Myytti siitä, että osteoporoosi johtuu kalsiumin puutteesta ei ole totta. Se on luotu maitotuotteiden ja kalkkitablettien myynninedistämistarkoituksissa. Maissa, joissa ruokavalio sisältää korkeimmat kalsiumpitoisuudet, kuten Suomi ja USA, esiintyy eniten osteoporoosia. Maidon juonnin ja kalkkitablettien käytön lisääminen ei paranna tilannetta.
Ks tarkemmin:http://www.milksucks.co.uk/osteo.html .Suomenkielellä asiaa on sivuttu esim. tässä : http://www.vegaaniliitto.fi/esitteet/10mm.pdf
Kalkkitabletit ovat hyödyttömiä
g.r
7
3857
Vastaukset
- A ja O
Kalsium ei ole mikään ihmeaine luun mineraalitiheyden ylläpidossa. Silti on yksioikoista logiikkaa väittää, että kalsiumilla ei olisi merkitystä asiassa. Länsimaiden runsaampi kalsiumin saanti ei vain riitä kumoamaan sitä haitallista vaikutusta, joka koko länsimaisella ruokavaliomallilla ja istuvalla elämäntyylillä on luustoon.
Maitotuotteita välttävien vegaanien luuntiheys ja murtumariski on keskimäärin sekaruoan syöjiä suurempi.- A ja O
Vegaanien luuntiheys on siis sekaruoan syöjiä HEIKOMPI ja murtumariski SUUREMPI. Luultavasti asia johtuu mm. vegaanien liian vähäisestä kalsiumin saannista. Vegaaniruokavalio on teoriassa mahdollista koostaa niin, että kalsiumia saadaan tarpeeksi - mutta harvoin vegaanit myös toteuttavat saman käytännössä.
- Vegaaneilla suurentunut riski
A ja O kirjoitti:
Vegaanien luuntiheys on siis sekaruoan syöjiä HEIKOMPI ja murtumariski SUUREMPI. Luultavasti asia johtuu mm. vegaanien liian vähäisestä kalsiumin saannista. Vegaaniruokavalio on teoriassa mahdollista koostaa niin, että kalsiumia saadaan tarpeeksi - mutta harvoin vegaanit myös toteuttavat saman käytännössä.
Liitetään vielä tutkimuslinkki:
http://tinyurl.com/3xugrq
Lainaus tutkimuksen tiivistelmästä:
"Long-term practitioners of vegan vegetarian were found to be at a higher risk of exceeding lumbar spine fracture threshold (adjusted odds ratio = 2.48, 95% confidence interval = 1.03-5.96) and of being classified as having osteopenia of the femoral neck (3.94, 1.21-12.82)."
Eli ko. tutkimuksessa pitkäaikaisilla vegaaneilla oli 2,5-kertainen lannerangan murtumien riski ja lähes nelinkertainen osteopenian riski (osteoporoosin esiaste). - Vegaaneilla suurempi murtum...
A ja O kirjoitti:
Vegaanien luuntiheys on siis sekaruoan syöjiä HEIKOMPI ja murtumariski SUUREMPI. Luultavasti asia johtuu mm. vegaanien liian vähäisestä kalsiumin saannista. Vegaaniruokavalio on teoriassa mahdollista koostaa niin, että kalsiumia saadaan tarpeeksi - mutta harvoin vegaanit myös toteuttavat saman käytännössä.
EPIC-Oxford-tutkimuksessa vegaaneilla oli suurempi murtumariski, jonka katsottiin johtuvan vähäisemmästä kalsiumin saannista:
http://tinyurl.com/ynq5c3
Estrogeenin puute aiheuttaa vaihdevuosi-ikäisille luukatoa. Hormonivalmisteilla voidaan asiaan puuttua.
Liikuntakin on eräs luuston lujittaja.
D-vitamiini yhdistettynä kalkkiin - kokeilepa olla ilman ko. rakennusaineita...- luepa pikkuisen
ihmisen fysiologiaa niin ymmärrät sinäkin, että kalkkia, d-viamiineja, osteokalsteja -ja blasteja kaikkia tarvitaan. Jätä vouhkaaminen vähemmälle. et saa maailmaa pelastettua olemalla vegaani. Liha sisältää ertittäin paljon hyvää proteiinia, jota tarvitsemme elimistön rakennusaineiksi. harva vegaani osaa syödä niin hyvin ja monipuolisesti, että proteiinin saanti olisi turvattu.
- tarkasteluni
ei näytä vegaanilinjaa noudattavien ja/tai kannattavien lainkaan vouhkaavan. Ihan maltillisia olivat nuo heidän kirjoituksensa.
"Kukin tulkoon onnelliseksi uskollaan" vai miten se nyt menikään?
Olen d- ja kalkkilinjalla siihen muut herkut vielä päälle,niin pysytään vahvoina - paitsi negeenit voivat yllättää....
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552513Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1462352Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot981020- 64881
- 61774
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka273701Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18697Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85680Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait202658Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22648