Myytti siitä, että osteoporoosi johtuu kalsiumin puutteesta ei ole totta. Se on luotu maitotuotteiden ja kalkkitablettien myynninedistämistarkoituksissa. Maissa, joissa ruokavalio sisältää korkeimmat kalsiumpitoisuudet, kuten Suomi ja USA, esiintyy eniten osteoporoosia. Maidon juonnin ja kalkkitablettien käytön lisääminen ei paranna tilannetta.
Ks tarkemmin:http://www.milksucks.co.uk/osteo.html .Suomenkielellä asiaa on sivuttu esim. tässä : http://www.vegaaniliitto.fi/esitteet/10mm.pdf
Kalkkitabletit ovat hyödyttömiä
g.r
7
3819
Vastaukset
- A ja O
Kalsium ei ole mikään ihmeaine luun mineraalitiheyden ylläpidossa. Silti on yksioikoista logiikkaa väittää, että kalsiumilla ei olisi merkitystä asiassa. Länsimaiden runsaampi kalsiumin saanti ei vain riitä kumoamaan sitä haitallista vaikutusta, joka koko länsimaisella ruokavaliomallilla ja istuvalla elämäntyylillä on luustoon.
Maitotuotteita välttävien vegaanien luuntiheys ja murtumariski on keskimäärin sekaruoan syöjiä suurempi.- A ja O
Vegaanien luuntiheys on siis sekaruoan syöjiä HEIKOMPI ja murtumariski SUUREMPI. Luultavasti asia johtuu mm. vegaanien liian vähäisestä kalsiumin saannista. Vegaaniruokavalio on teoriassa mahdollista koostaa niin, että kalsiumia saadaan tarpeeksi - mutta harvoin vegaanit myös toteuttavat saman käytännössä.
- Vegaaneilla suurentunut riski
A ja O kirjoitti:
Vegaanien luuntiheys on siis sekaruoan syöjiä HEIKOMPI ja murtumariski SUUREMPI. Luultavasti asia johtuu mm. vegaanien liian vähäisestä kalsiumin saannista. Vegaaniruokavalio on teoriassa mahdollista koostaa niin, että kalsiumia saadaan tarpeeksi - mutta harvoin vegaanit myös toteuttavat saman käytännössä.
Liitetään vielä tutkimuslinkki:
http://tinyurl.com/3xugrq
Lainaus tutkimuksen tiivistelmästä:
"Long-term practitioners of vegan vegetarian were found to be at a higher risk of exceeding lumbar spine fracture threshold (adjusted odds ratio = 2.48, 95% confidence interval = 1.03-5.96) and of being classified as having osteopenia of the femoral neck (3.94, 1.21-12.82)."
Eli ko. tutkimuksessa pitkäaikaisilla vegaaneilla oli 2,5-kertainen lannerangan murtumien riski ja lähes nelinkertainen osteopenian riski (osteoporoosin esiaste). - Vegaaneilla suurempi murtum...
A ja O kirjoitti:
Vegaanien luuntiheys on siis sekaruoan syöjiä HEIKOMPI ja murtumariski SUUREMPI. Luultavasti asia johtuu mm. vegaanien liian vähäisestä kalsiumin saannista. Vegaaniruokavalio on teoriassa mahdollista koostaa niin, että kalsiumia saadaan tarpeeksi - mutta harvoin vegaanit myös toteuttavat saman käytännössä.
EPIC-Oxford-tutkimuksessa vegaaneilla oli suurempi murtumariski, jonka katsottiin johtuvan vähäisemmästä kalsiumin saannista:
http://tinyurl.com/ynq5c3
Estrogeenin puute aiheuttaa vaihdevuosi-ikäisille luukatoa. Hormonivalmisteilla voidaan asiaan puuttua.
Liikuntakin on eräs luuston lujittaja.
D-vitamiini yhdistettynä kalkkiin - kokeilepa olla ilman ko. rakennusaineita...- luepa pikkuisen
ihmisen fysiologiaa niin ymmärrät sinäkin, että kalkkia, d-viamiineja, osteokalsteja -ja blasteja kaikkia tarvitaan. Jätä vouhkaaminen vähemmälle. et saa maailmaa pelastettua olemalla vegaani. Liha sisältää ertittäin paljon hyvää proteiinia, jota tarvitsemme elimistön rakennusaineiksi. harva vegaani osaa syödä niin hyvin ja monipuolisesti, että proteiinin saanti olisi turvattu.
- tarkasteluni
ei näytä vegaanilinjaa noudattavien ja/tai kannattavien lainkaan vouhkaavan. Ihan maltillisia olivat nuo heidän kirjoituksensa.
"Kukin tulkoon onnelliseksi uskollaan" vai miten se nyt menikään?
Olen d- ja kalkkilinjalla siihen muut herkut vielä päälle,niin pysytään vahvoina - paitsi negeenit voivat yllättää....
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eli persujen rääkyminen Marinin hallituksen velanotosta oli sitä itseään
"Valtiovarainministeriön mukaan Marinin hallitus lisäsi valtion pysyviä menoja 3 miljardia eikä 11 miljardia euroa." El1256649MTV3 - Auerin poika todistaa videolla, miten Anneli pahoinpiteli lapsia!
Kello 10.04 – Ainakin kerran viikossa se löi. Löi muitakin sisaruksia, mutta ei isosiskoa. Nuorinta siskoa en ole nähny575723Orpon hallitus paskoi kaikki hommat
ja "yllätäen" ilmestyi raportti Marinin hallituksen tuhlailusta, raportti tuli kuin TILAUKSESTA.834457NO NIIN! Nyt on sitten prinsessa Sannan sädekehä lopullisesti rikottu
narsistia ei kannata enää kuin ne fanaattisimmat kulttilaiset, jotka ovat myös sitä Suomen heikkoälyisintä sakkia. Kun904345Kansa haluaa Marinin hallituksen takaisin ja Orpon pois
Suomen kansa on nyt ilmoittanut millaisen hallituksen Suomi tarvitsee. "Suomalaisten suosikki seuraavaksi hallituspohja1384154Mikä piirre kaivatussa on sinulle se juttu?
Tunnetko kaivattuasi vai onko hän haavekuva, jota et edes tunne? Joskus tää asia ei ole niin selvää.841476- 3711351
HihhuIi-Päivi täpinöissään Viktorin tapaamisesta
Eiköhän nyt kaikille ole vihdoin selvää kenen joukoissa tämäkin putinisti seisoo. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a291288- 811287
Onko kaivattusi muuttunut sinä aikana
Kun olet hänet tuntenut? Jos, mihin suuntaan? Mistä epäilet muuttumisen johtuneen?381034