Sellasta kyselisin kun haluisin lähteä elixiaan liikkumaan mm. step,aerobic,body pump,pilates!!
Olen rv 6 5, niin voiko olla haittaa jos harrastaa enemmän tollasia hyppiviä ja ´´hikisiä´´ lajeja esim. step?? En vaan viittis ostaa kk korttia jos sit ei pysty menee ku muutamiin. Vaiks onhan siel paljon rauhallisiakin. Ja voinko esim liikaa harrastaa raskaus aikana?
Tuli vähän sekanen viesti, koittakaa ymmärtää=)
Kiitos vastauksista.
jumpat raskaus aikana....
2
418
Vastaukset
- mukaan
Kyllä alkuraskaudesta voi jatkaa liikuntaa samalla tavalla kuin ennen. rv 12-14 jälkeen syke ei kuitenkaan mielellään saisi ylittää 140 ja rv 24 vauhtia pitäisi jo hidastaa. Liikuntaa ei kuitenkaan missään nimessä kannata lopettaa!! Itselläni alkamaisillaan rv 18 ja käyn vielä 1-1½ tunnin lenkillä. Välillä myös juoksen, mutta en pitkiä matkoja, jottei tuo syke olisi kauaa korkealla.
Tuntemukset kertoo paljon miten kannattaa liikkua. Pystyin kuukausi sitten juoksemaan vielä 5-10 min putkeen, mutta en enää vaan olen lyhentänyt ajan n. 2 min ja välillä kävelen. Uinnin meinasin myös nyt syksyn tullen aloittaa.
Mukavaa odotusaikaa sinulle liikunnan parissa :)- ....
mikä nyt tuli mieleen...ni käsittääkseni (tai näin ainakin olen kuullut) joogaa ei saa aloittaa raskausaikana ellei sitä ole aikaisemmin harrastanut...mammajoogat on tietty erikseen, mutta niitäpä nyt ei elixiassa taida olla...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2654364Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653546Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1591869Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251746Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991462Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?134995Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18909Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235869en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115867