Kaksi vuotta sitten sairastuin pahasti masennukseen, jonka seurauksena aloin vihaamaan itseäni ja vartaloani... Vuosi sitten alotin laihduttamaan pakkomielteisesti, syömällä vähän päivässä, tarkkailemalla kaloreita ja liikkumalla enemmän. Kävin niihin aikoihin juttelemassa nuorten psykologin kanssa, joka passitti minut lääkärille. Lääkäri punnitsi ja mittasi minut ja totesi, että ei minulla ainakaan anoreksiaa ole. Painoindeksi oli tuolloin 17. En todellakaan tiedä miksi, mutta minulle tuli hänen vastauksestaan kamala ja lihava olo, joten koitin laihduttaa vielä kovemmalla tahdolla...
Noh, tuosta on jo aikaa ja sen jälkeen on ollut jo parempia aikoja ja masentuneisuus on jo melkolailla poistunut. Mutta nyt olen taas alkanut laihduttaa, en koe sitä kovinkaan pakkomielteisenä, vaikka olenkin melko hoikka jo valmiiksi. Tahdon vaan muutaman mielestäni ylimääräisen kilon pois. Mittani ovat: 169/47, en näytä mitenkään erityisen laihalta, mutta minua häiritsee lantioni joka on suhteettoman iso muuhun vartaloon verrattuna. Ne luut siis.
Miten saan mahdollisimman nopeasti noin 4kiloa pois? En tahtoisi paastota, sillä silloinhan kilot palaavat pian takaisin tms?
Noh, tuosta on jo aikaa ja sen jälkeen on ollut jo parempia aikoja ja masentuneisuus on jo melkolailla poistunut. Mutta nyt olen taas alkanut laihduttaa, en koe sitä kovinkaan pakkomielteisenä, vaikka olenkin melko hoikka jo valmiiksi. Tahdon vaan muutaman mielestäni ylimääräisen kilon pois. Mittani ovat: 169/47, en näytä mitenkään erityisen laihalta, mutta minua häiritsee lantioni joka on suhteettoman iso muuhun vartaloon verrattuna. Ne luut siis.
Miten saan mahdollisimman nopeasti noin 4kiloa pois? En tahtoisi paastota, sillä silloinhan kilot palaavat pian takaisin tms?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Syö päivässä 6 pientä annosta aina siis muutaman tunnin välein.
Syö esim, puuroa,hedelmä,tummaa riisiä,kanaa,kalaa,perunaa, rahkaa,herneitä, sitten joka aterialla pyri syömään aina vähän salaattia.
itse söin niinä aikoina kun söin vielä hyvin niin noita suunnilleen pelkästään ja niillä kiinteytyi. Harrastin siis myös liikuntaa päälle!
nimessä laihduta, sehän on jo hengenvaarallista. hae ennemmin jostain apua....