jumpat raskaus aikana....

Milla=)

Sellasta kyselisin kun haluisin lähteä elixiaan liikkumaan mm. step,aerobic,body pump,pilates!!
Olen rv 6 5, niin voiko olla haittaa jos harrastaa enemmän tollasia hyppiviä ja ´´hikisiä´´ lajeja esim. step?? En vaan viittis ostaa kk korttia jos sit ei pysty menee ku muutamiin. Vaiks onhan siel paljon rauhallisiakin. Ja voinko esim liikaa harrastaa raskaus aikana?

Tuli vähän sekanen viesti, koittakaa ymmärtää=)
Kiitos vastauksista.

2

418

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • mukaan

      Kyllä alkuraskaudesta voi jatkaa liikuntaa samalla tavalla kuin ennen. rv 12-14 jälkeen syke ei kuitenkaan mielellään saisi ylittää 140 ja rv 24 vauhtia pitäisi jo hidastaa. Liikuntaa ei kuitenkaan missään nimessä kannata lopettaa!! Itselläni alkamaisillaan rv 18 ja käyn vielä 1-1½ tunnin lenkillä. Välillä myös juoksen, mutta en pitkiä matkoja, jottei tuo syke olisi kauaa korkealla.

      Tuntemukset kertoo paljon miten kannattaa liikkua. Pystyin kuukausi sitten juoksemaan vielä 5-10 min putkeen, mutta en enää vaan olen lyhentänyt ajan n. 2 min ja välillä kävelen. Uinnin meinasin myös nyt syksyn tullen aloittaa.

      Mukavaa odotusaikaa sinulle liikunnan parissa :)

      • ....

        mikä nyt tuli mieleen...ni käsittääkseni (tai näin ainakin olen kuullut) joogaa ei saa aloittaa raskausaikana ellei sitä ole aikaisemmin harrastanut...mammajoogat on tietty erikseen, mutta niitäpä nyt ei elixiassa taida olla...


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      265
      4364
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3546
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      159
      1869
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1746
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      299
      1462
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      995
    7. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      909
    8. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      869
    9. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      867
    Aihe