Myytti siitä, että osteoporoosi johtuu kalsiumin puutteesta ei ole totta. Se on luotu maitotuotteiden ja kalkkitablettien myynninedistämistarkoituksissa. Maissa, joissa ruokavalio sisältää korkeimmat kalsiumpitoisuudet, kuten Suomi ja USA, esiintyy eniten osteoporoosia. Maidon juonnin ja kalkkitablettien käytön lisääminen ei paranna tilannetta.
Ks tarkemmin:http://www.milksucks.co.uk/osteo.html .Suomenkielellä asiaa on sivuttu esim. tässä : http://www.vegaaniliitto.fi/esitteet/10mm.pdf
Kalkkitabletit ovat hyödyttömiä
g.r
7
3872
Vastaukset
- A ja O
Kalsium ei ole mikään ihmeaine luun mineraalitiheyden ylläpidossa. Silti on yksioikoista logiikkaa väittää, että kalsiumilla ei olisi merkitystä asiassa. Länsimaiden runsaampi kalsiumin saanti ei vain riitä kumoamaan sitä haitallista vaikutusta, joka koko länsimaisella ruokavaliomallilla ja istuvalla elämäntyylillä on luustoon.
Maitotuotteita välttävien vegaanien luuntiheys ja murtumariski on keskimäärin sekaruoan syöjiä suurempi.- A ja O
Vegaanien luuntiheys on siis sekaruoan syöjiä HEIKOMPI ja murtumariski SUUREMPI. Luultavasti asia johtuu mm. vegaanien liian vähäisestä kalsiumin saannista. Vegaaniruokavalio on teoriassa mahdollista koostaa niin, että kalsiumia saadaan tarpeeksi - mutta harvoin vegaanit myös toteuttavat saman käytännössä.
- Vegaaneilla suurentunut riski
A ja O kirjoitti:
Vegaanien luuntiheys on siis sekaruoan syöjiä HEIKOMPI ja murtumariski SUUREMPI. Luultavasti asia johtuu mm. vegaanien liian vähäisestä kalsiumin saannista. Vegaaniruokavalio on teoriassa mahdollista koostaa niin, että kalsiumia saadaan tarpeeksi - mutta harvoin vegaanit myös toteuttavat saman käytännössä.
Liitetään vielä tutkimuslinkki:
http://tinyurl.com/3xugrq
Lainaus tutkimuksen tiivistelmästä:
"Long-term practitioners of vegan vegetarian were found to be at a higher risk of exceeding lumbar spine fracture threshold (adjusted odds ratio = 2.48, 95% confidence interval = 1.03-5.96) and of being classified as having osteopenia of the femoral neck (3.94, 1.21-12.82)."
Eli ko. tutkimuksessa pitkäaikaisilla vegaaneilla oli 2,5-kertainen lannerangan murtumien riski ja lähes nelinkertainen osteopenian riski (osteoporoosin esiaste). - Vegaaneilla suurempi murtum...
A ja O kirjoitti:
Vegaanien luuntiheys on siis sekaruoan syöjiä HEIKOMPI ja murtumariski SUUREMPI. Luultavasti asia johtuu mm. vegaanien liian vähäisestä kalsiumin saannista. Vegaaniruokavalio on teoriassa mahdollista koostaa niin, että kalsiumia saadaan tarpeeksi - mutta harvoin vegaanit myös toteuttavat saman käytännössä.
EPIC-Oxford-tutkimuksessa vegaaneilla oli suurempi murtumariski, jonka katsottiin johtuvan vähäisemmästä kalsiumin saannista:
http://tinyurl.com/ynq5c3
Estrogeenin puute aiheuttaa vaihdevuosi-ikäisille luukatoa. Hormonivalmisteilla voidaan asiaan puuttua.
Liikuntakin on eräs luuston lujittaja.
D-vitamiini yhdistettynä kalkkiin - kokeilepa olla ilman ko. rakennusaineita...- luepa pikkuisen
ihmisen fysiologiaa niin ymmärrät sinäkin, että kalkkia, d-viamiineja, osteokalsteja -ja blasteja kaikkia tarvitaan. Jätä vouhkaaminen vähemmälle. et saa maailmaa pelastettua olemalla vegaani. Liha sisältää ertittäin paljon hyvää proteiinia, jota tarvitsemme elimistön rakennusaineiksi. harva vegaani osaa syödä niin hyvin ja monipuolisesti, että proteiinin saanti olisi turvattu.
- tarkasteluni
ei näytä vegaanilinjaa noudattavien ja/tai kannattavien lainkaan vouhkaavan. Ihan maltillisia olivat nuo heidän kirjoituksensa.
"Kukin tulkoon onnelliseksi uskollaan" vai miten se nyt menikään?
Olen d- ja kalkkilinjalla siihen muut herkut vielä päälle,niin pysytään vahvoina - paitsi negeenit voivat yllättää....
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla
Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e2932477Mistä löytää kadonnut motivaatio?
Mikä neuvoksi, kun oikein mikään ei enää jaksa huvittaa eli ei ole motivaatiota tehdä mitään? Joka päivä ajattelen, että1422254Saana airola ja. muusikko spekulaatiota
Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki132068- 1711560
Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen
Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?1381277Miksi ETTE suostu selvittämään . . . . . ...
Asioita jotka jääneet selvittämättä toisen osapuolen kanssa? Kertoisitteko miksi ette suostu? Vaikka teidän mielestä193898- 85886
- 174856
Wille Rydman on kansalaisten mielestä huonoiten onnistunut ministeri
Onneksi olkoo Wille kärkipaikasta! Oletkin sen eteen tehnyt hartiavoimin töitä. "Ministeri Wille Rydman (ps) on kansala451796- 52684