Koko kesän olen ryypännyt, tapellut, ollut ilkeä ex-tyttöystävälle, tehnyt laittomuuksia... tehnyt vaikka mitä. Kaikkea en viitsi edes mainita. Miten tästä ahdistuksesta ja huonosta omatunnosta pääsisi eroon? Lääkkeitä en halua. Ajattelin nyt ensiksi vähentää rankasti tota alkoholinkäyttöä. Eli juon harvemmin ja jos juon niin en vedä kännejä. Yleensä kun vedän kännit niin teen tai sanon jotain typerää ja seuraavana aamuna ahdistaa vielä enemmän. En ymmärrä mikä siinäkin on kun jos juon niin seuraavana päivänä on huono omatunto vaikka olisinkin ollut koko illan ihan ihmisiksi. Ei koskaan ennen ole tälläistä ollut.
Help me.
Help me.
Vastaukset 3
Vanhimmat
No voi kultaseni. Se alkoholi lisää kaikkia masentumistuntemuksia ja ahdistuksia miljoonalla prosentilla.
Sun täytyy tehdä päätös nenänvalkaisusta. Palaat sitten myöhemmin kohtuukäyttöön, jos on pakko, mutta nyt pidät reilusti paussia. Eikä se ole yhtään niin vaikeaa kuin luulet, jos vain teet jämptin, itseä kunnoittavan päätöksen. Ja vältä sun ryyppykavereitasi kuin ruttoa. Ne haluaa houkutella sut juomaan.
Harrasta sen sijaan liikuntaa. Se vähentää ahdistusoireita sillä se erittää endorfiineja ynnä muita mielihyväaineita. Aloita ihan vähitellen ettet itseäsi heti läkähdytä.
Lupaan että silloin huomaat kuinka paljon helpompi on olla ja hengittää, etkä koe jatkuvaa morkkista. Vanhat tekoset jää taakse eivätkä tunnu enää niin kamalilta. Hyvä että sulla on joku omatunto, et ole ainakaan psykopatiaan taipuvainen, vaan hyvä ihminen jolla on paha olla.
Voit ehkä korjata jotain vaivanneita asioita, esim. pyytää exältä anteeksi lurjusmaista käytöstä. Jokaisesta sellaisesta teosta tulee aina vähän parempi ja sankarillisempi olo.
Hakeudu terapiaan. Hae lähete tai mene omin kustannuksin.
itsekkin olen humalassa paljon tehnyt pahaa, laittomuuksia, ilkeitä juttuja jne jne...
Ja jos olen ollut vaikkapa kotona ihan ihmisiksi, niin sitten seuraavana päivänä nousee vanhat jutut mieleen. Ne ei häviä mieltä painamasta ennenkuin on ollut minimissään muutaman vuorokauden täysin selvä.
Ne "möröt" siellä päässä johtuu vain siitä juopottelusta. Senkun saat lopetettua niin mörötki häviää.