en tiiä miten te ruukaatte syödä mutta aattelin alkaa ny vähentää syömisiäni ja tänään söin näin:
aamulla kun heräsin klo.6
n.0,5l vihreää teetä
töissä aamupala n.klo.10
kaurapuuroa (1 annos eli n.3dl)
puolikuppia kahvia
töissä "lounas" n.klo.13
1 appelsiini
puolikuppia kahvia pieni pala pullaa
välipala n.klo.15:30
1 pieni omena
2 palaa varrasleipää (päällä vain kevytlevitettä)
"iltapala" n.klo.17:30
2 palaa varrasleipää (päällä kevytlevite siivu graavilohta)
5 lakunpalaa
onko paha? tunnen jo kauheeta syyllisyyttä tosta pullan palasta :(
liikaa?
6
1101
Vastaukset
- lisbetti.
Syö vaikka puolet enemmän ja siinäkään ei ole liikaa.
- on,,,
yhteensä sen verran kaloreita kun mun aamupalassa. Voit siis huoletta syödä (paljon) enemmän!
- ?!?!
tunnen syyllisyyttä joka suupalasta :( haluisin laihtua nopeesti..
liikuntaa en enää jaksa työpäivän päätteeks harrastaa..joskus saatan käydä juoksemassa, mutta nyt hiukan jääny :( mulla on kyllä tosi aktiivinen työ..paljon raskaita nostoja ja kävelen koko ajan.. - pro.,.,.,
?!?! kirjoitti:
tunnen syyllisyyttä joka suupalasta :( haluisin laihtua nopeesti..
liikuntaa en enää jaksa työpäivän päätteeks harrastaa..joskus saatan käydä juoksemassa, mutta nyt hiukan jääny :( mulla on kyllä tosi aktiivinen työ..paljon raskaita nostoja ja kävelen koko ajan..mie oon huomannu että mitä enemmän mietin miten paljon "saan" syödä, sitä enemmän syön. koko ajan. kun ei mieti ruokaa,ei tee mieli syödäkkään niin paljon. paras tapa on se, että syö aina kun on nälkä, pieniä annoksia, vähän kaloreita pitkin päivää. totaali näännyttäminen ei onnistu, verensokeri putoo liian alas ja sit tekee mieli mässäillä.
älkää vaivatko päätänne liikaa syömisillä. ajatelkaa mitä tahansa muuta, mutta ei ruokaa. - flow.,.,.,.
pro.,.,., kirjoitti:
mie oon huomannu että mitä enemmän mietin miten paljon "saan" syödä, sitä enemmän syön. koko ajan. kun ei mieti ruokaa,ei tee mieli syödäkkään niin paljon. paras tapa on se, että syö aina kun on nälkä, pieniä annoksia, vähän kaloreita pitkin päivää. totaali näännyttäminen ei onnistu, verensokeri putoo liian alas ja sit tekee mieli mässäillä.
älkää vaivatko päätänne liikaa syömisillä. ajatelkaa mitä tahansa muuta, mutta ei ruokaa.En pahemmin oo kerenny tän keskusteluihin vielä perehtyä enkä selvittää minkä tyyppistä keskustelua käydään, mutt pistänpä korteni kekoon minäkin.
Suuren suuren suuri varotuksen sana teille kaikille, oikeesti älkää alkako tolle tielle jos vielä saatte valita, ja ainahan saa. Itse oon käyny pohjanmaan kautta koko syömishäiriöhelvettiä läpi monta vuotta. Vanhana ja viisaana sano että mikään, ei siis mikään tässä maailmassa oo ikinä sen tuskan ja surun arvosta.
Se on vähän ku menis ja harrastais seksiä thaimaassa kaikkien vastaantulevien kanssa ja joo, voi tuntua sillä hetkellä hyvältä(tai sitten ei, mut ymmärtänette..) mutta taskuun tarttuu aivan itse hankittu tappava tauti. Tässä sairaudessa on vaan se hyvä(ja huono puoli) että siihen ei saa reseptilääkkeitä vaan se lääke olet Sinä. Eikä siitä todellakaan parannuta yhdessä yössä vaan se vaatii rohkeutta ja sitkeyttä niinku mikä tahansa muukin. Mutta siihen pystyy kyllä. Aina se mörkö kulkee mukana, mutta sen kanssa on opittava elämään. Se ei ainakaan minulla elä enää mun puolesta.
Ähh..jotenki samanlainen olo nyt kun äideillä kun ne yrittää suojella lapsiaan pahalta maailmalta. Haluis niin paljon, mutta mitään ei voi tehdä.
- ssssari
miksi syöt päivässä 4 palaa leipää, kun voisit korvata sen vaikka keitetyillä vihanneksilla joista saisit paljon enemmän vitamiineja? voisit paremmin ihan samalla määrällä ruokaa ja kaloreita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2714427Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2663572Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1591891Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251780Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991471Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?1341012Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18932en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va120887Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235875