Kirjoittelin tänne pari viikkoa sitten siitä, että painoni ei laske. Nyt on mennyt 2 viikkoa lisää, yhteensä 5 viikkoa kuntokuuria. Olin viikon Kuusamossa vaeltamassa, pidän luontoretkeilystä. Ihan täysraittiina en ole ollut, pari kertaa klubbailemassa, mutta toisaalta silloin tanssinut alkoholikaloreita pois. Muutaman päivän olen ollut flunssassa enkä pysty/jaksa liikkua, toisaalta ei ruokakaan maistu. Tulokseni on nyt plusmiinusnolla alkupainoon nähden.
En ole ennen laihduttanut, ja minulla oli käsitys, että reilusti ylipainoisella (BMI yli 30) paino laskee nopeasti, kun lisää reippaasti liikuntaa. En syö eläinkunnasta kuin maitotuotteita ja minulla ei ole makeanhimoa yms. ahmimisongelmia. Missä vika siis on?
Haluan laihtua terveydellisistä syistä enkä aio luovuttaa vielä. Onnistuneet laihduttajat, onko sellaisia?
En ole ennen laihduttanut, ja minulla oli käsitys, että reilusti ylipainoisella (BMI yli 30) paino laskee nopeasti, kun lisää reippaasti liikuntaa. En syö eläinkunnasta kuin maitotuotteita ja minulla ei ole makeanhimoa yms. ahmimisongelmia. Missä vika siis on?
Haluan laihtua terveydellisistä syistä enkä aio luovuttaa vielä. Onnistuneet laihduttajat, onko sellaisia?
Vastaukset 5
Vanhimmat
moi noin äkkiseltään tuumailtua sun juttua niin tulee mieleen et syötkö liian vähän suhteessa liikuntaan eli elimistö menee säästöliekille niin silloin ei paino putoa ollenkaan mun oma kohtalo on et ainoastaa ruokavalion muutoksella sain 6kk -20 kg sinuna kävisin jollain ravitsemusterapeutti tai joku sinne päin niin se katsoo sun ruoka kalori määrän antaa hyviä vinkkejä nimim. kokemuksia, suosittelen nyt tärkeä juttu muista aina välillä hemmotella itseä pienellä herkulla niin minä teen
ei tule yks toikkoiseksi tuo dietti ei muuta kun stemppiä sulle ei kannata lannistua on sulla ainakin motivaatiota se on tärkeä
kun syö hyvin ja varsinkin OIKEIN!
Sulla varmaan on sama kun mulla,söin hyvin ja oikein,mutta söin LIIAN VÄHÄN liikuntaan nähden! Aloin kasaamaan lisää kasviksia ja lisää hedelmiä lautaselle,katsoin rasvat jne,nyt alakaa paino puttoomaan,sen puoli kiloa viikossa.
Muista vesi!
Kokeile viikko-kaksi nettitukea,niitä on ilmaisia,niin näet,missä se sun vika piilee.
Mulla oli tosuiaan se liian vähäinen syöminen. Syömätä ei laihdu.
Katsotaan mitä tapahtuu.
5 viikkoa ei ole vielä mitään, joten älä luovu liikunnasta missään tapauksessa. Liikkuen terveellisesti laihtuu kenties joskus hitaasti hitaasti hitaasti, mutta lopputulos on pysyvämpi, ja alkaa hiipiä muun muassa kiinteytyvän, kompaktimman vartalon muodossa.
Älä kuuntele selityksiä säästöliekistä. Joskus laihduttajan annokset ovat kertakaikkiaan liian isoja, ja annoksen puolittaminen on järkevä teko. Kysy asiantuntian neuvoa jos olet epävarma. Keyyttä ruokaa saa syödä kyllä vatsansa täyteen, mutta syö hitaasti ja lopeta kun tunnet vähääkään kylläisyyttä.
Jos sun on pakko bilettää, juo kuivaa skumppaa tai valkkaria tai pari kossyvissyä tms. Varo juomasta niin paljon että on pakko vetää krapulamätöt.
Retkeily on mahtava liikuntatapa, hienoa! Multa paloi monta kiloa viimeksi kun olin poikakaverini kanssa lapissa vaeltamassa. Kalastettiin nieriöitä ja uitettiin ne voisulassa, mutta silti rasva paloi kehosta niin että korvissa soi.
Katso että suoli toimii hyvin joka päivä, ja että nesteet irtoavat kropasta.
Mulla muuten nousee paino joka kerta kun aloitan kuntokuurin. Älä anna sen hämätä! Jatka liikuntalinjalla niin sut palkitaan ruhtinaallisesti!
Mä olen molempia, ennen onnistuin laihduttamisessa hyvin, nykyään en laihdu millään!
Ihmettelen vähän puhetta siitä että syö liian vähän, vaikka oikein. Mulla on laihdutus onnistunut aina, siis ennen, kun olen nimenomaan syönyt vähän!
Nyt lihoin tän vuosituhannen alussa, kun sairastuin masennukseen. Paino indeksi kans yli 30.
Vuosien myötä olen nyt yrittänyt laihdutusta monesti, sairastumisen jälkeen, ei tipu yhtään, paremminkin kipuaa ylöspäin, hitaasti, mutta varmasti.
Alan olla jo aivan onneton, en koskaan ennen ole ollut varsinaisesti lihava, mutta nyt olen, tää on kamalaa epätoivoista, fyysinenkin terveys jo kärsii.
Uskoisin Michiko-san, sun kyllä ajalle laihtuvan, kun paljon liikutkin, väkisinkin se jossain vaiheessa puree.
Mun taitaa olla eri juttu, kun liikuntaa en tarpeeksi jaksa.
Ihmisillä on erilainen aineenvaihdunta, luulen sen olevan yhtenä syynä, kun toinen laihtuu helposti toinen taas ei millään, mene ja tiedä.
En usko, että mun kohdalla lääkityskään niin paljon tekee, etten laihdu! Silti uskon, jos jaksaisin syömisen jättää hyvin vähälle, laihtuisin, ei elimistö iäkseen voi säästöliekilläkään olla.
Mitä olette mieltä näistä, hyvät lukijat?