoset jää taakse eivätkä tunnu enää niin kamalilta. Hyvä että sulla on joku omatunto, et ole ainakaan psykopatiaan taipuvainen, vaan hyvä ihminen jolla on paha olla.
Voit ehkä korjata jotain vaivanneita asioita, esim. pyytää exältä anteeksi lurjusmaista käytöstä. Jokaisesta sellaisesta teosta tulee aina vähän parempi ja sankarillisempi olo. - '''''''''
Hakeudu terapiaan. Hae lähete tai mene omin kustannuksin.
- samat kokenut
itsekkin olen humalassa paljon tehnyt pahaa, laittomuuksia, ilkeitä juttuja jne jne...
Ja jos olen ollut vaikkapa kotona ihan ihmisiksi, niin sitten seuraavana päivänä nousee vanhat jutut mieleen. Ne ei häviä mieltä painamasta ennenkuin on ollut minimissään muutaman vuorokauden täysin selvä.
Ne "möröt" siellä päässä johtuu vain siitä juopottelusta. Senkun saat lopetettua niin mörötki häviää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1852680Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482407Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061122- 73921
- 64921
Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20810Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait239809Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka283767Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies88759Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22708